馬のすけ｜小さな一歩設計

「また明日からやろう」を何年も繰り返してきた馬のすけです。
立ち止まる夜も、小さな一歩から景色は変わると気づきました。
白野渉として、静かな日常の中にある小さな気づきを寓話や短編にしています。
『心が疲れた日に読む小さな寓話30話』Kindle近日発売。

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

「あなたの心の中には、まだ名前のない気持ちがある」

灰色の羽を気にしている鳥。
荷物を降ろせないリス。
考えることをやめられないフクロウ。

30の小さな寓話が、あなたの心にそっと寄り添います。

『心が疲れた日に読む小さな寓話30話』
白野 渉
6/26（金）Kindle発売

▼ 第1話の試し読みはこちら

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

日曜の夜、おやすみなさい🐎

来週のことが不安かもしれません。
でも思い返してみてください。
これまで迎えた月曜日を、全部なんとか乗り越えてきましたよね。

来週の月曜も、その「なんとかなった月曜日」の1つになるだけです。

私も毎週日曜の夜は「明日大丈夫かな」と思います。
でも大丈夫じゃなかった月曜って、実は1回もなかったんですよね。
しんどかった日はありました。でも、乗り越えられなかった日はなかった。

今夜の小さな行動：
枕に頭をつけたら、「なんとかなる」と心の中で1回だけつぶやいてみてください。
根拠はなくていいです。おまじないみたいなものです。
でもその一言があるだけで、朝の目覚めが少しだけ穏やかになりますよ。

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

@note_guruguru もちろんやってますよ～
でもマッサージの気持ち良さには敵わないです。

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

@123firstdream 違うことを考えられたら
自然と不安は消えていきますね🐎
私はよく散歩してます。

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

@note_guruguru おかげさまで
マッサージが人生の友となりました。

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

@Maco_imjoy 寝不足は特に
ネガティブ思考を引き寄せますね🐎
徹夜した次の日は最悪です。

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

@bookworm_hon 靴箱もおすすめ場所です🐎

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

@Kqzanagi 必要以上の人間関係は疲れてしまいますね🐎

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

人に囲まれた飲み会のほうが、一人の部屋より孤独だった。笑いながら、背骨の芯が冷えていく。
「ここに自分はいない」。
その感覚を誰にも言えないまま、終電で膝を抱えた。
だから今日、一人の時間に自分へ1行だけメモを書いた。「今、寂しい」。
それだけで、胸の底に小さな体温が戻った。
この冷えた背骨、あなたにも覚えがありませんか？
物語に興味のある人はプロフのnoteへ
#行動できない人 #小さな一歩 #肯定

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

@jiroumon0630 気を遣う先を減らすだけで
気楽になれますね🐎

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

@moca_writer 意外と小さいことをやってみると
その勢いでその先もできてしまうこと
ありますよね🐎

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

日曜の夜、少しだけお話しさせてください🐎

私は最近、「自分を許すこと」について考えています。

先日、締め切りギリギリまで手をつけられなかった仕事がありました。
いつもなら「なんでもっと早くやらなかったんだ」と自分を責めるところなのですが、
その日はふと、「でも、ギリギリでも出したよな」と思えたんです。

たったそれだけのことなのに、
その日の夜はいつもより穏やかに眠れました。

「自分を責める」と「自分を許す」って、
実はほんの少しの差なんだと気づきました。

皆さんに聞いてみたいのですが、

「自分を少しだけ許せた瞬間」って、ありましたか？

「完璧じゃなかったけど、まあいいかと思えた」
「サボった自分を、珍しく責めなかった」
「失敗したけど、笑えた」

どんな小さなことでも構いません。
よかったらリプで教えてください。
皆さんの声を、noteで紹介させていただくことがあります。

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

@bukutomo ・本に埋もれてもいい

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

https://t.co/3iY1USImIG

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

毎週来る人がいる。
グレーのスーツ、味噌汁の入ったコンビニ袋。
ある水曜日、袋がなかった。

https://t.co/pJl6ucbMWX

#通り過ぎる人生 #連作短編 #小説

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

https://t.co/dkNGYRUv7u

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

「あなたの心の中には、まだ名前のない気持ちがある」

灰色の羽を気にしている鳥。
荷物を降ろせないリス。
考えることをやめられないフクロウ。

30の小さな寓話が、あなたの心にそっと寄り添います。

『心が疲れた日に読む小さな寓話30話』
白野 渉
6/26（金）Kindle発売

▼ 第1話の試し読みはこちら

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

日曜の夜、手帳を開く。
三つの余白がある。
いつもなら、書ける。

でも今夜は——。

明日の朝、第14話「書けない夜」を公開します。

▼シーズン1から読む
https://t.co/KL9Saj6tpf

[まほ｜Kindleでの出版を応援✨ @k_maho01]

「誰にも読まれなかったら…」

Kindleで止まる人、
かなり多いです。

でも実際は、

“出してみた人”

しか次の景色を見れません。

まず1冊出してください。

#Kindle出版 #副業初心者

[馬のすけ｜小さな一歩設計 @Umanosuke111]

@honoboonosan その悪循環をどう断ち切れるかが重要な分かれ道ですね🐎