Maxwell-Boltzman

habits : retweet and love

[Jami @expertwith_AI]

All Paid Courses (Free for First 4500 People)

𝗣𝗮𝗶𝗱 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲 𝗙𝗥𝗘𝗘 (PART - 1)
1. Artificial Intelligence
2. Machine Learning
3. Prompt Engineering
4. Claude,Chatgpt,Grok
5. Data Analytics
6. AWS Certified
7. Data Science
8. BIG DATA
9. Python
10. Ethical Hacking

(72 Hours only )

Like + RT + comment ' Drive '

Must Follow me so I can DM you.

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

GMAIL LO BUKAN PENUH. CUMA KOTOR DOANG.

Tadi storage gue udah 13.8GB dari 15GB, hampir aja bayar Google tambahan.

Eh ternyata bisa dibersihin dalam 20 menit doang, tanpa ilang satu invoice penting pun.

Langsung pake 5 filter otomatis ini:

[. @deityofnightt]

my type

[abby @arbbyees]

Marry someone who's ready to be with you every situation ❤️‍🩹🥰

[Irilrahmanr @catonlythoughts]

Guys ini gratis ya video excel
Ambil aja
In this economy lo kalau ga belajar excel susah kerja

https://t.co/eKj2fk73kC

[KIM ✨ PROMO hunter 🥳 @kimmyexp]

ada yg 100% juga ternyata di apps shopeepay🤔

war lagi jumat depan😁🤣 (ada tiap jumatt)

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Kabar baik untuk semua pecinta kopi!

Gua Jujur Jadi Semakin Semangat untuk Rutin Minum Kopi Setelah Tahu Bahwa Kopi Bisa Bermanfaat untuk Jantung dan Otak

Data dari penelitian skala besar, mencakup >460.000 orang menemukan bahwa ternyata kopi bisa bermanfaat untuk kesehatan otak dan jantung.

Orang yang minum kopi sekitar 0,5 - 3 cangkir per hari ternyata memiliki:
-Risiko kematian akibat penyakit jantung LEBIH RENDAH (~17%)
-Risiko terjadinya stroke LEBIH RENDAH (~21%)

dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali

Beberapa mekanisme yang diduga berperan dalam efek kopi pada kesehatan jantung dan otak antara lain:
-Kopi kaya antioksidan, sehingga membantu mengurangi stres oksidatif
-Minum kopi berhubungan dengan penurunan kekakuan arteri
-Minum kopi berhubungan dengan perbaikan sensitivitas insulin, yang merupakan faktor risiko penting penyakit jantung dan pembuluh darah

Semoga bermanfaat!

[Tansu Yegen @TansuYegen]

Until the full set of teeth appears, the human body feels like a QUIET miracle...

[Яizal do @afrkml]

Baru kali ini video persalinan normal lewat TL sejelas ini :')

Tonton videonya deh kalau penasaran guys! 👇🏻

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

Cara Kontrol Emosi Lewat Tubuh Lo

1. Setres = Lari
2. Sedih = Push up
3. Overthinking = Nulis
4. Males = Matin handphone
5. Panik = Meditasi
6. Cape = Mandi air dingin
7. Burnout = Jalan-jalan
8. Marah = Angkat beban
9. Tertekan = Main ke tempat hijau
10. Banyak pikiran = Ngelukis
11. Gelisah = Ibadah
12. Gak fokus = Istirahat

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gua baru tahu kalau perempuan butuh tidur lebih lama dibandingkan laki-laki setelah baca jurnal ini.

Pernah gak sih kalian merasa bahwa perempuan tuh tidur lebih lama dibandingkan laki-laki?

Sebuah penelitian yang melibatkan 72.992 orang dewasa usia 18–64 tahun menemukan bahwa perempuan rata-rata tidur lebih lama dibanding laki-laki, sekitar 6 𝘀𝗮𝗺𝗽𝗮𝗶 28 𝗺𝗲𝗻𝗶𝘁 lebih lama setiap harinya.

𝗞𝗲𝗻𝗮𝗽𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗯𝗲𝗴𝗶𝘁𝘂? 
Penelitian ini menjelaskan bahwa perempuan, terutama di fase dewasa, saat hamil, serta ketika sudah punya anak, cenderung butuh waktu tidur lebih banyak. Beberapa alasannya antara lain:

1. Tidurnya lebih sering terganggu
2. Kualitas tidur lebih rendah
3. Peran sosial dan tanggung jawab keluarga bikin mereka harus bangun lebih pagi

Jadi kalau ada perempuan yang tidurnya terlihat lebih lama, apalagi yang sedang hamil atau sudah punya anak, JANGAN LANGSUNG DICAP MALAS YA!

Tubuh mereka memang butuh waktu istirahat ekstra untuk memulihkan energi.

Jadi mulai sekarang yuk kita mulai mengerti bahwa tidur lebih lama pada perempuan bukanlah tanda kemalasan, tapi kebutuhan biologis.

Sumber:
Burgard (2013). Gender and time for sleep among U.S. adults.

[Яizal do @afrkml]

❌ Mandi malam itu bahaya. Bisa rematik!
✅ Mandi malam justru ningkatin kualitas tidur, bantu ngontrol tensi, dan sama sekali ga bikin rematik

❌ Air rebusan mi instan ga sehat!
✅ Aman kok

❌ Terkilir bisa sembuh klo diurut
✅ TIDAK. Risiko komplikasi bisa meningkat

❌ Makan ikan, luka susah sembuh
✅ Selama ga ada alergi, makan ikan justru bikin luka cepet sembuh

Apalagi mitos2 aneh yg pernah mentemen tauuu?

