pili moix

[Divya Tripathi @Divya_Tripa23]

2 Minutes Hand Mudras for Healthy Organs 👇

[prof @Xprofser]

4 gece içeceği ki uyurken İLTİHABINI düşürür.

Geceleyin kortizol düşmediğinde

❌Vücut dinlenmez.
❌Daha fazla iltihaplanır.
❌Karın bölgesinde yağ birikir.
❌Ve ertesi gün yorgun uyanırsın

Bu 4 gece içeceği şunlara yardımcı olur: ✅Kortizolü düşürür.
✅Vücudu sakinleştirir.
✅Dinlenmeyi iyileştirir.
✅Karın iltihabını azaltır.

İşte burada:👇

[El Palleter @JuanviPalleter]

A no mucho pedir, difusión, gracias.

[Sıradışı Bilgiler @bilgibilgi_1]

BEDENİNİZİN VERDİĞİ 100 SİNYAL VE ANLAMLARI

○ Sürekli yorgunluk → Mitokondri zayıflığı / demir eksikliği
○ Tatlı krizleri → Kandida / düşük dopamin
○ Dil beyazlığı → Bağırsak disbiyozu / kandida
○ Ağız kuruluğu → Ağız solunumu / sıvı eksikliği
○ Gece terlemesi → Hormon dengesizliği / enfeksiyon
○ El ayasında terleme → Aşırı sempatik aktivite / stres
○ Kas ağrıları → Magnezyum eksikliği / inflamasyon
○ Soğuk el ve ayak → Dolaşım yetersizliği / tiroid
○ Karıncalanma → B12 eksikliği / sinir sıkışması
○ El titremesi → Adrenalin / hipoglisemi
○ Yüzde kızarıklık → Histamin intoleransı / rosacea
○ Ciltte kuruluk → Esansiyel yağ asidi eksikliği
○ Sivilce → Androjen fazlalığı / bağırsak sorunları
○ Göz altı morluğu → Detoks yükü / uyku kalitesizliği
○ Göz kuruluğu → Omega 3 eksikliği / ekran maruziyeti
○ Işığa hassasiyet → B2 eksikliği / migren eğilimi
○ Sabah sertliği → Enflamasyon / otoimmün sinyali
○ Koku alamama → Çinko eksikliği / viral hasar
○ Dil çatlağı → Pankreas / mide zayıflığı
○ Ağız kokusu → Sindirim sorunu / bağırsak
○ Ağızda metalik tat → Çinko eksikliği / ağır metal yükü
○ İdrar koyuluğu → Dehidrasyon
○ Tırnak çizgileri → Stres geçmişi / mineral eksikliği
○ Tırnaklarda beyazlık → Çinko eksikliği
○ Tırnakta çukurlaşma → Demir / psöriazis belirtisi
○ Sık üşüme → Tiroid yavaşlığı
○ Sık idrara çıkma → Yüksek kan şekeri / böbrek
○ Göğüste bası hissi → Anksiyete / vagus siniri
○ Ayaklarda yanma → B12 eksikliği / nöropati
○ Ağız kenarı çatlakları → B2 eksikliği / kandida
○ Dilde diş izleri → Emilim bozukluğu / lenf stagnasyonu
○ Yüzde ödem → Uyku apnesi / lenf duraksaması
○ Kaslarda seğirme → Magnezyum / kalsiyum dengesizliği
○ Derin nefes alma ihtiyacı → Oksijen düşüklüğü / stres
○ Sürekli esneme → Vagal ton düşük
○ Odaklanma sorunu → Dopamin/stres/beyin iltihabı
○ Unutkanlık → B12 eksikliği / mitokondri
○ Sabah kalkınca baş dönmesi → Adrenal yetersizlik
○ Menide azalma → Testosteron düşüklüğü
○ Ciltte lekeler → Karaciğer / östrojen fazlalığı
○ Göğüs ağrısı (keskin) → Kas spazmı / panik
○ Kulak çınlaması → Sinirsel / B12 / dolaşım
○ Omuzlarda ağırlık → Stres yükü
○ Boyun tutulması → Lenf drenaj / postür bozukluğu
○ Karın sağ üst ağrısı → Safra yolları
○ Ayak bileğinde ödem → Lenf yükü
○ Başın arkasında ağrı → Tansiyon / kas spazmı
○ Alın bölgesinde sivilce → Sindirim / karaciğer
○ Çene bölgesinde sivilce → Hormon dengesi bozulması
○ Göbekte yağlanma → Kortizol + insülin
○ Yanaklarda sivilce → Akciğer / alerji
○ Kaş dökülmesi → Tiroid yavaşlığı
○ Kulak içi kaşıntı → Mantar / histamin
○ Diz ağrısı → Kollajen yetersizliği
○ Cinsel isteksizlik → Testosteron / prolaktin yüksekliği
○ Göz seğirmesi → Magnezyum eksikliği
○ Başta yanma hissi → Anksiyete
○ Sürekli açlık hissi → Leptin / insülin direnci
○ Çabuk yorulma → Anemi / tiroid
○ Ağlama isteği → Serotonin / duygusal baskı
○ Gece sık uyanma → Kortizol + karaciğer aktivitesi
○ Sabah yorgunluğu → Adrenal yetersizlik
○ Çarpıntı → Magnezyum / B12 / panik atak
○ İshal → Enfeksiyon / gıda intoleransı
○ Kabızlık → Lif eksikliği / tiroid yavaşlığı
○ Gaz ve şişkinlik → Düşük mide asidi / SIBO
○ Koku hassasiyeti → Östrojen baskınlığı / detoks ihtiyacı
○ Ses kısıklığı → Reflü / tiroid büyümesi
○ Kilo verememe → İnsülin direnci / kortizol yüksekliği
○ Geç adet olma → Prolaktin yüksekliği / tiroid
○ Adet öncesi öfke → Progesteron düşüklüğü
○ Adet kanı çok koyu → Östrojen baskınlığı
○ Bacaklarda ağırlık hissi → Lenf / dolaşım
○ Sıcak basması → Menopoz / vazomotor disfonksiyon
○ Cilt sarılığı → Karaciğer sorunları
○ Ciltte morluk → C vitamini düşüklüğü
○ Burun kanaması → Kılcal damar zayıflığı
○ Kaşıntı → Histamin / karaciğer yükü
○ Ellerde yanma → Dolaşım + sinir
○ Gece sık idrara çıkma → Şeker/prostat
○ Göğüs hassasiyeti → Progesteron düşüklüğü
○ Dilde pas → Sindirim / kandida
○ Üşüme-titreme hissi → Tiroid / demir düşüklüğü

