うめっくす

☆中学1年の時に心臓病発症。運動部と無縁でした。健康のためはじめたランニング、50代ですがサブ4目指します♫ 【走っていこうぜ】youtubeチャンネル

[うめっくす @umex_sub4]

50代ランナーがサブ4目指してから一年間やったことを話してみました

https://t.co/zXxefB3RZo

#マラソン #サブ4

[うめっくす @umex_sub4]

@Sub4challenge フルチャレさん、ありがとうございます😊
唐揚げ最高に美味しかったです👍

[うめっくす @umex_sub4]

明日から一人暮らしを始める息子の引っ越し完了😆

というわけで
私も一人暮らしがはじまります🤣

とりあえずのラン

#一人暮らし

[うめっくす @umex_sub4]

実家の2階にある
タンスを処分するため
降ろすの手伝ってきた

汗だくついでに
少し走ってみる

最近は暑いから
ついつい
ワラーチを選んでしまう（笑）

いつもの如く
ラスト1キロだけ
頑張って4分台☆

#走りましたグラム
#ランニング
#ジョギング

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[うめっくす @umex_sub4]

蝉の季節
暑いはずだ😆

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[うめっくす @umex_sub4]

雨が止んだのでラン

今日も目眩との戦い
ペース落としたり
無理せず走る…

何とか
走ることができた〜

ペース遅くても
心拍数は高い

VO2MAXは
またまた下がって45😱
回復も3日😱

まぁ仕方ない
走れただけ丸儲けw

#running
#ランニング
#健康第一

[うめっくす @umex_sub4]

紫陽花の咲く
公園をラン

と思ったのに
悲しいほど少なかった…

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[うめっくす @umex_sub4]

久しぶりに徒歩通勤♫

＃月曜日

[うめっくす @umex_sub4]

小雨のラン
先週の雨に比べてたら
全然余裕w

副作用の影響なのか
倦怠感がひどい
寝てようかと思ったけれど
歩いてもいいやと
玄関のドアを開ける…

なんとか頑張れたよ！
やっぱり走って良かった

そうそう
メンテも忘れずに

#running
#日曜日

[Insta360 Japan @Insta360Japan]

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#Insta360 #インスタ360 #Insta360Micpro

[うめっくす @umex_sub4]

暑くなりましたね〜
水分無しはキツかった🤣

[うめっくす @umex_sub4]

今日は
ワークマンシューズでラン
最近はあまり話題にでないけど
軽くて走りやすいんだよね😆

そういえば
新しいモデルとか
出てるのかな？
チェックしてみよう

[うめっくす @umex_sub4]

今日は #結婚記念日
というわけで #二上山 へ

空を見上げると
朝から曇り

天気予報では
昼前から雨が降るとのこと

午前中のうちに
走ってきました♫

ゴール近くで
雨がポツポツ…セーフ！！

楽しく走れて
ありがとう

#走りましたグラム

[うめっくす @umex_sub4]

タイムも気にせず
ゆ〜っくり、
ゆ〜っくりジョグ

心拍数制限して
走ってた頃を思い出したよ

#走りましたグラム
#ネモフィラ

[うめっくす @umex_sub4]

やっぱりカレーは
失敗だったなぁ

走り出してしばらく
気持ち悪くて🤣

スポーツ前は
あっさりしたものをw

さてさて
走り続けていると
いつもは人気のない
川沿いの道も
桜を求めて歩いている人が
多く皆さん楽しそう🎵

やっぱり桜はいいねぇ🌸

[DJI JAPAN @DJIJAPAN]

先着順❗️欲しい人RT

#エイプリルフール (笑)

[うめっくす @umex_sub4]

昨日は
妻の一周忌でした

今でも信じられないけれど
もう一年経つのかぁ

いつか思いっきり笑える日が来る時のために元気でいよう！

今の走る理由です

[うめっくす @umex_sub4]

今週は北陸2往復
座ってばかり🤣

ようやく走れたぁ😆👍

#running
#ランニング