@talmaseh1 بارفیکس منفی بزن:
ابتدا بپر و خودتو در بالاترین حالت ممکن نگه دار بعد سعی کن تا جایی که میشه دیر تر بیای پایین و خودتو نگه دار و این حرکت رو تا ناتوانی کامل انجام بده، به مرور زمان به بارفیکس زدن میرسی.
یااینکه بارفیکس کاملو به کمک کش بزن و به مرور کش وحذف کن