海野ゆき 社会人大学生(3年)

中学生(娘)の母。4年在籍した放送大学を退学。2024.4月から通学制大学に3年次転入し公認心理師を目指します✏️
今年娘は受験生。自分の勉強と娘のサポートがんばります。
在宅介護の経験から介護ブログを書いてます！素敵だなと思った方は無言フォローしますがお許しください😆仲良くしていただけますとうれしいです😊

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

私を毎日娘が褒めてくれます。
「ママかわいいね」
「ママのごご飯おいしい」
(注:あくまで娘の感想😂)

なので私の心はいつも満たされていますし娘に感謝の気持ちで一杯です。

家庭内で家族を褒めることは大切ですね。

今日から奥さん、夫さん、お子さんなどなど一日一褒めやってみませんか？！

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@whoton_blog こちらは認知行動療法を参考にして書いたものだったのですが、森田療法も思考を変えるというのをするんですね？？

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

今日から思考を変えていこうと思います。

何かをやる前に○○するの面倒だな…とか面倒なことばかり考える癖があるんです。
それで結局やらないみたいな…。
その結果やらないといけないことがたまる。

なので今日から面倒くさいということを考えずにやることだけを考えて行動します。

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@whoton_blog ふうとんさん✨
遅くなってすみません！！

今日疲れはどうですか？？

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

体力には限界があると思います。

動悸、倦怠感、やる気出ない、楽しめないと感じたとき、気のせい、まだやれると自分を励ましてしまう。
励ますことには長けていたりする。

でも立ち止まってほしい。
「相当疲れてるかも」
「少し休んだ方がいいかも」
こういう選択肢を作って自分を守ってほしい。

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@akitanokunikara ありがとうございます！
とんでもないです😂
私の実経験から書いてみました。

無理はやっぱりよくないですよね。

モルダーさんも疲れた時は休んでくださいね！

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@akitanokunikara モルダーさん✨
ありがとうございます！
遅くなってすみません！

プロクラスティネーションって初めて聞きました！
修士論文のテーマだったんですね。
素敵なテーマですね！
どうやって思いついたんですか？

確かに追い詰められてやった事で良い結果が出ることってありますね。

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

面倒くさい思考の殺し方。

考えないようにしようとすると人は考えてしまうので、面倒くさいが浮かんできたら「面倒くさいと感じてるんだね」と自分の感情は受け止める。

気をつけるのはそれ以上思考を広げないことです↓
面倒くさい→○○なことが起きるかもしれない→やりたくない

ご参考までに。

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@harievery はりくん✨
夜に筋トレですか！
朝のお散歩もしてるのに、本当に毎日がんばってますよね。
素晴らしいです！

私も今月からなかやまきんに君の動画で筋トレ、有酸素運動10分だけ😂継続してます！

なかやまきんに君の動画わかりやすくてとてもいいですよ！
お勧めです😃

お互いがんばりましょうね💪

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@harievery はりくん✨
遅くなってすみません！

褒めてくださりありがとうございます。
認知行動療法の考え方なんです！

考え方を変えると見る景色も変わるような気がして好きなんです。

はりくん興味あったら調べてみてください😃

いつもありがとうございます！

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@hirosekana2021 可菜さん遅くなってすみません。
息子さんの宿題進捗はいかがですか？

母娘でもやっぱり喧嘩はしますよね。
可菜さん正論でというのはとても賢いお子さんだったんですね。

一人の時間は大切です。
私も一人になりたい、早く夏休み終われって日々思ってます😂

疲労もピークですが乗り越えましょ！

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@tetotetoteto217 てとさん✨
お疲れさまです。
それはきついと思います…。

お子さんが小さくて、甥っ子、姪っ子さんもいて、よくがんばっていらっしゃると感じました。

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@darkness_onitan ご飯は何盛ですか？？

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@darkness_onitan どうして車で来たんですか？

[こころのよろず屋·和らぎの陽”すず” @Yawaraginohi1]

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[あこみ @happy_acomi]

✨夢✨や✨目標✨は
なくても生きていけるけど

あればそれだけ
自分の✨内なるエネルギー✨を
湧かせることができるよ😊

何より魂レベルでexciting😆💖

そこに近づくための
✨努力✨や✨忍耐✨も
訳なくできてしまう

底知れないパワーが
私たち誰もが
自分の中にあることを
覚えておこうね🤗❤️🔥

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@happy_acomi ありがとうございます♥️

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@darkness_onitan おいしそうですね！

ご飯は何盛ですか？

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@happy_acomi 楽しかったですか😂
よかったです！

本当に面倒くさいに脳内を支配されてしまって自分に嫌気がさしてたんです…。

あこみさんは日々生き生きとされていて素晴らしいなってツイートを拝見して思ってます！！

暑い日が続きますので体調気をつけてくださいね😃

リプくださってうれしかったです！

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@happy_acomi あこみさん✨
ありがとうございます！
お元気ですか？？
お久しぶりです😃

物騒な表現してすみません！
本当に何もかも面倒くさいですよね。
お気持ちすごくよくわかります！！

自分の気持ちを受け止めると穏やかになったりしますよね。
嫌な気持ちを少なくして楽しく毎日過ごしたいですよね。

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@battan777 やはり一人では生きていけないですよね。
誰かの支えがあって。

素晴らしい気づきですね！！

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@battan777 奥さんのサポートがあってこそって気づかれたんですね？

ばったんさんは素晴らしい夫さんでもあります✨

[海野ゆき 社会人大学生(3年) @uminoyukiko358]

@saikai0320 tomodachiさんは積極的で好奇心旺盛で素晴らしいですね。

tomodachiさんも良い1日を🍀

いつもありがとうございます😃