悠風 / ゆるめる・整う・伝統太極拳

橿原市にある太極拳道場「一条伝統太極拳」で、楊式太極拳などの伝統拳を修行中のウメです。 その道程の備忘録として始めます。
伝統拳の魅力が、たまたま読んでくださった方に伝わったらいいな、という下心もあります。

[悠風 / ゆるめる・整う・伝統太極拳 @umemusu]

この動画で演じられているのは「散手対打」甲方の、単独演武です。
この組型を、年末恒例の稽古会で演武できるようにする、という目標があります。
乙の動きも覚えないとできません。たいへんです！
覚えられたとしても、そこに「勁」という魂を入れる必要があります。
でーじやっさー！

[一条伝統太極拳 公式アカウント @ichijotaikyoku]

「その動き、勁が使えているか？」

太極拳で套路を練る時、「その動き、勁が使えているか？」と自分に問いかけることが大切です。
漫然と套路を練っていても何も進歩しません。
勁とは、太極拳で用いる力のことです。

特に太極拳では八つの勁を使いますが、それぞれに特徴があります。
最初の四つを四正（しせい）といい、掤・捋・擠・按（ほう・り・せい・あん）となります。
これらが使えているかどうかは、推手で崩し合いをすれば分かります。

単に手を合わせているだけでは分かりません。
「崩し合い」です。

当会に来られる方の9割以上は太極拳未経験者ですが、皆さん口をそろえてこう仰います。

「太極拳って武術なんですね」

何度聞いてもピンとこない言葉です。
それは、「ジャズって音楽なんですね」「野球ってスポーツなんですね」
と言っているのと同じだからです。

なぜ太極拳は武術だと思われなくなってしまったのでしょう。

それは、ある時を境に、太極拳を武術ではなく、魅せるための舞踊やスポーツとして親しまれるようになったからでしょう。

しかし、私たちは太極拳を当たり前のように武術として伝えています。
しかも、それは想像を超える楽しいものだと自信をもって言えます。

#勁 #太極八法 #四正 #掤捋擠按 #武術 #舞踊 #綿拳会

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[悠風 / ゆるめる・整う・伝統太極拳 @umemusu]

知っているつもりであった「楼膝拗歩」。
驚きの体験をさせていただきました。
フワッと浮くように飛ばされたり、下半身がグキッとへし折られるように崩されたり、双按への変化で強烈に突き飛ばされたり･･･応用自在。
脱「固定観念」。大事ですね！

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「楼膝拗歩とはどんな技か」

太極拳の代表的な技として挙げられるのが「楼膝拗歩（ろうしつようほ）」です。

まず、この動作を正しくできるようになるまでに、ほとんどの方が苦戦されるのではないでしょうか。
何を隠そう、私も未だに葛藤しているのがこの技です。
といっても、ただ動作を覚えただけでは何も始まっていません。
問題はここからです。

楼膝拗歩を技としてどこまで使えるか？
どこまで応用を利かせられるか？
どこまで勁（力）を出せるか？

当然のことながら、手だけで打とうとしてもうまくいきません。

まず楼膝とは「膝前を分ける」という意味で、拗歩とは出した足と手が逆になることを言います。
膝前を分けると言いましたが、相手が上段突きであろうがローキックであろうが、どの部位に打ってきても、この技ひとつで対応することができます。
拗歩ですが、打つ手に対して足は実から虚へと変化する足になります。
つまり、この足の体重移動によって、弦を引いた弓から放たれる矢のごとく、瞬間的な力を出すことができるのです。

ですから、手だけで打とうとしてもうまくいかないのは当然なのです。

動画では楼膝拗歩のバリエーションを行っていますが、上下左右どの方向にも打つことができます。
しかし、これはまだまだほんの一部です。

左右の手と足を、陰陽が円を描くように連動させることで、この技の本当の力が発揮されます。

#楼膝拗歩 #進退歩 #弓歩 #分虚実 #体重移動 #発勁

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@ogawa72masato 先日はありがとうございました！
次回もよろしくお願いいたします！！

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富士宮に行く途中に立ち寄った、本栖湖越しに見る富士山。
これでも、この時のベストショットです、すみません。
夕闇迫る曇り空の中に、かすかに浮かぶシルエット。
それでもやはり、富士は日本一の山♪

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一条伝統太極拳Facebookの記事をシェアさせていただきます！
内容は、霊峰富士を近くに臨む、富士宮市民体育館で行われた、演武会のことです。
伝統拳を修行している者にとって、最上の経験をさせていただきました！