[IAC Astrofísica @IAC_Astrofisica]

🌑☀️ ¿Cómo se vive un eclipse total de Sol?

El astrofísico Alfred Rosenberg (IAC) nos explica las fases del eclipse, qué son las Perlas de Baily y cómo ver la corona solar de forma segura.

¡Mira el vídeo completo! 👇

[Divya Tripathi @Divya_Tripa23]

2 Minutes Hand Mudras for Healthy Organs 👇

[Sıradışı Bilgiler @bilgibilgi_1]

İltihap.

O, kalp hastalıklarından obeziteye kadar tüm kronik hastalıkların gizli sebebidir.

İltihabı azaltan 10 çok basit yol:

1. Topraklama🪡

[📊 Value Academia ⚖️ 📈📉📈 @ValueAcademia]

He creado un revisor del BOE automático. Este vídeo de @juansotoivars me animó a continuar el proyecto que tenía medias.

Esta ya funcional 100% gratis, notificaciones y resúmenes entendibles del BOE para saber dónde va tu dinero

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[Osprean Technologies @osprean]

Si hay un incendio cerca ¿lo sabrías?
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[CR Sanchez @crsanchezx]

Le hablo al empleado sin levantar la voz:

"Hoy es miercoles y son las 11:00 am. El protocolo que firmó toda la banca en 2022, después de la campaña 'Soy mayor, no idiota', obliga a dar servicio de caja a los mayores de 9:00 a 14:00, con trato preferente a partir de los 65. Y dice una cosa más: ningún cliente está obligado a tener un móvil ni saber usar una app para operar con su banco. ¿Le imprimes el recibo a mi padre o llamamos al director y repasamos juntos el protocolo?".

