ウンログ【公式】〜みんなすっきり💩でますように〜

「すっきり革命」を起こす！観便と腸活をサポートするウンログアプリを運営するウンログ（株）公式アカウント💩
ゆる〜く（うんちはゆるくない）更新🧡！
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その便の血、「痔かも」で終わらせて大丈夫？
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便の異変をきっかけに大腸内視鏡検査を受け、早期がんが見つかった方の体験談。

検査までの葛藤も事細かくレポートしてくれました。

“いつもと違う”を見逃さないために👇
https://t.co/qQ3kuXHfPT

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花粉症歴30年！

腸活を行っていたら、気づいたときには花粉症の症状も軽減していた方にインタビュー🎤

食事や生活習慣を見直し、観便を行いながら、日々の積み重ねの大切さに気づいていく過程を追いました。
https://t.co/OK9eTaXefX

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花粉症対策の腸活。「何を取り入れるか」だけを意識していませんか？

今回は「引き算」の考え方で花粉症対策を行ったおふたりにインタビュー🎤

食事や生活習慣を見直し、観便を行いながら、自分の体に合う・合わないに気づいていく過程を追いました。
https://t.co/N5755NNeB4

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花粉症歴36年。

「腸活を続けたら、マスクをつけなくても外を歩けるようになりました」と話すウンログユーザーさんに取材🎤

変化の裏側にあったのは、地道に続けた習慣と“観便“でした。
https://t.co/wr1HXySHtg

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花粉症は治らない…と諦めてない？
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腸活を続けた人たちが実践していた対策を、データとともにまとめました👀

👇詳しくはこちら
https://t.co/iN3Xi9FWAQ

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「すべての人」の食物繊維不足をなくしたい。
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そんな想いから生まれた『FUN FIBER®︎』は
「食物繊維を毎日プラス10g」を目指すブランドです。

添加物を控え、素材をシンプルに。

今回は「グラノーラ」のお話を中心に開発のこだわりを伺いました。
https://t.co/3VlWIBVMth

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冬のおなかの不調の原因と対策は？⛄️

ウンログユーザーにきいた「冬のおなかの不調対策ランキング」まとめました🔈
https://t.co/UOpoMNFq8q

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冬のおなかの不調に悩んでいませんか⛄️？

今回は、“首”をあたためて冬の便秘・おなかの張り対策を続けた方にインタビューしました！
https://t.co/9uKUY3XNpw

#冬の不調 #腸活 #便秘 #冷え対策

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📢1月の腸活ニュースをお届け
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・めかぶ＋乳酸菌の“Wサポート”おかず「乳酸菌めかぶ」
・Feel Kita-Biwako！伝統・発酵マルシェ（滋賀県）
・SAKEと発酵市 in 秋田市
https://t.co/Ic0K8yxuEm

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冬のおなかの不調に悩んでいませんか⛄️？

今回は「朝のレモン白湯」を習慣にして、冬の便秘・おなかの張り対策を続けた方にインタビューしました。

忙しい時期でも“できることから”のヒントが詰まっています。
https://t.co/IWIHCNr2cT

#冬の不調 #腸活 #便秘 #冷え対策

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自律神経も整えて、骨盤のゆがみも調整する夜ヨガ🌙
寝る前に仰向けでリラックス、背骨をゆるめて腸を動かそう。

ヨガニードラで深い眠りと快便のWサポート✨
おうち時間にぴったりです♪

👇詳しくはこちら
https://t.co/AC6MfEpGqP

#腸活 #夜ヨガ #快眠 #便秘対策 #おうちヨガ

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📢12月の腸活ニュースをお届け
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・韓国×日本の共同開発！発酵米配合インナーケアサプリ
・発酵食品「テンペ」をサクサクのチップスに！
・「日本初 低FODMAP認証」スッキリ系乳酸菌ドリンク
・砂糖・保存料・香料不使用 米麹グラノーラバー

腸活イベントもご紹介！
https://t.co/RRHAVYL1yd

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🥶冬のおなかトラブル、増えていませんか？

「寒くなると便秘になりやすい」
「急に寒い日に限っておなかを壊す」

実はこれ、あなただけじゃないんです💡

1000人アンケートで判明した冬のおなかトラブル
🔸 53%が「おなかの冷え」を実感
🔸「便秘」にくわえ「おなかの張り」や「下痢」も

そこで、今日からできる「あたため腸活」やすぐにできる「おなかをあたためる腸活Tips」をご紹介します！
https://t.co/HZRb6YZFkz

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腸の不調に“ツボ押し”という選択を🌿
便秘・下痢のどちらにも使える、腸活に効くツボ3選をご紹介！

✅便秘向け：大巨・上巨虚・大腸兪
✅下痢向け：石門・梁丘・魚際

10 秒押し×3回×朝晩2セットで、腸にやさしい習慣を✨
👇詳しくはこちら
https://t.co/LfPKXMqWDT

#腸活 #ツボ押し #便秘対策 #下痢ケア #東洋医学

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【10分でできる！】美腸ピラティス🧘‍♀️✨

インナーマッスルを鍛えて、ぽっこりお腹＆くびれ対策に🙌

👇美腸ピラティス
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#腸活 #ピラティス #美腸習慣 #ウンTube

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硬い便でお悩みの方におすすめ！乾燥ワカメのナムル🌿

水溶性食物繊維が豊富で、ワカメを水で戻して混ぜるだけ！
料理が苦手でも大丈夫👌

💡“うんち栄養士”梅原しおり監修レシピ👇
https://t.co/BtwU2a3OPa

#腸活 #ワカメレシピ #腸活ごはん #便秘ケア

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そのキムチ、本当に発酵してる？👀

発酵食品でおなじみの「キムチ」🌶️
実は、市販の多くは“浅漬けタイプ”で発酵していないことも💦

キムチを選ぶ2つのコツ🌿

✅ 原材料がシンプル（添加物少なめ）
✅ 「キムチくんマーク」がある

発酵が進むほど乳酸菌がアップ✨

詳しくはこちら👇
https://t.co/kIwhCJzYgp

#腸活 #発酵食品 #キムチ #乳酸菌

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下痢に紅茶は本当に効果的？

紅茶に含まれる「タンニン」は腸の粘膜を引き締め、
「ペクチン（水溶性食物繊維）」は便の水分を整える働きも🌿
温かい紅茶で、冷えやストレスによる腸の乱れをやさしくケア✨
詳しくはこちら👇
https://t.co/BAW6c76c1I

#腸活 #下痢対策 #紅茶 #お腹ケア

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寝ながら3分で“便秘解消＆くびれづくり”✨

#お腹痩せストレッチ で腸を動かして、体の中からスッキリ🌿
呼吸と姿勢を意識して、無理なく続けられる簡単腸活！

👇動画はこらら
https://t.co/FJ0MiYQpIi

#腸活 #ダイエット #便秘解消 #お腹痩せ #ストレッチ #ウンTube