momay 〰️✨🧚🏻‍♀️

Life is like a box of chocolates, you never know what you're going to get

[อาร์(นา)ฐา ♡ @arnathaofficial]

คาเฟ่ที่ซาปา เวียดนาม อยู่สูงเหนือเมฆ ให้ฟีลเหมือนนั่งกินกาแฟอยู่บนสวรรค์ 555555 กลับไปมา 2 รอบละ คนละบรรยากาศแต่ดีทุกรอบ ยิ่งไปวันธรรมดาคนน้อย นั่งชิลล์มาก

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ขอมาอวย budapest เมืองหลวงฮังการี สวยมากกกก ต้องไปซ้ำแน่ๆ เป็นเมืองเล็กๆ ไม่วุ่นวาย คนไม่เยอะ สถาปัตสวย ออกสีเอิทโทน

[@satur____jj @jjdouble_hc]

ขอแชร์ทริปที่อยากแชร์ให้ทุกคนได้ไปแทน 🥹
Road trip เกาะใต้นิวซีแลนด์ 12 วัน (รวมวันเดินทาง) หมดไปประมาณ 99xxx บาท แนะนำต้องลองไปกับเพื่อนที่เข้ากันได้ ไลฟ์สไตล์คล้ายกันจะสนุกคูณล้าน เราบินจากไทยลง christchurch ขับรถไปเรื่อยๆ จนจบทริปบินกลับจาก queenstown รูทนี้คือไม่ขับรถวน แต่มันจะพลาดบางจุดไป เป็นทริปที่เน้นธรรมชาติเป็นส่วนใหญ่ วิวระหว่างทางสวยตาแตก อยากให้ได้ลองไปสักครั้ง

[Jupiter Wi 24 42 @WiJupiter]

เผื่ออยากเซฟงบจากแซลมอน 🫱🏻ได้โปรตีนเต็มๆ💪🏻ใช้อกไก่ต้มฉีกแทนได้นะ เครื่องที่เหลือใส่เหมือนกันน อร่อยยยมาก ตักกินเล่นยังอร่อย🥹🤟🏻😋 กินกับ sourdough,จิ้มแครกเกอร์, ใส่กับผักสลัดก็เข้าา

[meejai ˚ ༘♡ @sw33tyboo]

ชอบอันนี้ บทสัมภาษณ์พี่วิชัย salmon

👤 : พี่ๆๆวิชัย Ai จะแย่งงานพี่คิดยังไง

พี่วิชัย : กูไม่รู้ เรื่องของแม่ง แย่งไปเลยไอ้สัตว์ อย่างกะกูรักงานนี้มากนะไอเหี้ย ก่อน Ai แย่งงานกู งานกูก็โดนแย่งอยู่แล้ว คู่แข่งเยอะจะตายห่า

5555555555555555555555

[_(:3」∠)_ @pamai13]

เพิ่งไปกิมมาๆๆ วันนั้นไปเจอคุณลุงคนเดียว คุณลุงใจดีมากมาก ถามผมกับเพื่อนว่า madeleine อร่อยมั้ย แล้วก็ให้กินฟรีอีกชิ้น อึ้ง กินเค้กจนพุงแตก ร้านเล็กๆแต่น่ารัก ไวบ์ cozy อะ รสชาติแบบโฮมมี่ 🫶🏻

[yourmie ♡ @dearmyjae_]

เอาเค้กร้านนี้ออกจากหัวไม่ได้เลย อยากไปอยุธยา

[ss_mm_rr 🎬 @ssummersnoww]

จากเพจ underdoc

[อาみจัง 。'26 @shao_ran]

อึ้ง 1 คนในทวิตไม่รู้ว่า ญาญ่าหญิงเคยไปคาน
อึ้ง 2 คนในทวิตไม่เรียกกันว่า ญาญ่าหญิง
เจนแก็บมาก

[Friday1001 @Fridaynight1001]

นอกเรื่องแป้บ ไม่เกี่ยวอะไรกับเกมนี้ แต่เมื่อก่อนเป็นคนที่เงินเดือนเข้าปุ๊บ จะจ่ายบัตรเครดิต ค่าใช้จ่าย fix cost ทั้งหลาย จ่ายเสร็จสบายตัวมาก แต่สังเกตว่าเงินที่เหลือที่ใช้ได้ก็หมดไว จนกระทั่งมีรุ่นพี่คนนึงที่เป็นที่ปรึกษาการวางแผนการเงินทักว่า อย่าทำแบบนี้

