Uniliitto ry

Lyhytkestoinen unettomuus on tavallista. Joskus univaikeudet pitkittyvät. Älä jää yksin, Uniliitto auttaa! #unettomuus #unihäiriö #uni #nukkuminen #vireys

[Uniliitto ry @uniliitto]

Unen sisällöstä tai painajaisten määrästä ei voi suoraan päätellä, ovatko painajaiset ongelma tai milloin ne ovat ongelma. Tärkeämpää painajaisten aiheuttamassa kärsimyksessä on unennäyn aiheuttaman ahdistuksen voimakkuus. https://t.co/xslsJZWh28

[Uniliitto ry @uniliitto]

Tutkijoiden mukaan unihäiriöiden seulonta ja hoito tulisi ottaa osaksi raskaudenaikaista perusseurantaa, kuten neuvolatyötä. Unen laadun parantaminen saattaa tukea terveellisiä elintapoja ja edistää parempaa sokeritasapainoa raskauden aikana. https://t.co/vWOL3bsQDa

[Esa Iivonen @EsaIivonen]

Kunta- ja alueministeri Anna-Kaisa Ikosen mukaan uusia avustuskriteerejä ei voida hyväksyä eikä niitä ole käsitelty yhdessä kaikkien hallituspuolueiden kesken. Uusien kriteerien mukaan kokonaisten järjestöryhmien toiminta ajettaisiin alas. #sotejärjestöt https://t.co/JzTt0AkikL

[Uniliitto ry @uniliitto]

Uniuutiset 2/2026 on ilmestynyt! https://t.co/KhMne6tR8B

[Uniliitto ry @uniliitto]

https://t.co/5LYqqClg59

[Uniliitto ry @uniliitto]

Suomessa arviolta 10–20 % aikuisväestöstä kärsii merkittävästä, noin 2 tunnin univajeesta. Yleisintä se on 40–54-vuotiailla, joista miehistä lähes kolmasosa ja naisista melkein neljäsosa koki nukkuvansa riittämättömästi, Terveystalon ye Miia Jansson kertoo.

[Uniliitto ry @uniliitto]

Ihanteelliset päiväunet ajoittuvat puolenpäivän ja kello 15:n välille ja niiden enimmäispituuden tulisi olla noin 20–30 minuuttia. Jos uneen rauhoittuminen on päiväaikaan vaikeaa, ei siitä kannata ahdistua.
 Yhtä hyvin toimivat myös lyhyet päivän aikana pidetyt rentoutushetket.

[Uniliitto ry @uniliitto]

Uniuutiset 1/2026 on ilmestynyt. Lue tästä https://t.co/JWPeqJbXYA

[Uniliitto ry @uniliitto]

13.4. Klikkaa itsesi webinaariin ja vertaistukiryhmään: https://t.co/IhG8PHfOVx
#uni #vaihdevuodet #webinaari #vertaistukea #levottomatjalat

[Uniliitto ry @uniliitto]

Katso Vireysviikon webinaaritallenne, jossa neurologian erikoislääkäri ja unilääketieteen asiantuntija Eemil Partinen kertoo Levottomat jalat-oireyhtymästä https://t.co/uKCteQSoXV

[Uniliitto ry @uniliitto]

#tietoa ja #tukea uneen ja unihäiriöihin, ammattilaisten ja vapaaehtoisten voimin #vapaaehtoistoiminta https://t.co/IhG8PHfOVx

[Uniliitto ry @uniliitto]

#tietoa unesta ja vaihdevuosista ja ilmoittautuminen Uniryhmään https://t.co/IhG8PHfOVx
#vireysviikko

[Uniliitto ry @uniliitto]

#tampere’elle kaivataan vapaaehtoisia!

[Uniliitto ry @uniliitto]

Uniyhdistykset järjestävät Unitupa-vertaistukiryhmiä verkossa ja kasvotusten.

Uniyhdistyksiltä saat myös tietoa unihäiriöistä.
Katso webinaari tallenteet: https://t.co/RbQuG1XbZW

#vireysviikko #uniliitto #uni #unihäiriöt

[Uniliitto ry @uniliitto]

Uniyhdistykset järjestävät Unitupa-vertaistukiryhmiä verkossa ja kasvotusten.

Uniyhdistyksiltä saat myös tietoa unihäiriöistä.
Katso webinaari tallenteet: https://t.co/RbQuG1XbZW

#vireysviikko #uniliitto #uni #unihäiriöt

[Uniliitto ry @uniliitto]

Uniliitto ry: kannanotto luettavissa: https://t.co/sLfqLyBtZc ja tieto ja apua unihäiriöihin: https://t.co/54Yu2NLAZn
#uni #unihäiriöt #kannanotto #nukutaanparemmin #tukea #tietoa

[Uniliitto ry @uniliitto]

Kokonaisvaltainen vireys syntyy kokonaisuudesta.
Vireys ei ole yksittäinen temppu.
Se on systeemi.
Uni vaikuttaa hormoneihin.
Hormonit vaikuttavat ruokahaluun.
Ravinto vaikuttaa verensokeriin.
Verensokeri vaikuttaa hermostoon.
Hermosto vaikuttaa uneen. #vireysviikko

[Uniliitto ry @uniliitto]

#vapaaehtoistoimintaa #pirkanmaa’lla Tule mukaan!

[Uniliitto ry @uniliitto]

Stressi voi pilata unen, vaikka nukut riittävästi
“Mutta minä nukun 8 tuntia – miksi olen silti väsynyt?”
Koska palautuminen ei riipu vain unen määrästä.
Jos hermosto käy ylikierroksilla, keho on yön aikana lievässä hälytystilassa. #vireysviikko https://t.co/n94r8j7x7M