Home
Language
English
Türkçe
Bahasa Indonesia
About
Privacy Policy
Terms of Service
Pricing
Sign In
Download All
Share
callmyname
@unknown15749366
Joined March 2020
36
Following
1
Followers
2.1K
Posts
unknown15749366
retweeted
ToppJirayut™
@toppjirayut
9 months ago
ทำไมพออายุมากขึ้น ร่างกายถึงอ่อนเพลีย อ่อนแรง และป่วยง่ายขึ้น ? นั่นเป็นเพราะไมโทคอนเดรีย ซึ่งเป็น "โรงงานผลิตพลังงาน" ของเซลล์ในร่างกายจะเสื่อมประสิทธิภาพลงเมื่อเรามีอายุมากขึ้นครับ แต่เราสามารถป้องกันการเสื่อมได้โดย: - การออกกำลังกายแบบ HIIT เช่น ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือวิ่งขึ้นบันได เริ่มต้นด้วย 3-4 รอบ รอบละ 30-60 วินาที - การฝึกกล้ามเนื้อ ยกน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเอง ยกให้ได้ 8-12 ครั้ง หรือจนเกือบจะทนไม่ไหว พร้อมกับฝึกกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย - ทำแบบนี้เป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การนอนหลับ การดูแลโภชนาการ และการจัดการความเครียด ก็มีส่วนสำคัญในการช่วยฟื้นฟูไมโทคอนเดรียด้วยครับ
See More
unknown15749366
retweeted
analog
@untitled_90
9 months ago
จากใจเลยนะผิวจะดีขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างมาก เราลิสต์สิ่งที่ทำแล้วเวิร์ค ผิวดีขึ้นสิวลดลงไว้ให้ + ใช้สกินแคร์แบบ less is more น้อยแต่มากคือผิวดีกว่าตอนใช้หลายขั้นตอนจริงๆ หมอตปทคือแนะนำกันเยอะมาก แปะทุกขั้นตอนให้คั้บ -ลดน้ำตาล กินหวานน้อยลง -ออกกำลังกายอันนี้ผิวดีจากข้างในเลย* -set goal ให้ตัวเองกินน้ำเยอะๆ -ทากันแดดอันนี้สำคัญมากก -ใช้สกินแคร์แบบ less is more น้อยแต่มาก -exfoliating ผิวผลัดผิวเก่า ช่วยลดสิว/รอย -mask หน้าเป็นประจำคือผิวดีขึ้นมากก -double cleansing ผิวทุกวัน ลดสิวดี -ใช้ toner pad ก่อนแต่งหน้า ผิวฟูจริง -สุดท้ายกรรมพันธุ์ เกิดมาผิวดีคือที่สุดละ
See More
unknown15749366
retweeted
moon .
@stylepearypiee
9 months ago
สิ่งที่ควรลงทุน และต้องห้ามเสียดายเลย คือการลงทุนซื้อที่นอน หมอน อะไรก็ได้ที่ทำให้เราหลับดี หลับได้นาน เพราะการนอนยาว มันสำคัญจริงๆนะ *-topper เราเป็นสาวกอยู่แล้ว ใช้มานาน เกือบทุกแบบ จริงๆก็ดีหมดนะ แต่มีบางอันที่ดีมากขึ้นเวลานอน -ผ้าปูที่นอน กับผ้านวม อันนี้คือสำคัญ ถ้าผ้านุ่มไม่เป็นขุย เย็นๆหน่อยไว้พาดขากอด คือทำให้นอนสบายขึ้น 1000% *-หมอนดีๆสักใบ เอาให้ถูกกับความสบาย เราปวดคอง่าย จะชอบหมอนจมๆหน่อย -กลิ่นในห้องนอน ชอบกลิ่นไหนก็ซื้อกลิ่นนั้นไว้เลย เราจะผ่อนคลายมากๆ ทำให้มีความสุขหลับง่ายขึ้น -แสงไฟในห้อง โคมไฟไว้เปิด-ปิดง่ายๆ เราจะชอบโคมไฟหัวเตียง ซื้อวอร์มไลท์ คือสบายตา ผ่อนคลายมากก -ชุดนอนที่ใส่สบาย ไม่รัด ไม่แน่น ทำให้นอนก่ายขาได้สบายขึ้น -หมอนกรดไหลย้อน