El empleado miró la pantalla. Dos minutos después, mi padre salía con su recibo impreso.

En la calle, le dije lo que de verdad importaba: "Papá, tú no vuelvas a pedir perdón. Cuarenta años de nóminas, hipoteca y recibos tuyos han pagado esa oficina. El que tiene que adaptarse es el banco. Ya vale de abusos".

Ese día aprendí algo de la digitalización: el que trata a un mayor como un estorbo, olvida quién llenó sus oficinas durante 40 años. El que acompaña a su padre al banco, no va a hacer un trámite. Va a devolverle la dignidad que una app no puede darle.

Mi padre pidió perdón por no saber usar una aplicación. Nadie del banco pidió perdón por olvidarse de quien construyó la sociedad donde vivimos.

[CR Sanchez @crsanchezx]

Miércoles, 11:00. Acompaño a mi padre, 74 años, al banco donde lleva 40 siendo cliente. Necesita un recibo del año pasado. El empleado, sin mirarlo: "Eso se hace por la app". Mi padre saca su libreta con las claves apuntadas y pide perdón. Pide perdón ÉL. Me acerco sereno y...

[Alex Rivas | IA @alexconia]

La aerolínea perdió mi equipaje durante 72 horas.

En el mostrador de equipajes me dieron un vale de “cortesía” de 50 dólares y sonrieron como si me hubieran hecho un favor.

Guardé el vale. Luego abrí mi portátil y recurrí a un tratado internacional de 1999 del que nunca hablan al hacer el check-in.

Total recuperado: 1.650 dólares.

Aquí tienes las tres armas legales que la mayoría de los pasajeros ni siquiera sabe que tiene.👇

[Black Bond PTV @BlackBondPtv]

🚨 INCROYABLE RÉVÉLATION SCIENTIFIQUE

Un scientifique japonais prouve que l’air de la forêt booste ton système immunitaire… pendant un mois entier.

Il a emmené 12 hommes en forêt pendant 3 jours.
Résultat : explosion des cellules tueuses naturelles (celles qui combattent le cancer et les virus).

Et l’effet dure encore 30 jours après.

Ceux qui ont marché en ville ? Aucun changement.

Les arbres (pin, cèdre, cyprès) libèrent des phytoncides… et ça remet ton immunité en mode guerre.

Une simple balade en forêt par mois suffit.

La vraie médecine est dehors… pas dans une boîte.

Vous allez toucher de l’herbe ou continuer à scroller ?

Source : @rowancheung

Lien de l’étude: https://t.co/l1XkRFp9pt

[DutchTravelManiac @DTM_NL]

😳THIS IS WHATS ACTUALLY GOING ON NOW IN CEUTA‼️ (Mainstream media doensn't tell the truth, AGAIN)
#fyp #ceuta #spain #media #fy

[Real Observatorio @IGN_RObsMadrid]

¡Quedan 8 días para el eclipse!

¿Sabías que el Cabo de Peñas en Asturias será el primer lugar de España en recibir el eclipse total (a las 20:26:38) y Formentera el último en despedirlo (a las 20:33:58)?

Usa nuestro visualizador para buscar tu localidad https://t.co/LoThgddjy6

[SuaVe TeRNuRa @suaVe_teRNuRa]

"LOS SIETE NÚCLEOS DE FRECUENCIA

LA ARQUITECTURA ENERGÉTICA DEL SER HUMANO

CUANDO EL SER HUMANO RECUERDA SU VERDADERA ARQUITECTURA INTERIOR, DEJA DE VIVIR COMO UNA IDENTIDAD FRAGMENTADA Y COMIENZA A EXPRESARSE COMO UNA CONSCIENCIA UNIFICADA.

El ser humano no es únicamente un cuerpo físico, ni solamente una mente que piensa o un corazón que siente. Somos una arquitectura viva de energía, consciencia y propósito.

