maksud gue bisa kali jaga diri sendiri. paham apa yg bisa dan gabisa lagi di konsumsi tubuh lu gitu.
gue aja udah mengurangi segala hal yg gue ga bisa biar sehat terus dan ga gampang sakit๐ญ๐ญ๐ญ
jujur kesel dikit arrghhh
cewek cuma punya 7 hari dalam sebulan buat jadi versi paling tenang dari dirinya sendiri. sisanya ke mana? ๐ค
ternyata ada jurnal penelitian yang bahas ini loh. jurnal ini bilang, siklus hormon cewek itu punya beberapa fase yang bikin mood, energi, sampe cara mikir kamu berubah-ubah tiap bulan.
fasenya apa aja sih?
1. menstruasi
hormon kayak lagi di dasar jurang. badan capek banget, perut kram, males gerak. ibaratnya tubuh kamu baterainya tinggal 5%
2. fase folikular
ini 7 hari yang aku maksud. estrogen naik pelan-pelan, mood auto membaik, fokus on point, energi meledak. versi diri kamu yang paling WARAS ada di sini ๐คฃ ga heran kalau di fase ini km jadi super produktif.