เอาไว้เอนก่อนนอน ไม่ต้องเล่นมือถือแบบปวดแขนปวดคอก่อนนอน หรือพิงรอย่อยก่อนนอน -หมอนข้างดีๆ เราซื้อแบบ ที่กอดแล้วไม่แน่นเกิน ยวบๆหน่อย ซัพหลังเรา ตื่นมาแล้วไม่ปวดตัว หลับง่ายขึ้น และนานขึ้น -ผ้าปิดตา/ถุงอุ่นประคยตา ห้องเราตอนเช้าแสงจะส่องมานิดๆ อยากหลับนานๆ -ผ้าม่านกันuv จำเป็นมากก ใครตื่นหรือนอนไม่ได้ถ้าแสงตอนเช้าเริ่มส่องเข้ามา -ทาครีมหอมๆ ออยหอมๆก็ได้ ถ้าเป็นกลิ่นที่ชอบ ก็จะหลับสบายขึ้น แต่มีอีกวิธีนะ คือการยืดเส้นก่อนจะนอน ปูเสื่อยืดเหยียด หลับง่ายขึ้น และนานขึ้น ตื่นมาก็ยืดอีกสบายตัวมากๆ
See More
unknown15749366
retweeted
ป้อกกาแลต
@dakrvibess
11 months ago
กูยัดเยียดให้ใช้คู่กัน! ผิวเนียนรอยดำรอยแตกดีขึ้นเว่อ ขาวเนียนแบบ x2 จริง
unknown15749366
retweeted
Hideko_Sunshine
@Hideko_Sunshine
10 months ago
ใครอยากลดพุงแนะนำคลิปนี้เลย ใช้พื้นที่น้อย ไม่เหนื่อยมาก ได้ผลจริงๆ เราลงพุงหนักมาก ก่อนลดวัดพุงได้ 41.5 นิ้ว (ใหญ่กว่าสะโพก!) ใช้เวลา 22 วันลดเหลือ 33.5 นิ้ว เหมือนไปตัดหน้าท้องมาเลย แต่เราลดด้วยตัวเอง หน้าท้องไม่ย้วยด้วย ตื่นเช้ามาถ้าแขม่วพุงจะเห็นร่อง 11 บางๆ โคตรดีใจเลย 😭
See More
unknown15749366
retweeted
ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎
@itfeelstory
10 months ago
วงการกิน apple cider คือเข้าเถอะ ประโยชน์เยอะมากกก อยากแนะนำตัวนี้อะ มี the mother ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันด้วย ราคาไม่ถึง 300 บาท -ช่วยลดพุงลดหุ่น -คุมหิว ไม่หิวบ่อย -ท้องไม่อืด ไม่แน่นท้อง -เผาผลาญดี ขับถ่ายดีขึ้น -ลดคอเลสเตอรอล -ลดระดับน้ำตาลในเลือด -ช่วยย่อยไขมัน ดูดซึมโซเดียม
See More
unknown15749366
retweeted
เอไอเอสพีไดอะรี่
@aispdiary
11 months ago
สายคาเฟ่นั่งเท้าโต๊ะจนชินถูกใจสิ่งนี้! แค่เช็ด Citra Toner ที่มี 10% AHA BHA ก่อนทาครีมบำรุง ช่วยผลัดเซลล์ผิว ระเบิดขี้ไคลตรงข้อศอก หัวเข่า ตาตุ่ม อื้อหื้ออ สำลีมีแต่คราบดำ ดือมาก! เน้นเช็ดเช้าเย็นผิวใสมากกก โพสต์รูปแบบโนเหมยตูอีกต่อไป
unknown15749366
retweeted
ลูกชิ้นเนื้อมัว
@mormormorru
10 months ago
เมื่อวานทำ1เซต รู้สึกไม่เหนื่อย เหมือนไม่โดนท้อง เลยทำเพิ่มอีกเซต หอบมาก แต่ก็รู้สึกไม่โดนอยู่ดี ผ่านไป 24 ชม ลุกแทบไม่ขึ้น โดนมาก โดนมากๆ คนสอนเก่งมาก ทำได้ไง เหนื่อยน้อยมาก ท่าโคตรง่าย แต่โดนแบบเน้นๆ ใครมือใหม่แบบนี่โคตรเหมาะอะ รอครบ22วันเดี๋ยวมาอัพเดท
unknown15749366
retweeted
skinness official
@skinness_th
9 months ago
ขออนุญาตค่ะ อยากแจก 10 คนให้ลองใช้ฟรี ส่งให้ฟรี รอรับได้เลยค่ะ แค่รีทวิตนี้นะคะสุ่มค่ะ🙏🏻
unknown15749366
retweeted
Malbec
@MalbecXVII
9 months ago
