うりぼー

デルタフォースモバイルのんびりとやってます

[うりぼー @uribo8137]

@jggapGGw その気持ちすごくわかります。
僕はソロで行って初めて取ったけど手汗と震えが止まりませんでした。

[うりぼー @uribo8137]

@Rihe1647 おけ笑

[うりぼー @uribo8137]

アニメのキングダム1から見直してるけどやっぱりおもろい。アニメで鳥肌立つのはキングダムが初めてだったなぁ🤔
みんなのオススメアニメ教えてください🤗

[うりぼー @uribo8137]

@jggapGGw ありがとうございます！
見てみます😊

[うりぼー @uribo8137]

@hansan007 ダムで2個、ブラケで2個見ております！
うち３つは小型金庫、１つは大型金庫から出ました！

[うりぼー @uribo8137]

ブラケーーーッシュ！！！！！🫵

[うりぼー @uribo8137]

@sttk1908 頑張ってください！
応援してます😊

[うりぼー @uribo8137]

@sttk1908 あとは、筋肥大、筋持久力のどちらを目的とするかです。
筋肥大なら3〜5回をあげられる重量を1セットとし、それをインターバル1分で5セット。
筋持久力なら、10回あげられる重量を1セットとして、インターバル1分で10セットなど、僕はこれでやってました！

[うりぼー @uribo8137]

@sttk1908 ウエイトトレーニング全部に共通することですが、とにかく姿勢を大事に、ベンチはわかりやすいですが、あげようと無理して腰をそらしたりなどNGです。
自分のあげられる重量をとにかく姿勢大事に、そこを意識するといいと思いますよ！

[うりぼー @uribo8137]

@Rihe1647 @sttk1908 昔話だけどね！
高校の時はウエイトしながら泣いてた変態だった！笑

[うりぼー @uribo8137]

@sttk1908 僕はベンチプレス伸び悩んでた時にそのアドバイスを聞いてアホみたいにローイングばっかりしてました！気がついたら高校3年の時に130まで上げてました😅

[うりぼー @uribo8137]

鳥羽水族館きてるんやけど、駐車場入るのに1時間待ちて🫨
やっぱりそうだよね🥹

[うりぼー @uribo8137]

ふぁ🫠

[うりぼー @uribo8137]

昨日初めてまともにVCつけながらオペしたけどめちゃくちゃ
楽しいな

[うりぼー @uribo8137]

@mame_ph7 なんか久々にスマブラしたくなりました。笑

[うりぼー @uribo8137]

やっと！
長かった😓目標達成！

[うりぼー @uribo8137]

@Kagura_fps ですよね🙂
頑張ります😤
教えてくれてありがとうございます！

[うりぼー @uribo8137]

コレクターって何目的でやるんですか？
教えてください😓