BRABUS

[BRABUS @underscorebb_]

dem #talkjustimg

[ida @saintgumi]

oh my god york you are so incredibly beautiful!

[BRABUS @underscorebb_]

โครตไร้สาระเลย

[BRABUS @underscorebb_]

ผีจะหลอกมั้ย 🥱

[Iaun @Iaunza]

ใครจะอยากทรงงานทุกวัน

[BRABUS @underscorebb_]

moments that matter.

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

คอนเฟิร์มว่าจริง 100% จากคนเคยเป็น unconscious stress มีความกดดันในชีวิตประจำวันจนมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่แน่นอนว่าความเครียดส่งผลต่อร่างกาย อาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังมีความเครียด

- นอนหลับยาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น
- ปวดเมื่อยเรื้อรัง ปวดหัว คอ บ่า ไหล่แบบไม่รู้ตัว
- ระบบย่อยผิดปกติ แน่นท้อง ท้องอืด ขับถ่ายไม่ปกติ
- ใจสั่น เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่กว่าปกติ
- หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน โกรธ/เศร้าเร็วกว่าปกติ
- สมองล้า ไม่มีสมาธิ โฟกัสยาก และอ่อนเพลียตลอดเวลา
- ปลีกตัว อยากอยู่คนเดียวและเลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบ

อาการทั้งหมดเกิดจากความเครียดจนส่งผลต่อระบบการทำงานที่ผิดปกติต่างๆในร่างกาย เดี๋ยวมินบอกวิธีการรักษาสมดุลร่างกายเบื้องต้นจากการกินอาหารและวิตามินให้นะคะ หากทำแล้วไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์ค่ะ

- เครียด อโวคาโด กล้วย โอ๊ตมีล
- หงุดหงิด ดาร์กช็อกโกแลต ถั่ว ผักใบเขียว
- อ่อนล้า ควินัว อัลมอนด์ มันหวาน
- เศร้า ไขมันดีจากปลา เบอร์รี่ ผักใบเขียว

สารอาหารจำเป็น/วิตามินที่ได้จากอาหารด้านบนหรือกินเสริมจากอาหารเสริมก็ได้ มีตามนี้ค่ะ

- antioxidants ต้านอนุมูลอิสระ ลดอักเสบ
- omega3 ลดอักเสบ
- magnesium คลายเครียด - กล้ามเนื้อ
- folate ลดความเครียด
- b-complete ปรับสมดุล เติมพลังงาน

[alinn @alincharm]

หากพบเห็นหญิงสาวนั่งยิ้มอยู่คนเดียว นั่นไม่ได้แปลว่าเธอจะมีแฟน แต่นั่นอาจแปลว่าเธอกำลังเติมเกย์อยู่

[BRABUS @underscorebb_]

@4theloe พูดงี้ต่อยกันเถอะ

[BRABUS @underscorebb_]

@4theloe คัม 1 วันพอ

[BRABUS @underscorebb_]

@jadeqcz ✌🏻

[BRABUS @underscorebb_]

@Jayden_1st แน่นอนครับผม

[BRABUS @underscorebb_]

@jadeqcz ถามก่อนร่างเจ้ทำงานมั้ย5555

[BRABUS @underscorebb_]

@jadeqcz ว่าไงฮาฟ

[BRABUS @underscorebb_]

@jadeqcz เอ้า

[꒰ ชิเบิ้ล ꒱ @ShiBle_ShiBle]

คนไทยวีนมากกุขำจะบ้า 555555 โรบอทมันเดินมาละพุดว่า “ทำไมมันชั้นต้องมาทำงานหนัก” ชีเสื้อขาวเปิดโหมดวีนเลยอิเหี้น หนักแต่มึงเหนื่อยแต่มึง 😅

[BRABUS @underscorebb_]

@jadeqcz ไม่เลิฟชิวาว่า 🤯55555555

[BRABUS @underscorebb_]

@jadeqcz เป็นคนขวัญอ่อน 😌

[BRABUS @underscorebb_]

@jadeqcz ถ้ามีครั้งที่สองอะ

[BRABUS @underscorebb_]

@jadeqcz หงี๋ๆๆๆ5555555