พูดครั้งที่ n จริง ๆ ว่าการออกกำลังกาย ไม่ว่าแบบไหนก็ตามมันเป็นยาอายุวัฒนะ รู้จักพี่คนนึงจากการที่เรามาทำตรงนี้เมื่อประมาณ 2 ปีกว่าละมั้ง เห็นพี่เค้าเข้าฟิตเนสเล่นนั่นนี่ฉ่ำมาก ปัจจุบันคือดูเด็กลง ดูมีชีวิตชีวาเยอะขึ้นแบบชัดมาก ผิวมันมีความผ่อง ร่างกายมันมีออร่าความสดใส เหมือนเห็นคำว่าพลังชีวิต Vitality ที่เป็นรูปธรรมมาก ดังนั้นใครอยากทำ Anti-aging เรียนเชิญไปออกกำลังกาย ฟิตเนส วิ่ง เล่นกีฬา ว่ายน้ำ โยคะ พิลาทิส ฯลฯ อะไรก็ได้ที่เป็นการออกกำลังกาย Cardio+Weight+Stretching รับประกันดูเด็กลงแน่นอน ป.ล. จัดโภชนาการให้ได้พลังงานเพียงพอและสมดุลด้วยนะ
See More
unknown15749366
retweeted
analog
@untitled_90
9 months ago
พูดจากใจเลยนะว่าวงการมอยส์ในปี 2025 คือทำดีออกมาแทบทุกตัวเลย เนื้อดี สบายผิว เสริมชั้นผิวกันเก่งสุดๆ จะมารวมมหากาพย์มอยส์ 15 ตัว++ ที่เราใช้แล้วชอบ รีวิวทุกตัวอันไหนเหมาะกับใคร เด่นเรื่องไหน งบเริ่มต้นหลักร้อย-พัน มาเฟบเก็บไว้กันคั้บ (รีวิวแบบลึกในเธรดทุกตัว) the labatorian : มอยส์แบรนด์ไทยที่โคตรดี dermartlogy : ซื้อเกิน 10 เน้นองค์รวมผิวปัง laroche duo m+ : เป็นสิวคือยกให้ no.1 จริง laroche b5+ : ไอเทมสามัญประจำบ้านสุดๆ numbuzin : moist สำหรับคนผิวมัน แพ้ง่าย clearnose : ถูกและดีมาก เนื้อดี ผิวแข็งแรง skintific : มอยส์ปุกฟ้า เนื้อปัง ถูกและดีจริง her hyness : ปุกเหลืองหน้าผ่อง คุมมันปัง cerave : ต้องสูตร oil control คือเนื้อดีมาก aestura : ฝั่งเกาที่เทคโนโลยีดี ส่วนผสมปัง mizumi : เนื้อเบา สบายผิว ไม่เหนอะเลย ingu : กู้ผิวเก่งมาก เสริมสมดุลผิวให้แข็งแรง fyne : ลงทุนแล้วคุ้มมาก เสริมชั้นผิวปังสุด roundlab : ปลอบผิวดีมาก เนื้อดีชุ่มชื้นมาก dralthera : แมสฝั่งยุโรป ลดอักเสบผิวดี
See More
unknown15749366
retweeted
IN THE AFTERGLOWS
@1nTheAfterglows
10 months ago
แค่ล้างหน้าดี ก็ช่วยให้ผิวดีขึ้นได้เยอะเลย ยิ่งคนเป็นสิวนะ การล้างหน้าดีจะช่วยลดโอกาสการเกิดสิวได้ด้วย เลยอยากมาป้ายยาเจลล้างหน้าที่เหมาะกับคนเป็นสิว และรอยสิวแบบอ่อนโยนกัน La Roche-Posay Effaclar Micro-Peeling Purifying Gel ที่ทั้งช่วยลดการอุดตัน ลดโอกาสการเกิดสิว ช่วยลดรอยสิวไปในตัว แถมทำมาอ่อนโยนใช้ง่ายเลย
See More
unknown15749366
retweeted
มันเวิร์กแมะ
@jjdoesitwork
9 months ago
kose ถุงแดง 50 แผ่น 500 ตกแผ่นละ 10 บาท มาส์กได้ทุกวันแบบไม่รู้สึกเปลือง แล้วเห็นผลชัดด้วย ผิวละเอียดขึ้นแบบชัดมากกกกกกก เหมาะสำหรับคนงบน้อยแต่อยากมาส์กหน้าทุกวัน แบบเริ่ด
unknown15749366
retweeted
aaoemtii
@aoomsinptd
10 months ago
glass skin is coming วันนี้จะมาบอกทริคทา Cicaplast Baume b5+ ยังไงให้เวิร์คสำหรับคนผิวอุดตันง่าย ตื่นมาผิวฟูฉ่ำแสง tips & trick - บีบลงอุ้งมือ 1 บีบ (เท่าที่ใช้) - วอร์มแค่ตรงอุ้งมือ 10 วิ - แล้วตบทั่วหน้า เน้นตบผิวให้ซึมทีละเลเยอร์ แค่นี้ก็เลย ง่ายๆแต่ต้องใจเย็น
See More
aoomsinptd's tweet video.