Los siete núcleos de frecuencia representan,de manera simbólica, siete dimensiones de esa arquitectura interior.

-PRIMER NÚCLEO: EL NÚCLEO DE LA PRESENCIA

Este núcleo sostiene la capacidad de permanecer aquí y ahora. Cuando está estable,desaparece la ansiedad por controlar el futuro y el apego al pasado. La consciencia deja de dispersarse y aprende a habitar el instante presente.
Desde la metafísica la presencia abre el acceso a la inteligencia superior del espíritu. Desde la consciencia solar la luz interior comienza a iluminar toda la experiencia humana.

-SEGUNDO NÚCLEO: EL NÚCLEO DE LA IDENTIDAD DEL SER

Este núcleo guarda el recuerdo de nuestra esencia. Mientras la personalidad cambia continuamente, el Ser permanece estable. Cuando este centro despierta, disminuye la necesidad de aprobación, comparación o reconocimiento externo.

La verdadera identidad nace de reconocer que somos expresión de la Vida y no únicamente de nuestra historia personal.

-TERCER NÚCLEO: EL NÚCLEO DE LA VOLUNTAD CONSCIENTE

Aquí reside la capacidad de elegir desde la consciencia y no desde el impulso. La voluntad deja de ser control para convertirse en colaboración con la Inteligencia Divina.

Desde la consciencia solar comprendemos que la verdadera fuerza jamás impone; ilumina,orienta y sostiene.

-CUARTO NÚCLEO: EL NÚCLEO DE LA COHERENCIA DEL CORAZÓN

Este núcleo integra pensamiento, emoción y acción. Cuando existe coherencia, la energía circula sin resistencia y la paz deja de depender de las circunstancias externas.

En la metafísica, el corazón es el gran alquimista interior. Allí las heridas pueden transformarse en sabiduría y el juicio en compasión.

-QUINTO NÚCLEO: EL NÚCLEO DE LA EXPRESIÓN CREADORA

Toda palabra nace primero como una vibración.

La voz expresa el estado interno de la consciencia. Cuando este núcleo está alineado,nuestras palabras construyen,inspiran y restauran.

Hablar desde el Ser significa permitir que la verdad se manifieste con amor, claridad y responsabilidad.

-SEXTO NÚCLEO: EL NÚCLEO DE LA VISIÓN ESPIRITUAL

Este núcleo permite percibir la realidad más allá de las apariencias. Despierta el discernimiento, la intuición y la capacidad de reconocer el propósito oculto detrás de cada experiencia.

Desde la consciencia solar, la verdadera visión nace cuando la mente guarda silencio y el espíritu comienza a revelar.

-SÉPTIMO NÚCLEO: EL NÚCLEO DE LA UNIDAD DIVINA

Este núcleo representa la integración de todos los anteriores. Aquí desaparece la sensación de separación y comprendemos que la vida entera participa de una misma Inteligencia.

No se trata de abandonar el mundo, sino de vivir en él recordando constantemente el origen luminoso del alma.

-LA ARMONIZACIÓN DE LOS SIETE NÚCLEOS

La arquitectura energética del ser humano alcanza su plenitud cuando los siete núcleos vibran en coherencia. La presencia sostiene la identidad,la identidad dirige la voluntad, la voluntad fortalece el corazón,el corazón purifica la expresión,la expresión aclara la visión y la visión conduce a la experiencia de la unidad.

La evolución no consiste en acumular conocimientos, sino en recordar aquello que siempre ha permanecido vivo dentro de nosotros. Cada instante vivido con consciencia fortalece esta arquitectura interior y permite que la luz del Ser se manifieste con mayor claridad en la vida cotidiana.

Cuando los siete núcleos vibran en armonía,la paz deja de ser una meta y se convierte en la frecuencia natural desde la cual vivimos, amamos, servimos y creamos."

El Camino del Alma
Yolanda Rodriguez Coach de Luz

[Haru-삼촌 @lmc8710]

15년 차 한의사로서 말씀드립니다.

귀에서 '삐-' 하는 이명​이 들리거나, 자율신경이 무너진 것 같은 증상이 있다면 한 번 확인해볼 부위가 있습니다.

