จักรวาลของฉันหนัก 4.5 กก.😸💫 (Rest)

เจนวาย อินนิยายวาย/ศิลปะ/เป็นทาสแมว😸/ #INFJ / #ถวิลกลิ่นโมก #สืบคดีลับพบคดีรัก #นายแบบของPRIZE #จังหวะหัวใจเต้นแรง ▶️ #พี่ปราบเป็นบราค่อนตัวพ่อ

[จักรวาลของฉันหนัก 4.5 กก.😸💫 (Rest) @unnpunn41]

ก่อนวันสุดท้ายของปีแล้ว อยากขอบคุณตัวเองในปีนี้มากๆ สร้างนิสัยออกกำลังกายได้แล้ว สำคัญกว่าได้หุ่นแบบไหนอีก เติบโตทางจิตวิญญาณ สงบและพึงพอใจกับชีวิต มีแรงบันดาลใจใหม่ๆ เปิดไพ่เยียวยาให้คนรอบตัวได้แล้ว ภูมิใจสุดๆ เป็นตัวเองในวชที่เรารักที่สุด เติบโตขึ้นทุกวันวันละนิดก็พอ🥰

[Atom ✦ @Atompakon]

อยากเจอเทพแมวประจำตัวมั้ยครับ ?
เราทำควิซใหม่มา คอแลปกะแบรนด์ mom choice แปลงร่างเจ้าตัวแสบเป็นเทพแงวต่างๆ

https://t.co/2k6MHpBdrm

[𝑵𝒐 𝒃𝒍𝒖𝒆𝒃𝒆𝒓𝒓𝒊𝒆𝒔🦋 @inez_gal]

อันนี้ดีจัง mc ขอฮาวทูใจดีกับตัวเอง แอนน์เล่าว่าเจอปัญหาเดียวกัน หมอบอกให้ลองเอารูปตัวเองตอนเด็กที่ชอบมา วางคว่ำไว้ พูดความรู้สึกที่มีต่อตัวเอง พลิกรูปกลับมาแล้วพูดแบบเดียวกันดู แอนน์ทำไม่ได้🥹 /นี่รีแอคเดียวกับทอมเลย ว้าวจริง คุณหมอแนะนำดีอ่า

[.jgj @jiewliewnjiggo]

ทำไมไปขับรถชนช้างล่ะจู๊ด

[͙͘͡★ 𝑻𝒂𝒚𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒆 .ᐟ˙⋆✶ 🪐 @tayniverse_new]

รูปนี้น่าร้ากกอ่า ทั้งสีกระโปรง สีไฟบนกระโปรง สีฟิลเตอร์รูป ดูเเล้วละมุนไปหมดเลยย

[DNVP 💋 (Malonfamily) @_DNVP2_]

ยายเรียกใครอ้วน!

[อิชชี่ ❄️ 林妈咪 มัมหมีเลือดบริสุทธิ์ ❄️ @Ichy_K]

ขอโทษนะ ฮ๊อตมากจ้า คนจีบเยอะมาก เด็มแตก เลือกได้ไหม เลือกได้จ้า ไม่ใช่ซาซ่าที่เลือกไม่ได้ แต่ไม่เอาเอง อยู่เป็นโสดแล้วแซ่บกว่า เก็ทป่าวววว #POLCASAN #ยัยซัง

[DNVP 💋 (Malonfamily) @_DNVP2_]

แล้วแมวในบ้านไม่มีใครกล้าแกล้งชีมิยินเลยนะ เพราะชีมีบอดี้การ์ดส่วนตัว 🤣

[Minoru @minoru200]

盆栽猫（ぼんにゃい）

[(≡^ т ^≡) 𝙛𝙩. 🐶✈️ @Zenzenzzp]

#แบนgmmtv มูฟเม้นยอดแย่แห่งปีมาก
แค่จะปกป้องพนง.ตัวเองยังไม่ทำ ปกป้องแต่เงินหยวน ที่พี่บอกไม่สนับสนุน=สนับสนุนแล้ว ที่บอกไม่เลือกข้าง=เลือกแล้วค่าาาาาา
ก้ลืมไปว่าไอ้ค่ายมันรักแต่ตัวเอง!!!!!!!!
มีดีแค่ศลปจิงๆนอกนั้น บูดหมด!!!!!!!