unknown15749366
retweeted
ลิลลี่สายอวย😚
@DGGLOVEN1
10 months ago
ขอเสริฟของหวานหลังอาหารกลางวันค่ะ
unknown15749366
retweeted
จิ่น堇 🪼🏮
@jinnwc
11 months ago
นึกว่าเซตฉากในหนัง แต่ไม่ใช่จ้า ที่นี่ซินเจียงนี่คือฝูงม้าที่วิ่งผ่านแม่น้ำในอำเภอจาวซู (昭苏县) สวรรค์ของคนรักม้าต้องที่นี่
jinnwc's tweet video.
unknown15749366
retweeted
มันเวิร์กแมะ
@jjdoesitwork
12 months ago
บลัช supermom เลย ติดทนตั้งแต่เช้ายันเย็นจริงๆ สีไม่เฟดไม่จางเลยแบบเลยยยยยยย ไม่ต้องพึ่งสเปรย์เซ็ตก็อยู่ทนทั้งวัน ปัดให้เพื่อนวันรับปริญญาออกมาสีอยู่ครบไม่ต้องปัดเผื่ออ่อน แยกตามโทน+สวอชทุกสีในเธรดนะ
unknown15749366
retweeted
Ordinaryfern
@fernnnfernnfern
12 months ago
https://t.co/tllJ4yC32G
unknown15749366
retweeted
𝐑𝐮𝐛𝐲
@rbybabiex
12 months ago
รีรันที่เคยลงไป ถ้าหน้าขาวใช้เซรั่มม่วง แต่จะให้ขาวทั้งหน้าทั้งตัวเลย เคลียร์โนสโลชั่น+เซรั่มม่วง ขาวจริง ขาวลืมมม โลชั่นเนื้อเบา ซึมไวไม่เหนอะ ตัวเซรั่มลดรอยดี ใช้ละหน้าขาวสว่างออร่า บำรุงควบคู่กันแดดให้เลยไม่เกิน 3 เดือน ขาวแน่นอน
unknown15749366
retweeted
เอเวอร์เรส
@poppy_rjk
12 months ago
แปะไว้ค่ะ ความรู้ใหม่มาก🌟🌟🌟
Last Seen Users on Sotwe
- Saudi Gay
Seen from
Algeria
คู่แท้4+ลับๆชอบความตื่นเต้น🐚💦
Seen from
Thailand
Sedef
Seen from
Turkey
邢伟
Seen from
United States
Kimsesiz baba
Seen from
United Kingdom
mecx
Seen from
Turkey
一只顶美
Seen from
Turkey
SEx
Seen from
United States
草榴索爱
Seen from
Singapore
Sexy Ünlüler(61K)❤️🔥🇹🇷
Seen from
Turkey
Trends for you
1
Knicks
Under 10K tweets
2
Aaron Fox
Under 10K tweets
3
Mitch Johnson
Under 10K tweets
4
OG Anunoby
Under 10K tweets
5
JR Smith
Under 10K tweets
6
Falcons
Under 10K tweets
7
Game 5
Under 10K tweets
8
Castle
Under 10K tweets
9
Down 29
Under 10K tweets
10
Sacramento
Under 10K tweets
Most Popular Users
1
Elon Musk
@elonmusk
240.2M followers
2
Barack Obama
@barackobama
119.3M followers
3
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.6M followers
4
Cristiano Ronaldo
@cristiano
109.2M followers
5
Narendra Modi
@narendramodi
106.9M followers
6
Rihanna
@rihanna
97.3M followers
7
NASA
@nasa
92.1M followers
8
Justin Bieber
@justinbieber
90.6M followers
9
KATY PERRY
@katyperry
87M followers
10
Taylor Swift
@taylorswift13
80.8M followers
11
Lady Gaga
@ladygaga
72.3M followers
12
Kim Kardashian
@kimkardashian
69.5M followers
13
Virat Kohli
@imvkohli
68.8M followers
14
YouTube
@youtube
68.6M followers
15
Bill Gates
@billgates
63.5M followers
16
The Ellen Show
@theellenshow
62.5M followers
17
CNN
@cnn
61.9M followers
18
Neymar Jr
@neymarjr
61.4M followers
19
X
@x
60.9M followers
20
Selena Gomez
@selenagomez
60.1M followers
Olivia
Online
✨
⭐
💫