바로 후두하근입니다.

뒤통수 아래, 손가락 한 마디 정도 크기의 아주 작은 근육이지만 생각보다 중요한 역할을 하는 부위입니다.

이곳은 뇌간 바로 아래를 지나며 자율신경과 밀접하게 연결된 부위이기도 합니다.

1. 자율신경과의 연관성
후두하근은 경막과 직접 연결되어 있고, 상부 경추 신경과도 긴밀하게 이어져 있습니다.
이 부위가 과도하게 긴장하면 몸이 쉽게 긴장 상태에서 벗어나지 못해 두근거림, 두통, 소화 불편, 만성 피로 같은 증상이 오래 지속되는 경우가 있습니다.

2. 머리·귀 순환과 이명
후두하삼각 부위에는 뇌로 혈액을 공급하는 추골동맥이 지나갑니다.

후두하근이 지속적으로 긴장하면 머리와 목 주변의 긴장도와 순환에 영향을 줄 수 있으며, 귀가 먹먹하거나 이명을 호소하는 분들 가운데 이 부위가 단단하게 굳어 있는 경우를 자주 볼 수 있습니다.

3. 균형 감각과 자세
후두하근에는 고유수용성 감각 수용체가 매우 촘촘하게 분포되어 있어 머리의 위치와 균형을 섬세하게 조절하는 역할을 합니다.

스마트폰이나 모니터를 오래 보는 거북목 자세가 지속되면 이 근육이 과도하게 수축하고, 긴장이 목과 어깨 주변 근막까지 이어져 불균형을 만들 수 있습니다.

평소 말씀드리는 4-2-6 호흡을 하면서 이 부위를 가볍게 풀어주시면 도움이 될 수 있습니다.
다만 이곳은 추골동맥이 지나가는 매우 예민한 부위입니다.

세게 꾹꾹 누르기보다는 두개골 경계선을 따라 부드럽게 문지르는 정도로만 짧게 해주시고, 만약 마사지 중 어지럽거나 팔 저림 같은 증상이 나타난다면 즉시 중단하시기 바랍니다.

※ 참고로 위 내용은 일반적인 건강 정보이며, 이명이나 어지럼증이 지속되거나 심해지는 경우에는 의료기관에서 정확한 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

[Javier Jové @JavierJove_]

Si el sultán de Marruecos reclama Ceuta, Melilla y las Canarias, nosotros tenemos que empezar a reclamar la Hispania Tingitana

[Ana Mª Poveda @trastamara_ana]

A ver si nos vamos enterando...

La conquista de Melilla tuvo lugar en septiembre de 1497 por el capitán Pedro de Estopiñán, enviado por el duque de Medina Sidonia, y resultó pacífica porque la ciudad estaba abandonada.

La expedición fue financiada y organizada por Juan Alonso Pérez de Guzmán, el poderoso duque de Medina Sidonia con la aprobación de los #ReyesCatólicos para asegurar una cabeza de puente en el norte de África. Tras tomar Granada en 1492, los #ReyesCatólicos buscaron proteger la costa sur de la península ibérica.

La localidad se encontraba en ruinas y despoblada tras conflictos locales previos entre los reinos de Fez y Tremecén.

Pasó a formar parte de la Corona de Castilla, convirtiéndose en el inicio de la presencia española en la costa norteafricana.

Las tropas desembarcaron y comenzaron de inmediato a levantar murallas defensivas ante el temor de ataques de tribus de la zona.
Con los años, el enclave se transformó en una fuerte ciudad amurallada (conocida hoy como Melilla la Vieja) capaz de repeler asedios en los siglos siguientes.

El escudo central representa a la histórica casa ducal de Medina Sidonia, los artífices de su conquista en 1497, con dos calderas jaqueladas en oro y gules (rojo) de las que asoman siete serpientes verdes.

Está coronado por una torre donde aparece la figura de Guzmán el Bueno en actitud de lanzar un puñal. Arriba se lee el lema en latín:
"Praeferre Patriam Liberis Parentem Decet" (Conviene anteponer la patria a los hijos).