[จักรวาลของฉันหนัก 4.5 กก.😸💫 (Rest) @unnpunn41]

โคตรเหี้ย สามารถลำเอียงได้ขนาดนี่เลยหรอ ค่ายเหี้ยอันดับ 1 พี่ถาอย่าลืมอวดนะ
#แบนGMMTV

[GMMTV @GMMTV]

ประกาศชี้แจงกรณีเหตุการณ์ภายในกิจกรรมรวมพล “งานมหกรรมนิยายนานาชาติ 2026”
Official Statement Regarding the Recent Incident at the International Novel Festival 2026

#GMMTV

[Polcasan @polcasan_GMMTV]

ซังขอบคุณอุนย่า อุนยายย เจ่เจ้ทุกๆ คน ที่มาหาซังวันนี้นะฮะ ซังมีความสุขที่สุดเยยยย ~ 🩵🩵

#POLCASAN
#JapanExpoMalaysia2026
#GMMTV

[Thidakarn @thidakarn]

ได้อ่านรายงาน Silver Bridge Platform ของวตท.37 มีหลายประเด็นน่าสนใจค่ะ
- 2033 ไทยจะก้าวสู่ สังคมสูงวัยระดับสุดยอด มีผู้สูงอายุร้อยละ 28
- แรงงานและฐานภาษีหดตัวลง ในขณะที่รายจ่ายสุขภาพและบำนาญพุ่ง พูดง่ายๆว่าเรา "แก่ก่อนรวย"
- ผู้วิจัยจึงเสนอแนวทางให้รัฐปลดล็อค เพื่อให้เอกชนผลักดันโครงการที่เปลี่ยนไทย ให้เป็นเมืองที่เป็นมิตรกับผู้สูงวัย
- โดยมี 3 แกนหลักคือ สุขภาพ การใช้ชีวิต และการเงิน

[บีมกับน้องๆ @yayee2548]

Bad day

[Thidakarn @thidakarn]

กาแฟเหมือนกัน ผลต่อร่างกายต่างกัน
- กระดาษกรอง ช่วยลดสารที่เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ในกาแฟ
- Cold brew จะมีสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลสูงสุด แต่คาเฟอีนก็เข้มข้นสุดเช่นกัน
- แบบดริปจะมีคาเฟอีนปานกลาง โพลีฟีนอลสูงกว่าเอสเพรสโซ่ สารเพิ่มLDLต่ำ ภาพรวมเป็นตัวเลือกที่ดีกับสุขภาพสุด

[.jgj @jiewliewnjiggo]

พี่ในไอจีบอกจู๊ดฝันว่าออกกำลังกายรึป่าว แต่จริงๆ คือเค้าอยากนอนกางขา แต่ขาสู้กลับ

[.jgj @jiewliewnjiggo]

จู๊ดตอนเด็กคือหน้าอย่างเอา

[志間 @sima680]

🩵

#SKINTIFIC #POLCASAN

[.jgj @jiewliewnjiggo]

พิโก๋ตอนแม่บอกว่าอย่ากินเยอะ มันอ้วนนน

[Thidakarn @thidakarn]

สามสิ่งที่ลงทุนน้อย แต่ได้ผลมากกับสุขภาพ
🍲 อาหาร: หม้อนึ่ง (นึ่ง ทำง่าย แคลอรี่ต่ำ วิตามินไม่สูญเสียไปมากเท่าการต้ม)
🔩 ออกกำลัง: ดัมเบล (กล้ามเนื้อ เปรียบเหมือน longevity organ)
😴 นอน: ผ้าปิดตา (ช่วยให้หลับต่อเนื่องขึ้น)

[อยากกินวาซาบิ @WasabiSeal]

ปกติแล้วพวกชาจะมีออกซาเลตค่อนข้างสูง ทำให้เวลารับเข้าร่างกายมากไปมันจะถูกขับออกทางปัสสาวะ แต่ถ้าเกิดปัสสาวะก็ดันมีแคลเซียมสูงด้วยก็จะจับตัวกับออกซาเลต กลายเป็นแคลเซียมออกซาเลตที่เป็นนิ่วในไตที่พบได้บ่อยที่สุดครับ นอกจากนี้น้ำตาลในชาเย็นยังไปเพิ่มการขับแคลเซียมในร่างกายออกมากขึ้นด้วยนั่นเอง

แต่จริงๆคนทั่วไปที่ดื่มชาเย็นวันละไม่เกิน 1 แก้วแล้วดื่มน้ำเปล่าเพียงพอต่อวันจะมีความเสี่ยงต่ำครับ ฉะนั้นชาเย็นกินได้ครับ แต่กินน้อยๆ หวานน้อยๆ และดื่มน้ำมากๆ