ทุกครั้งที่มีเงินก้อนเข้าบช จะเงินเดือน เงินพิเศษอะไร อย่าเพิ่งรีบไปยุ่ง ให้น้องนอนนิ่ง ๆ ในบช ซัก 2-3 วัน แล้วค่อยทยอยเอาน้องออกไปใช้ ประมาณว่าให้น้องนอนพัก ให้ใจเย็น ๆ เรียกพวกมาเพิ่มก่อน

การที่มีเงินเข้ามาแล้วจับจ่ายออกไปทันที ทำให้เงินเครียด ไม่มีเวลาได้พัก เลยทำให้พลังของเงินอ่อนแรงลง เงินจะไม่คล่องตัว

ตั้งแต่ทำตามคำแนะนำนี้ เงินโฟลว์ขึ้นมาก (ยิ่งถ้าทำร่วมกับดูแลบ้านให้สะอาด ล้างห้องน้ำบ่อย ๆ ยิ่งดี)

*เป็นความเชื่อส่วนบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ

[suddenly 🫟 @_P724148]

ประโยคปลอบใจสมัยป้าเป็นเฟิสจ้อบเบ้อ ✌🏼✌🏼

[✿ ด๊อบบี้กับมูฟวี่ของเขา シ @299_lll]

วิเคราะห์สัญญะ&ดีเทลที่โคตรจะชอบใน #ทนายปีศาจ

ผ้มให้เลยซีรีส์แห่งปี ดีเทลฉ่ำ แต่คือพี่ณัฐกิจจะมีวันได้ออกจากคุกไหม ชีวิตวนเวียนกับคุกกับตารางมากนะ

⚠️มีสปอยล์ เธรดยาวเหมือนเรียงความ
แนะนำดูเสร็จแล้วมาไถแท็กจะช่วยเพิ่มอรรถรสมากขึ้น ไปเริ่ม

[𝘽𝘼𝘽𝙀 @babebabeza55]

“ค่าใช้จ่ายทั้งหมด ผมได้รับแล้วเมื่อ 30 ปีก่อน ด้วยยาแก้ปวด 3 แผง ยาธาตุ 1 ขวด และเกาเหลา1 ถุง” 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭ดูแล้วร้องไห้ทุกรอบ ขนาดตอนนี้พิมพ์อยู่น้ำตายังไหล

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

ในบราซิล มีประเพณีที่ว่า ชิ้นเค้กชิ้นแรกจะมอบให้กับบุคคลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ และแล้วปฏิกิริยาของน้องชายตัวน้อยของเขา

[WR X Nana Hachi Hana @weerat]

ตอนเด็ก ๆ อาม่าชอบทำฟองเต้าหู้ห่ออะไรไม่รู้ทอดแล้วผัดหรือยังไงก็ไม่รู้ มันเด็กมากจนจำไม่ได้ จำได้แต่อร่อยและชอบมาก

พออาม่าเสีย อากิ๋มก็รับหน้าที่สืบทอดพิธีการเก่าแก่ต่าง ๆ ไปจนถึงเมนูนี้ด้วย

ตอนนี้อากิ๋มเสียแล้ว เมนูนี้ก็เลยหายไปตลอดกาล ไม่รู้จะเสิร์ชยังไง เรียกว่าอะไร จำอะไรแทบไม่ได้ด้วยซ้ำ 🥲

[〰️🤎🛋️ ouummuu อุ้มมุ @ouummuu]

มีเพื่อนคนนึงมาเล่าให้ฟัง ชั้นอึ้งมาก ช่วงนั้นฮีกำลังหาแฟน หาจากแอพนี่แหละ ฮีเล่าว่าเวลาไปเดท นอกจากจะดูว่าร้านอะไร สไตล์ประมาณไหน ฮีจะดูระยะความกว้างของโต๊ะ ถ้าผญดูชิลๆโต๊ะเล็กก็ไปได้อยู่ แต่ถ้าผญดู conservative ฮีจะเลือกร้านที่โต๊ะใหญ่หน่อย จะได้มี space ระหว่างกันเยอะกว่า ดีเทลไปมั้ยอห

