Karzyn

Lifelong learner, independent as always. This is me, this is my life, no one can judge me. He/him ❤️

[Receh cerdas @Recehcerdas]

Dokter spesialis ortopedi pernah bilang satu kalimat ke gue yg susah dilupain.

​"Pasien saraf kejepit termuda gue bulan ini umur 24. Baru lulus kuliah, ga pernah angkat beban berat, badannya kurus."

​Gue tanya: terus kenapa bisa kena saraf kejepit?

Dia jelasin panjang. Tapi intinya satu hal.
​Bukan soal kecelakaan atau cedera olahraga ekstrem. Tapi soal satu kebiasaan yg dianggap biasa dan dilakuin tiap hari selama bertahun-tahun di depan layar.
​Duduk 8-10 jam sehari. Posisi tubuh condong ke depan, leher menekuk, tanpa stretching sama sekali. Tiap hari.

​Ini yg terjadi di dalam tubuh waktu lo konsisten duduk bungkuk berjam-jam tanpa jeda.
​Beban di tulang belakang naik 3x lipat dibanding saat berdiri. Bantalan tulang belakang (diskus) perlahan tertekan, kehilangan elastisitas, dan akhirnya menonjol keluar menekan saraf di sekitarnya.
​Bertahun-tahun. Diam-diam. Sampe suatu sore pas dia lagi mau ambil pulpen yg jatuh, pinggangnya mendadak kaku dan kaki kanannya langsung kesemutan hebat sampai mati rasa.

Dokternya bilang: "Duduk bungkuk seharian tanpa jeda itu efek ngerusak struktur tulang belakang setara maksain bawa beban puluhan kilo di punggung lo tiap menit."
​Kalimat itu yg bikin pasiennya baru ngeh. Selama ini dia pikir risikonya cuma pegel-pegel biasa atau butuh koyo doang.
​Ternyata yg rusak duluan itu bukan cuma kenyamanan kerjanya. Tapi bantalan tulang belakangnya yg udah bergeser.

Yg bikin lebih berbahaya: kerusakannya terjadi pelan-pelan tanpa lo sadari.
​Bantalan tulang yg mulai menipis itu ga langsung bikin lumpuh. Lo masih bisa jalan, masih bisa scrolling medsos. Kalo ga di-MRI, lo ga bakal tau ada saraf yg kejepit di area lumbal atau leher.
​Baru kerasa waktu tonjolannya udah bener-bener nyentuh jalur saraf utama.

Tanda-tanda tubuh udah mulai kasih sinyal yg sering diabaikan:
​Pinggang sering kaku tiap bangun pagi. Paha belakang atau betis kerasa kesemutan/panas kayak ketarik kalo duduk agak lama. Telapak kaki kadang mendadak lemes atau gampang kesandung tanpa sebab.
​Itu bukan "pegel encok biasa." Itu saraf yg udah mulai kejepit dan kejebak di dalam.

Dua hal yg bantu ringankan beban tulang belakang dan perbaiki postur secara konsisten:
​Korset Lumbal / Back Support, bantu jaga posisi tulang belakang tetep tegak lurus secara mekanis saat kerja di kursi.

cc : pojokpakjiman

[Karzyn @ulurupages]

@monologsunyi Aman kok, selama pemakaian normal pasti aman

[Karzyn @ulurupages]

@Harapussy Bener sih pasti nnti disuruh ganti lagi wkwk

[Karzyn @ulurupages]

@ngantucs @inannagdds @utfess masih bisa cumlaude, syarat sks yang disetarakan kurang dari 20% dari total sks yang harus ditempuh

[Karzyn @ulurupages]

@nniannannia masih bisa cumlaude, syarat sks yang disetarakan kurang dari 20% dari total sks yang harus ditempuh

[Karzyn @ulurupages]

@kiwkiw278 @cenos490929 Bukan kurang etis lagi, klo di amerika ini udh diboycott, karena anaknya udah remaja tpi belum 18+

[Karzyn @ulurupages]

@HR8_RN Itu udah disensor loh?? Dari 3.00-3.99 kita juga gatau ipk dia berapa

[OSAMAH @sseehn11]

أستطيع تمييز مدمن الإباحية والعادات السرية بمجرد النظر إليه

​ليس بسبب ما يقوله...
​بل لأنهم يحملون دائماً نفس الملامح الواضحة:

1.​عيونهم تبدو ذابلة وفاقدة للبريق…

[Karzyn @ulurupages]

@lostnfawn Boleh bilang aja mau foto hasil ujian, klo pengawasnya masih ga percaya juga tunjukin aja fotonya yang baru diambil

[Karzyn @ulurupages]

@lostnfawn Kan bisa abis selesai langsung ambil tas terus foto

[Karzyn @ulurupages]

@Jaemxwin_ Hubungin upjj nya bilang aja minta remed, harus cepet2 hubungin soalnya kuota dan waktu terbatas, nnti bayar 150k per matkul

[Karzyn @ulurupages]

@Jasonwanhit Klo di IT luar negeri rata2 malah jadinya feminine banget/jadi femboy wkwk, jarang sih nemu yg boti masc

[Karzyn @ulurupages]

@kimchiiichee Bener, at least kita nanti bisa makamin kucing kita secara normal :(

[Karzyn @ulurupages]

@TylerG348474 He's so hot but he's so boring

[Karzyn @ulurupages]

@utfess Aku gk akan sih, yg penting bawa bekel aja wkwk

[Karzyn @ulurupages]

@Jeeyroo Putra bukannya lumayan ya kemaren? Malah si Bagas yg udh gk ketolong lagi sih wkwk

[Karzyn @ulurupages]

@utfess Gak, dulu aku juga ikut osmb hari pertama doang biar dapet makan siang, hari kedua sampe selesai ga ikut gegara jauh + capek juga, aman2 aja kok

[Karzyn @ulurupages]

@dukeofsemarang Sbnrnya simple sih, tinggal gausah peduliin fashion aja, tampil sederhana klo di tempat umum sm gausah banyak ngomong

[Karzyn @ulurupages]

@jicinacilion Tpi temenku yg ekstrovert sih di sana malah enjoy2 aja, malah keliatannya sampe akhir temen2nya pada solid banget wkwk. Menurutku emg ospek2 gk manusiawi gini emang masih lazim di kampus2 non top 10

[Karzyn @ulurupages]

@PeterTreas8793 Dulu kosanku gini, tpi bayar per kamar sih tpi bener2 kita yg ngelola satu kosan sendiri karena bayar per tahun dan yg punya kos ga pernah ngecek samsek, plusnya enak apa2 bebas, tapi minus2 nya serem juga kyk temen2 orang2 random bisa tiba2 aja masuk rumah ga bilang2