あんくーる

サボり過ぎた頭と体を動かすために🧠
筋トレしながら英気を養う💪

[あんくーる @uncool_blg]

恥を忍んで
気胸経験ありで体動かすのも不安だったけどそろそろ心機一転
体型悪いのは筋力不足か姿勢か漏斗胸気味なのか、全部…？
とにかく筋トレでどこまでいけるかやってみる💪

[あんくーる @uncool_blg]

でも公園の懸垂バーで肩甲骨周りフワッフワにほぐせてめっちゃ気持ち良い！継続しよう！

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ひっさびさに走ったら血行良くなったのか脚がピリッビリきてクッソ痒い笑

[あんくーる @uncool_blg]

久々に深夜ラン行ってくる！🏃

[あんくーる @uncool_blg]

また深夜ランニングと公園の健康遊具で筋トレする生活再開しよう

[あんくーる @uncool_blg]

筋トレの他に、会話をして無さ過ぎるからインプットとアウトプットを継続して、思考したり口を動かす練習をしよう

[あんくーる @uncool_blg]

再始動。
結局、頭と体は鈍ったままだからホントに生活変える