[𝑀 ·͜·♡ @_jeongjaem]

เคยน้ำหนักพีคสุด 60 ลดลง 9 กิโล เหลือ 51 ใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือน อิงการลดแบบ Mediterranean diet และออกกำลังกายน้อยมากกก เน้นค่อยๆลด ไม่เครียด 🥹

1. if เที่ยง-2 ทุ่ม กินแค่ 2 มื้อต่อวัน กินให้อิ่มในมื้อ แทบไม่กินจุกจิกเลย
2. อัดโปรตีนหนักมากก เน้นเป็นโปรตีนธรรมชาติ ส่วนใหญ่กินไก่ ไข่ ปลา กรีกโยเกิร์ต ลดหมูกับเนื้อลง
3. ทำกับข้าวกินเองเกือบ 90% ใช้พวกเครื่องเทศฝรั่ง พริกไทย เกลือ = ปรุงน้อย+ลดน้ำตาลให้มากที่สุด หลังๆมีใช้เครื่องปรุงคีโตกับไซรัปหล่อฮังก๊วย ก็โอเคให้พอแซ่บขึ้นน
4. สั่งข้าวนอกบ้านก็เลือกกิน เน้นโปรตีน+ผักเยอะ เน้นอาหารที่ต้มเป็นหลัก (ชาบูก็ยังมีกินนะ) ห้ามซดน้ำ จิ้มน้ำจิ้มน้อยหน่อย
5. งดของแปรรูปทั้งหมด งดของทอด ลดแอล
6. เน้นกินผักหลากหลายสีและชนิดมากกก
7. พยายามขยับตัวเยอะๆ เดินยืดเส้นบ่อยๆ นี่มีไปตีแบดบ้างเวลาว่าง
8. นอนให้ดี ไม่เกินเที่ยงคืนยิ่งดีมากกก
9. งดน้ำหวาน กินแต่เคลียร์มัทฉะหวาน0

*ที่สำคัญคือต้องเปลี่ยน mindset เลยย ส่วนตัวไม่ได้คิดว่ากินเพื่อลดน้ำหนัก แต่คิดว่ารักตัวเองมากขึ้นแล้ว ก็เลือกสิ่งดีๆให้ตัวเองหน่อย รักษาสุขภาพขึ้นหน่อยดีกว่า (ตอนนั้นเป็นเนื้องอกในมดลูกด้วย) แล้วมันไม่เครียดเลย แถมสบายตัวขึ้นมากด้วยแหละ🥺💝

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ส่งเสริมให้ทุกคนเก็บเงินไปทริปยุโรปปีละครั้งค่ะ ได้แรงบันดาลใจเยอะมาก อย่างล่าสุดเราไปออสเตรีย เช็ก ฮังการีงบ ~80k เอง ถือว่าคุ้มมากน้า ได้เที่ยวเยอะมาก มีเวลาเดินเล่นทุกเมืองเลย

[momay 〰️✨🧚🏻‍♀️ @usanowithice]

ไท่คือแล้วเพิ่งนึกได้ว่าชั้น อายุ 20 เข้าห้องผ่าตัดครั้งแรก บล็อคหลังสดๆ เก่งเหมือนกันนิเรา

[ออมัมแม่ก้อนๆ @_ladyeagle]

ตอนผ่าคลอดหมอวางยาสลบสั้นๆ ราวๆ 10 นาทีเพื่อบล้อคหลัง ฟื้นอีกทีตอนหมอน่าจะกำลังผ่าท้องอยู่ นี่ก็ตื่นแต่ยังเมายาสลบ ก็ไม่รู้ยังไงตื่นมาพูดภาษาไทยไม่ได้ ก็เม้าฝอยภาษาอังกฤษไป หมอดมยาก็มายืนคุยด้วย จนหมอสูติฉันก็พูดขึ้นมากับทีมงานเขาอะนะว่า “ตอนคุณแม่มาหาผมทุกเดือนก็พูดไทยนะ” พออีกวันหมออีกคนมาราวด์วอร์ด ชีทักฉันคำแรกว่า “วันนี้คุณแม่พูดไทยได้ยังครับ”

55555555555555555555555555555555555555555555555