unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾

Julieta García Meléndez nutri UBA 🌱plant based feminista 💚 🇦🇷 viviendo en 🇺🇾 - Se tu el cambio que deseas en el mundo -

[ElBuni @therealbuni]

Un señor cuenta como su perrita literalmente lo alejo de la droga xk necesitaba la plata para alimentarla
Y hasta empezo a vender chapitas para cuidarla
El hombre que menor quiere a sus mascotas

https://t.co/Ihg30VOnEJ

[Lic. Fernando Luna @NutricionLP]

Para obtener los beneficios ergogénicos de la cafeína un/a atleta de 70 kilos debería consumir más de medio litro de café instantáneo, mientras que obtendría la misma cantidad de cafeína con unos 200 cm3 de café preparado con cafetera italiana o bien con 100 cm3 de café expreso

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

Sobre el aumento de sodio en el agua en Mvd 👇🏼

[Ximena Moratorio @XimenaMoratorio]

No vi el informe pero dicen por ahí que en un informe de tv se comparó el contenido de sodio del agua con un chorizo, el calostro y la leche de vaca. Más allá de que no tiene ningún sentido la comparación voy a aclarar algunas cosas ->

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

@juan_revenga @farmagemma @lauracaorsi @beatrizcalidad @JulioBasulto_DN @Nutri_Daniel @jsanjosea @JesusSoriaD @Nutri_Sandra @gominolasdpetro @pzjarana El tema es que las recomendaciones diarias están basadas en un promedio poblacional, hay quienes necesitan mas de un nutriente que otros por alteraciones genéticas. Al personalizar cada vez la medicina vamos a descubrir esto cada vez más

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

Otra gran red Flag, que te arme un plan de alimentación y no sea ni medico/a nutricionista ni licencia/o en nutrición. El acto alimentario es mucho más complejo que estudiar las vías metabólicas y suplementar con x nutriente.

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

Red flags 🚩 en RRSS
- tomar agua de mar, a menos que sea embotellada y sin metales pesados , micro plásticos y demás NO LO TOMES
- el azúcar no es igual de adictiva que la cocaina, no solo carece de evidencia sino que es no entender a las adicciones.
🧵👉🏼

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

Bueno hoy la gente no come carne, come pescado ja porque el pescado sale de los árboles 🤣.
Coman LEGUMBRES .
Besis feliz semana santa.

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

Con qué liviandad escuchamos en RRSS que x alimento es veneno. La harina,el azúcar, la fructosa es veneno, yo me pregunto entonces el glifosato que sería? Estamos comparando un agrotóxico con un jugo de fruta como igual de nocivo?
Todo es confusión.

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

#piriapolis #puntacolorada

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

#lopeordesernutri Cuando publico algo en RRSS o menciono algo leo un montón, me aseguro haya evidencia disponible de buena calidad. Después veo cada fulano con mucha liviandad hablando de todo con cero evidencia y fuente Arial 12 y me vuelvo lacaaaa

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

#8Marzo

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

@nutricionjavier Mmm el tofu fuente de hierro? Al usar la leche de soja para hacerlo no se si pasa al liquido o queda en la matriz del poroto. Si viste alguna biblio avisa!

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

Cuentas en IG recomendando audios y canciones en tendencia para generar contenido, yo usando a mozart y a chopin en mis historias. Merezco que me saquen de IG jaa

[Yo Nutricionista | javinutricion @nutricionjavier]

Fuentes de Calcio plant based 🌱
✅️ semillas de sésamo y amapola
✅️ almendras, avellanas
✅️ tofu, soja, quinoa, castañas
✅️ garbanzos, kale, porotos
✅️ brócoli, coliflor, rúcula, radicheta, acelga, espinaca
✅️ bebidas a base de soja y almendras fortificadas

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

Desde comer todo natural sin UP, comer keto sin carbos, ayuno intermitente, sin gluten, bajo en calorías, dietas restrictivas, y puedo seguir. Todo genera confusión y estrés, pues claro q vamos a salir a buscar magia y milagros.

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

Siempre nos quejamos de las populares dietas milagrosas o de los polvos mágicos, todo es culpa de la cultura de la dieta instalada hace años y que seguimos reproduciendo. Mitos y desinformación por todos lados, genera salir corriendo a buscar milagros.

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

“Cuando felicitas un cuerpo delgado, puedes estar felicitando un cancer, una depresión o un trastorno de la conducta alimentaria”

Impecable @Raquelloba
@jessicafdzg

[unanutrivegetariana 🇦🇷🇺🇾 @unanutriveggie]

Me gustaría que llegue el momento donde no usemos más la estrategia de mostrar el antes y el después de un cuerpo en IG, entiendo se use como motivación, pero es la motivación incorrecta a mi entender, rebajamos la nutrición a algo meramente estético.