Ulul

Grateful, Thankful, Blessed

[Ulul @ululmahfud_]

Manusia tidak akan pernah saling memahami jika mereka tidak merasakan penderitaan yang sama.

[Ulul @ululmahfud_]

@aqordonut Argentina kalahin spanyol maksudnya ?

[Afif @PragmaticMou]

Michael Krmencik pensiun. Thank you Mika, good luck for the next chapter!

📸 Persija

[Ulul @ululmahfud_]

@_onlyscott Angel Di Maria

[L. Musaddad A. Sadat @labiebsadat]

Hari ini Persija melepas sejumlah pemain asing;

Allano, Maxwell, Tubarao, Thales, Jean Motta, Alaaeddine, & Edu…

That’s part of the football..

Ada yang pergi, ada yang datang….

Annyeonghaseyo, Bienvenido & Welcome… 👋

[Wunderkid.id: Info Sepakbola Usia Muda Indonesia @wunderkid_id]

Muhammad Dani Ibrohim (Bogor/13-7-2006/RB-CB/178 cm) bersama PSIS Semarang sementara di Championship musim ini:

✔️17 Laga
⏱️1468' menit
🙌4 Cleansheet
⚽1 Gol

Salah satu pemain pinjaman dari Persija Development yang bersinar di Championship musim ini.

[Innovacommunity @innovacommunity]

Klo gk mikir gengsi & kebutuhan nya utk alat transportasi aja, paling cocok Xenia R deluxe.

Opsi lain ada Ertiga, brio atau mirage.
Relatif irit, terutama brio dan mirage konsumsi BBM bisa 16km/ltr.
Minus nya, kabin brio & mirage agak sempit.

[s.m.t.h!.t.m @pohonpisaaang_]

padahal asam lambung naik atau gerd kambuh bukan karena telat makan atau makan makanan pedas. tapi juga karena kita gak bisa ngontrol ramenya pikiran dalam kepala sendiri.

[Kurnia Bijaksana @mkbijaksana]

Banyak orang gak paham bahwa perjalanan nurunin berat badan dan/atau ngecilin perut buncit itu SIMPLE MATH

Cuma
Kalori keluar harus lebih banyak daripada kalori masuk

Bukan diet keto
Bukan intermitten fasting
Bukan diet karnivor
Bukan go vegan

Makanan yang kamu konsumsi SANGAT BERPENGARUH sama kesehatanmu.

Tapi kalau cuma ngomongin "nurunin berat badan" ya sesederhana itu. Kalori masuk harus lebih dikit

Di sini banyak orang kegocek

Ada yang merasa
"makan gw dikit tapi kok gak turun-turun ya"
Padahal makan dikit itu sangat subjektif
1. Saya makan kebab yang besar, itu belum kerasa apa-apa. Sementara istri saya, kebab yang kecil 1 udah kenyang
2. Ilusi dan gak kerasa. Pagi nyemil bakwan 1, siang donat 1, malem matcha boba caramel tea extra sugar. Dikit ga? dikit. Tapi itu di luar makan normalnya
3. Gak mikir kalori. Kalian makan buah jeruk 5, brokoli 1 bonggol, itu kalorinya lebih dikit daripada makan fried ayam goreng tepung sambalnya banyak sama nasi sedikit. Dan bisa jadi ada yang lebih banyak: Makan kacang mete 2 genggam.
Gak semua makanan kalorinya sama. Harus paham dan harus dihitung

Nah, tips dari mas @afrkml ini udah saya rasa paling praktis lah buat orang awam. Gak usah nanya tapi kan diet nganu tapi kan begono.

Coba dulu aja lakukan. ini buat defkal udah bagus banget

[Budi Windekind @Windekind_Budi]

MILITO BERSAUDARA: SAUDARA DI RUMAH, RIVAL DI LAPANGAN

Nama Diego dan Gabriel Milito mungkin tak sebeken De Boer, Laudrup atau Inzaghi bersaudara. Namun mereka adalah bingkai sempurna saudara di rumah, lawan di lapangan.

Bermimpi jadi pesepakbola, keduanya sanggup mewujudkannya kala mentas bareng klub di negara asal, Argentina. Diego membela Racing Club sedangkan Gabriel gabung Independiente.

Menariknya, dua kesebelasan tersebut adalah rival klasik yang terlibat Derby Avellaneda. Jarak stadion mereka cuma sepelemparan baru (200 meter)!!!

Tidak seperti De Boer, Laudrup atau Inzaghi bersaudara, rivalitas kakak-adik Milito terasa intens karena mereka bermain di posisi berlawanan. Diego penyerang, Gabriel bek.

Pada Derby Avellaneda pertama mereka, keduanya terlibat duel sengit, saling cela & intimidasi. Diego sampai diacungi kartu merah oleh wasit gara-gara terprovokasi aksi Gabriel.

Kejadian itu membuat keluarga besar Milito enggan menonton Derby Avellaneda yang mempertemukan keduanya. Mereka tak ingin melihat Diego & Gabriel bertarung layaknya musuh.

[Budi Windekind @Windekind_Budi]

Presensi Francesco Toldo dan sosoknya yang kurang beken di luar Brasil, bikin sejumlah pihak meragukan kemampuan Julio Cesar ketika dipinang Inter

Akan tetapi, Julio Cesar membuktikan pada publik Italia bahwa dia adalah kiper berkemampuan super

Tubuhnya lentur, tangkapannya lengket, tinju & tepisannya mengagumkan, refleksnya menakjubkan, pembacaan permainannya mencengangkan. Seiring waktu, Toldo mesti ikhlas duduk di bangku cadangan

Penyelamatan-penyelamatan ajaib Cesar membawa Inter ke puncak kejayaan. Julukan L'Acchiappasogni (Si Penangkap Mimpi) yang terasa elegan lalu melekat di badan

[Ulul @ululmahfud_]

senja dari Columbia ✌️

[Яizal do @afrkml]

Tolong OLAHRAGA, fokus angkat beban (+ kardio 2x seminggu).

Tubuh manusia usia 30an mulai jompo & perut gampang buncit. BB makin susah stabil.
Akibatnya:
- kolesterol & gula darah & risiko hipertensi naik
- susah makan yg enak2
- mudah capek, lemes, gk bertenaga
- ngantukan
- moodyan, gampang ‘feel depressed’

Pls do.
Demi kamu sendiri. 🙏🏻

[Little Secret @LittleScrett_]

🥺🥺

[Ulul @ululmahfud_]

@LegacySiu Nicolas Anelka

[Ulul @ululmahfud_]

@IndosFC Gus Al seperti enggan cetak gol ke gawang Arema 😵‍💫

[Ulul @ululmahfud_]

@sunnyoctv wonorasi mbak 🤣

[neodistopia Indonesia @neoith]

Balas dendam terbaik adalah

Gak ada.

Ampuni, lepaskan,
sembuhin diri, perbaiki diri

Belajar dari masa lalu, masa depanmu
terlalu berharga untuk dikorbankan

[Ulul @ululmahfud_]

@IndosFC Lefundes ketar ketir 😆

[Pikachu @itsufika]

Me rn: