荒川亮介/福岡/水泳

UR-SWIM/Fukuoka 主に福岡で水泳指導とコーチングをやってます。お仕事・レッスンや水泳でのお悩み相談はDMまで。
成果特化型6か月スイムコーチング(1回体験の変革診断セッションは90分5000円から)

[荒川亮介/福岡/水泳 @ur_swim]

@enj0y_ur_life 確かに！
結果出してるって書き方が悪かったかも！

「泳げるようにならない」
ぐらいのニュアンスで、言っちゃってました！

色々考えながら25何本かしか泳がないで上手くならないって言ってる人と、
とりあえずいっぱい泳いでから、詰まったら人に聞く人、みたいなイメージで！

[荒川亮介/福岡/水泳 @ur_swim]

結果出してる人の言う「量より質」と
出してない人の言う「量より質」は

そもそもやってる（やってた）量に圧倒的な違いがあることが多い

結果出すの定義が何か、は置いといて

[荒川亮介/福岡/水泳 @ur_swim]

初歩の初歩で習う”当たり前の事”が大事だと、本当に理解できるようになるまでに、それ以外のことに寄り道しまくる途方もない時間がいる。
頭では理屈はわかるんだけど、、、っていうのを打破する、こればっかりは無駄も含めて経験しかないと思う

[荒川亮介/福岡/水泳 @ur_swim]

これに、レッスン終わったあとに気づいて絶望。笑

[荒川亮介/福岡/水泳 @ur_swim]

ふと自分のリポスト欄を見ると、全部に
あなたさんがリポストしました。
て書かれててかわいい。
そらそう。

[山﨑 裕太(Yamazaki Yuta) @hari_sports_YY]

大会で良いタイムを出した結果だけを評価すると、選手は失敗を恐れて新しい挑戦ができなくなってしまいがちだね。
人間は、簡単に手に入れた結果よりも、自分で苦労して工夫したプロセスに高い価値を感じる性質があるよ。
タイムという数字だけでなく、練習で新しい動きに挑戦した勇気や、失敗から学ぼうとする姿勢をしっかりと認めて、すべての努力を自信（自己効力感）に変えていこ。

[荒川亮介/福岡/水泳 @ur_swim]

福津プール2026ver.
スライダーがまた一段高くなりました

[荒川亮介/福岡/水泳 @ur_swim]

筋肉痛のときとか、どっか痛めた時に泳ぐの結構好き
明確にどこ使っててどこ使ってないってわかる

[taka_hirai @stac_hirai_sub]

アスリートは結果で評価されるべき！って意見も、とても分かるんだけど、個人的には「日本選手権に出ている」というのが既に一つの結果で超凄いのでめちゃ尊敬がスタートラインなのだよな…
凡人の僕からしたら日本選手権最下位の人も大尊敬の十分過ぎるほどトップアスリートです。

[深津 貴之 / THE GUILD, note @fladdict]

愛とか喜ぶとか泣くとかは、人間らしさではなく「動物らしさ」ではないか。真の人間らしさとは、「本能に逆らって長期計画を立てる」とか、「遠投する」とか、「個人の経験を物語や知識に変換して、遺伝子によらない超世代間継承を行う」とか、「同族で過剰に殺し合う」とか、そういうのではないか…と思うのだけど、なかなか賛同されない。

[村松佑一@思い通りに動ける体を作るパーソナルトレーナー @enj0y_ur_life]

柔軟性を上げるのは大事。

でも闇雲に広げればいいわけではない。

そもそも可動域には2種類あります。

①他動的可動域。
→誰かに押してもらったり、タオルで引っ張ったりしてストレッチで広がる可動域

②自動的可動域
→自分の力で動かせる可動域

泳ぎに必要なのは①のただ広い可動域ではなく、②の自分で扱える可動域です。

ストレッチで広がった可動域を、自分でコントロールできないまま使おうとすると、体にとっては不安定な範囲になります。

怪我のリスクも高い。

だから柔らかくなっただけで満足しない。

広げた範囲を自分で動かせるようにする。

ここができて初めて柔軟性が泳ぎに生きてきます。

[taka_hirai @stac_hirai_sub]

一応アスリートのケア・治療で飯食ってる人間ですが、多くのアスリートはケア・治療受ける前に食事睡眠見直したほうが圧倒的にコスパいいっすよ。
そっちおざなりにして必死に治療院通っても最短最速にはならんっすよ。

[石井諒 @ スタートの人 @ishii_ryo9]

【Freakers福岡レッスン✈️】
7/11・12に九州産業大学室内プールにて4人でレッスンします！
予約開始となりましたので是非ご参加を✌️

〈予約サイト〉
https://t.co/IQfo1Y3kJ0

[荒川亮介/福岡/水泳 @ur_swim]

まじで自動で翻訳された文章が流れてくるようになってから、X見る手が止まらない。やばい。笑

[荒川亮介/福岡/水泳 @ur_swim]

ウメハラさん本当におつかれさまでした😭
こんなにすごいプレイヤーと同時代に生まれたことに感謝しかないです。

[荒川亮介/福岡/水泳 @ur_swim]

なんかXに書くには長すぎるしわざわざブログに書くほど気合い入れて書く内容でもないんだよなぁ…
てのが多くて、書き無精になってる。

[荒川亮介/福岡/水泳 @ur_swim]

今日はプール内障害物競走みたいなのをやりました。
やっぱこういうのたのしー！

[荒川亮介/福岡/水泳 @ur_swim]

これ気になるな。
400項目って、どんなことがどんな精度で分かるんだろう。
https://t.co/CoImxEPGTV

[山﨑 裕太(Yamazaki Yuta) @hari_sports_YY]

「〇〇したから速くなった」は本当か？
結果が出た時、私たちはつい「一つの原因」を探したくなるけれど、スポーツの因果関係を特定するのは、実はほぼ不可能だね。
例えば、「休んだから」タイムが出たのか。それとも「休む直前までの過酷な練習」が、休みという余白によってようやく身体に適応されたのか。

「勝てば正解」という結果論は、時に「再現性のない成功」という罠を現場に仕掛けてしまいます。
大切なのは、結果に一喜一憂する結果論者にならないこと。
「なぜそうなったか」の仮説を立て、現時点で最も確率の高い選択を淡々と積み重ねる。きっとベストタイムは、そんな知的な試行錯誤の末に届く「ご褒美」のようなものだね。

[河森直紀 Naoki Kawamori @kawamorinaoki]

アスリートは競技中に深くしゃがまないからトレーニングでもフルスクワットは必要ない・クウォータースクワットで良い、という主張に対して「競技中も深くしゃがむことはあるからスクワットでも深くしゃがむべき」と反論しているのを見かけましたが、理屈としては賛同できません。

その理屈を持ち出してしまうと、「競技動作とトレーニング動作が似ているかどうか」でトレーニングの良し悪しを判断しているという点で、「フルスクワットは必要ない」論者と同じレベルに落ちてしまうからです。

トレーニング動作が競技動作と似ている・似ていないは関係ありません。そのトレーニングを実施することで引き起こされる「適応」が、競技動作改善・向上に繋がるかどうかが重要です。