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体育館での合同稽古では「連散手」も練習しました。
相手の攻撃を捌いては反撃していく、といった組型です。
柔らかく捌いて、やさしく触れる。相手の油断を誘い、ドーンと打ち返す！
言うは易く行うは難し。
目指す境地は遥かですが、少しずつ、少しずつ。。。

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「威力を出そうとしない」

はじめて師にこのことを言われた時、ピンときませんでした。
「威力を出そうとしないでどうやって威力を出すんだろう？」

それは、実際にやってもらうとその意味がわかります。
いえ、もしかしたらわからないかもしれません。
打たれた感覚がないのに、気が付けば、宙を舞ったり、床に叩きつけられたり…

憎しみを感じると人は相手に痛みを与えたくなりますが、
太極拳では殴る、蹴るといった攻撃はしません。
というより、そもそも攻撃がありません。

喧嘩は先手必勝と言われますが、太極拳の場合先手を打つことはありません。
まず相手に打たせる。
そこから始まります。

「威力を出そうとしないで相手を制するにはどうすればいいのだろう？」
太極拳には、稽古を通じてそんななぞなぞのような問題を解いていく楽しさがあります。

#聴勁 #化勁 #走勁 #引勁 #拿勁 #発勁 #上下相随 #相連不断 #動中求静 #用意不用力

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普段と違った場所での演武の秘訣は「空気を味方につける」こと。
間近に迫ってきている演武会参加の心得として、ありがたいアドバイスです！
太極拳に限らず、普段のいろんな場面でも活用できそうですね！！

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「空気を味方につける」

昨日、体育館で合同稽古を行いました。
普段は道場で稽古しているため、広い体育館に行くとかなり感覚が変わります。そんな時は空気を味方につけます。
広い空間の中で自分ひとりがぽつんと動いているというより、自分の周りの空気（氣）と共に動くという感覚でよいでしょう。

人間は体内の内氣と体外の外氣によって成り立っています。この内氣と外氣が調和すると、まるで空気の中を泳いでいるような感覚になり、浮遊感とともに手足がピリピリしてきます。これは氣の摩擦によって起こる現象です。

体験したことのない人は「氣なんてあるわけない」と思うでしょう。
氣は信じるものではありません。感じるものです。
そして、氣は氣が好きな人に集まります。氣を疑ったり嫌ったりしていると、氣を味方につけることはできません。

だから、自分の部屋でも広い体育館でも野外でも同じです。
周りの氣を味方につける。そして、その氣に手伝ってもらうのがよいようです。

#内外相合 #自然を味方につける #天地を味方につける #空気を味方につける #九十九式太極拳

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アマゾンの書評を見ていると、「太極拳を深く学ぶためには読むべき本」的なものが多いです。
で、入手したのですが、正直に言うと途中まで読んで挫折しております。
もう少し修行が進んだら、続きを読みたいと思っております。
いや、ほんとですって💦

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銭 育才著「太極拳理論の要諦」
太極拳の経典と言われる「王宋岳」と「武禹襄」の理論文章を解説した本。
著者は、はしがきで、「技の追求だけに走ったことで20年を無駄にした。経典に戻ることで、太極拳の高嶺へ至る道がようやく見えてきた」と記しておられます。深いです！

[悠風 / ゆるめる・整う・伝統太極拳 @umemusu]

大阪では、台風6号は深夜から明け方にかけて最接近。
工務店勤務の者としては、被害が少なくて済んでいることを祈るばかりです。
何かあっても、太極拳的思考で しなやかに対応しなければ！

[悠風 / ゆるめる・整う・伝統太極拳 @umemusu]

台風6号が日本列島に近づいてきています。
工務店で働く私は、心がざわついて仕方ありません。
そんな曇天の日曜日、近くの公園で太極拳。
少しは心が整ったか！？

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@ichijotaikyoku ありがとうございます。
ご指導よろしくお願いいたします。

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中級武術班 棍の稽古風景。
徒手の技術同様、先に相手に棍で触れてしまうこと、と指導を受けました。
攻撃のそぶりを見せないことで、相手の油断を誘います。
言葉は悪いけど、「だまし討ち」ですね。
力を使わないためには、それなりの戦略がいるという事です。

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「距離ゼロ、力ゼロ」

武術班では棍法の稽古も行っています。

楊式棍では、打ち方にも暗勁（あんけい）を用いるため、触れた状態から発動します。
距離ゼロ、力もゼロからです。

振りかぶって力いっぱい打ったり突いたりする打撃法ではなく、ナイフを突きつけ、ゆっくりと突き刺していくような感覚になります。

突きつけた状態からは、糸を切らないように勁が繋がっていなければなりません。
これを抽絲勁（ちゅうしけい）といいます。
初心者は、どうしても途中で勁が切れてしまうため、失敗してしまいます。

実際に楊式で発勁されると、ナイフのような鋭利なものが、体の奥深くまでスーッと突き刺さってくるような、ヒヤリとした感覚があります。
それ故に、冷勁（れいけい）ともいいます。

楊式太極拳では、動中求静（どうちゅうきゅうせい）が求められますが、それ故に、いつ攻撃されるのか予測がつきません。
静かにいなし、静かに打つ。

これこそが、楊式太極拳の最たる魅力だと私は思っています。

#棍法 #楊式棍 #発勁 #発勁 #暗勁 #冷勁 #抽絲勁

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@ichijotaikyoku 言葉が不適切でしたらお許し下さい。
いつもご指導頂いている、
「相手の攻撃を力で受けとめずに、柔らかく受け流し、攻撃の意思を感じさせないようにゆるりと反撃を開始し、発勁する」
という事を、私なりの感覚で表現しました。
解釈が間違っているようでしたら、またご指導をお願いいたします。

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中級武術班 稽古風景のひとこま。
やさしく触れてから、強く打ち出す練習。
「表面を打つのではなく、背中を打ちなさい」とのアドバイスを受けました。
あとは繰り返し練習して、感覚をつかんで行くしかないですね、やはり。。。

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「綿中蔵針」

太極拳で使う勁（ちから）は「綿中蔵針」と言われます。
これは、綿のようにやわらかい接触でありながら、鋭い鋼のような力を発することを意味します。
この力の特徴は、予備動作がないため、いつ来るかわからないところにあります。

太極拳には、十分な力を引き出すための振りかぶる動作（テイクバック）がありません。
そのため動きが読みにくく、いつ攻め込まれるかわからない怖さがあります。

中国武術には400以上もの流派があると言われていますが、強い・弱いということではなく、それぞれに独特の特徴があり、そこがとても面白いと思います。

#綿中蔵針 #綿拳 #太極拳 #柔拳 #綿拳会 #武術班

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綿拳会（武術班）の基礎散手の稽古風景です。
套路同様、ゆっくり練ることから始めます。

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太極拳が組手でもゆっくり動く理由

当会の武術班では推手や散手（太極拳の組手）を行いますが、套路と同じく、最初はゆっくり突きを出し、ゆっくり技を掛けるように稽古します。

その理由は、太極拳では単純に「受ける」「払う」のではなく、「いなす」「さばく」動きが重要になるからです。
いきなり速い突きが来ると、初心者はどうしても慌てて受けたり払ったりしてしまいます。
それでは、太極拳特有の勁（ちから）が身に付きません。

当会ではよく、「相手が赤ちゃんだと思って」
赤ちゃんを泣かせないよう、やさしく触れる。
そんな感覚です。

そして、打つ時も同じです。
「赤ちゃんを泣かさないように」押し出していくと、不思議と大男でもふわっと崩れていきます。
ここに、太極拳の技の面白さがあると私は感じています。

#武術 #伝統拳 #散手 #推手 #赤ちゃん #ガラス細工 #化勁 #発勁

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サブタイトルに「アウトドア・タイチ」とあるように、屋外での太極拳のおすすめ本でもあります。
本のはしがきに「太極拳は四季の変化を楽しむアウトドアスポーツであり、森林浴です」とあります。
賛成です！
例えば初夏の公園、木々の間を抜けてくるやさしい風を感じて踏む套路、気持ちよかです！

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笠尾恭二著「太極拳の楽しみ方」
この方は、中国武術史大観 といった研究書的な著作がある一方で、本書のような太極拳のすそ野を広げるような軽めの本も書かれています。
拳法ジョギング、太極五行拳、太極連環拳といったオリジナル練法や、王樹金伝の99式太極拳 全套路が紹介されています。

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「発勁」
私のような年季の入った中国武術オタクにとって、思い入れがハンパではない言葉なのです。
発勁とはなんぞや？
十代の頃、松田隆智氏の本の中でこの言葉を目にしたばっかりに、いまだにその答えを追い求めている六十代の私。
「発勁」は「ロマン」と同義語なのです。

[悠風 / ゆるめる・整う・伝統太極拳 @umemusu]

「始末する」という、とても物騒な表現が刺激的すぎます。
「拿勁と併用せよ」というのは実戦口訣と言えそうですね。
ちなみに拿勁とは、相手を捕らえる技法やその能力のことです。

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【発勁とは　その3】
手を出して敵を始末することである。必ず「拿勁」と同時に併用すること。しかも時間上、位置上、同方向で必ず相互に配分されていなければならない。
そうすることにより、初めて一瞬の間に良い効果を収めることが出来る。
▶ 黄 耐之著「古伝太極拳」より