umaken

好きなことは、食べること食べないこと読むこと書くこと書くための文房具も好きで文房具としてのiPhoneも好きでそうでないiPhoneも好き。妻娘娘。うまけんとかumakenとかでいろいろ書いたり食べたり飲んだり痩せたりしてきてました。

[オレンジページ編集部🍊 @ORANGEPAGE_mag]

これ早く知りたかったーー！！！

みそ、豆板醤、コチュジャン、ゆずこしょう……冷蔵庫の奥で眠ってないですか？

塩分の多い調味料は冷凍保存が、お・す・す・め✌
❄️冷凍してもカチカチにならないからすぐ使える
❄️チューブのまま冷凍でもOK
❄️味も香りも最長で1年キープ

詳しくはこちらから👇

[しおりん🌏カラダとココロのメッセンジャー @shiori_oe]

子どもにム○を塗ってるお母さんがいたから「蚊に刺されたら塩を塗るといいですよ」って伝えてみたの。そしたら早速試してくれたらしく、痒みがあっという間に引いた！って感動しながらお礼を言われた。
わたしも今日、久しぶりに蚊に刺されまくったけど、塩塗ったら一瞬で治ったよ！

[續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎ @kintsuzuike]

この骨盤ヒンジを知ってから、體の動きが劇的にかわりました。

私は、50歳を過ぎてからでも全然遅くなかった。

トップクラスのJリーガーやプロ野球も骨盤ヒンジからパフォーマンスが変わっていきます。

膝が曲がるのは結果。
上体が倒れるのも結果。

骨盤主導で動く。

[澤 幸弘 @hiroyukinishiz3]

ウオーキングだけを１５分している人に、スクワットを２０回してウォーキングするよう薦めると、俄然若返られます。筋肉に刺激を与えた後で、軽度の運動をすると、軽度の運動の効果もあがるようです。私自身が試して効果があったのでお薦めしています。ただ歩くだけではいずれ、老化してゆくと思います

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

暑い日の救い、タコとキムチの冷たいスープ。切ったら器の中で混ぜるだけ、味付けは醤油•酢•塩•キムチのみ！スープに薄く切ったタコの旨味が溶け込むことでまるで冷麺の出汁のような極上の味わいに…！千切りきゅうりと生姜をしゃくしゃく噛むのが楽しくておいしい、最高　https://t.co/Efz269lisr

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

ほてった夏の身体にすっと馴染む、おくらと茗荷の昆布水漬け。おくら•茗荷を生のまま極薄い輪切りにしたら、つめたい水•酢•オリーブオイル•塩と合わせよく混ぜるだけ。ごはんや素麺と合わせるも良し、少し薄めて、もずく酢感覚でずずっと食べてもおいしい。じりじり暑い日の水分•塩分補給にぜひ。

[料理家もんきち🐒家族のための男飯 @fujimon_kitchen]

麻辣湯には必ず【五香粉】を入れてください。

過去何種類もの麻辣湯レシピを動画で出してた僕が言うので間違いありません。

五香粉は八角やクローブなど複数のスパイスが配合されている調味料で、これを入れることで一気にお店の麻辣湯になります。

それも数ふり程度ではなく、1人前につき小さじ1/2は入れてください。思ってる1万倍は入れるのがポイント。

鶏がらベースのスープに五香粉＋ラー油＋お好みで花椒

これだけでもう外に麻辣湯食べに行かなくなります。

[岩崎ファーム @iwasakifarm]

玉ねぎ2個をスライサーで薄切りにし、カンタン酢100ml、本つゆ大さじ2、鷹の爪を加えて揉み、冷蔵庫で半日漬け込む。食べる時は軽く搾って汁気を切ると、さっぱり美味しく仕上がります。夏に最適

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

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豪快!!🤣
週末にモリモリ予定なら🍚
チーズがとろ〜り🤤💕
肉巻き照り焼きがヤバすぎw😋🌈
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甘辛だれがジュワッ💕
チーズがとろ〜り伸びて
ご飯が止まらない最強おかず👇

✅ 身近な材料だけで作れる
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映えるおかずを作ってみてね🍀*゜

📣みんなはどっち派？
ご飯🍚？ ビール🍺？
✍️コメント待ってる🌿
🔖絶対保存してね💕

#肉巻き #豚バラレシピ #ズッキーニレシピ

続く>>>>

ズッキーニの効果まとめも参考に⬇️

[Sıradışı Bilgiler @bilgibilgi_1]

Meksikalı bir arkadaşım gösterdi, yumurtayı böyle yapın

[Lexa @Alexaxfcb]

Alguien se acuerda de este video que hizo el Manchester City en 2022, cuando el mundial fue en medio de la temporada y Haaland vio a todos sus compañeros yendo a Qatar y él quedándose en Manchester porque Noruega no se clasificó?

[The Figen @TheFigen_]

Simple step-by-step guide to learning a backflip

[わいず @ys_docomoPro]

https://t.co/B8tUnnIKJk

[わいず @ys_docomoPro]

これ買ったら包丁の出番消えた。

貝印 関孫六 カーブキッチンハサミ
6,600円→3,579円(46%オフ)

[億り人ちゃん @iamnamake_]

この147日間2/11-7/8まで十割蕎麦とゆで卵ばかり食べてるけど、マジで太らない【ちゃんと野菜や果物も食べてます】147日前は平均45Kgぐらいだったけど、この生活を初めて40Kgを超えなくなった。蕎麦とゆで卵は満足感もあるから、ダイエットしてる感覚はない。痩せたい人は十割蕎麦とゆで卵生活をして。

[アフロ田中 描いてます｡ マイホーム⑤ 発売中 @zenbutukawarete]

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[umaken @umaken]

夏のめんつゆに入れるの、もずく酢に着地した【魚屋三代目】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ https://t.co/xddVPO369u

[塩見なゆ🍺酒場案内人 @KanpaiNayu]

YouTube更新📺️

【マツコの知らない世界出演！】大衆酒場SP！昭和から最新「蒲田東口」一気１４軒！2026 【塩見なゆ巷飲み】

マツコの知らない世界「大衆酒場の世界」で飲み屋さんに興味がでてきた皆さん、蒲田はいかがですか🍻

新しい動画を掲載しました📣
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[食品新聞 @shokuhinet]

ネスレ日本は6月1日、「ネスカフェ」6品を8月1日納品日から価格改定すると発表した。

　コーヒー豆の価格の高止まりや長期的な円安傾向に加えて、包装材料やエネルギーなど製造や流通に関わるさまざまなコストが上昇していることを受けた措置。

　対象の6品は「ネスカフェ ゴールドブレンド」（80g・120g）「ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め」（ 80g・120g）「ネスカフェ ゴールドブレンド 香り華やぐ」（80g）「ネスカフェ アイスブレンド」（80g）。

　店頭価格の想定上昇率は約14％。

　参考価格（税込）は80g製品が1100円前後から1200円前後、120g製品が1600円前後から1700円前後へと引き上げられる。 #ネスレ日本 #ネスカフェ #コーヒー #嗜好飲料 #価格改定

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

とにかく白米が食べたくて、豚バラ肉と茄子の甘辛フライパン蒸しをつくりました。ふんわりとろける茄子と豚バラ肉、間違いない美味しさです。濃いめの甘辛味ですが、味のベースを料理酒•みりん•お塩でつくることで垢抜けた印象に。食べ疲れせず、優しい食べ心地です。すだちを絞ったら止まらない🍚