[txt onlineshop @txtdarionlshop]

Kok om toshi gaada? @toshibatv_id

[Menteri Pekerja RI @MenteriPekerja]

Surat Edaran WFH 2026 💻👨‍💻👩‍💻🕖
Surat Edaran Nomor M/6/HK.04/III/2026

aku coba rangkumin isinya ya :

surat ini ditujukan untuk :
-Seluruh Perusahaan Swasta
-Seluruh Perusahaan BUMN
-Seluruh Perusahaan BUMD

Intinya :
-Negara menghimbau seluruh perusahaan buat adain WFH 1 hari untuk menghemat energi di Indonesia
-WFH dilakukan 1 hari sekali dalam seminggu
-kalo pekerja WFH tetep dapet upah sesuai tanpa potongan
-WFH itu ga ngurangin cuti tahunan
-WFH dikecualikan di beberapa sektor (DETAIL DI LAMPIRAN SURAT EDARAN)
-Teknis penyelenggaran WFH di kembalikan ke pengaturan yg dilakukan perusahaan
-Dalam penyusunannya rencananya diharapkan melibatkan pekerja/buruh

Output yg diharapkan :
Perusahaan dengan memberlakukan kebijakan WFH bisa memperkuat ketahanan energi diindonesia tanpa mengurangi produktifitas dan hak hak pekerja.

[Bₒₙbₒₙ♡ @Pray__93]

save aja dulu, sapa tau nti berguna

[Sanggano @princesanggano]

So a pan cake???

[Kang Foto @zuhdeee]

Ada WP Orang Pribadi karyawan yg belum lapor SPT? Nih ada share step by step nya di threads.

Kalo ada pertanyaan/kesulitan, boleh reply. nanti kalo senggang bakal saya respon (jika sempat)

[Lambe Saham @LambeSahamjja]

Rekap 20 pelajaran hidup ala Bang Radit:

1.Jadi orang nyeleneh dikit? Santai aja, itu bukan dosa.
2.Stop julid, hidup lo bakal lebih tenang.
3.Kita tuh nggak sepenting itu di hidup orang lain, jadi chill aja.
4.Hidup simpel itu underrated banget.
5.Kerjaan berat jadi enteng kalau dicicil pelan-pelan.
6.Kerjaan juga lebih ringan kalau dikerjain bareng.
7.Ide nggak bakal keinget kalau nggak ditulis.
8.Belajar dari yang udah jago, biar nggak muter-muter.
9.Tapi kadang belajar dari yang “nggak tau apa-apa” juga buka perspektif baru.
10.Bengong dikit itu bukan buang waktu, itu bagian dari mikir kreatif.
11.Waktu tuh bukan dicari, tapi dibikin.
12.Uang bisa dipakai buat “beli waktu”, manfaatin.
13.Jangan lupa have fun, hidup bukan cuma kerja doang.
14.Coba hobi baru, itu cara paling gampang biar hidup kerasa fresh lagi.
15.Kejar momen-momen berkesan, bukan cuma pencapaian.
16.Jangan ambil keputusan pas lagi emosi, fix sering nyesel.
17.Kadang harus berani bilang “iya” ke hal yang biasanya lo tolak.
18.Tapi di sisi lain, belajar bilang “nggak” itu penting banget.
19.Main game = cara paling gampang buat kabur bentar dari realita.
20.Dapat kritik? Artinya masih ada ruang buat naik level.

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

MENGAPA BANYAK KANKER PAYUDARA DI INDONESIA? INI ALASANNYA!!!

KONSUMSI MAKANAN TINGGI LEMAK

Makanan tinggi lemak merupakan faktor risiko signifikan pada perempuan Indonesia dengan resiko 2,63 kali lebih tinggi terkena kanker payudara

PENGGUNA KB HORMONAL JANGKA PANJANG
KB hormonal memiliki resiko 2-6 kali lebih tinggi terkena kanker payudara

RIWAYAT KELUARGA
Perempuan yang memiliki anggota keluarga dengan kanker payudara beresiko 9,8 kali lebih tinggi

MENYUSUI BAYI TERLALU SINGKAT
Durasi menyusui bayi terlalu singkat kurang dari 4 bulan meningkatkan resiko 5,44 kali

OBESITAS
OBESITAS memiliki hubungan yang kuat dengan risiko kanker payudara di Indonesia dengan risiko 2,875 kali lebih tinggi

MMENUNDA KEHAMILAN
kehamilan pertama setelah usia 30 tahun berkaitan dengan resiko 3,01 kali lebih tinggi terkena kanker payudara

MENSTRUASI DINI
MENSTRUASI dini sebelum usia 12 tahun memiliki resiko 2,71 kali lebih tinggi terkena kanker payudara

PEREMPUAN INDONESIA MENGHADAPI TANTANGAN UNIK

* Preferensi terhadap pengobatan tradisional yang menunda terapi medis
* pola pengambilan keputusan keluarga yang dapat menunda konsultasi medis
* stigma sosial terhadap diagnosis kanker
* 60-80% kasus kanker payudara terdiagnosis pada stadium lanjut

Fakta kanker payudara di Indonesia masih jadi perhatian serius. Sekitar 1 dari 8 perempuan berisiko terkena, dan banyak kasus baru terdeteksi saat sudah stadium lanjut. Padahal deteksi dini bisa sangat meningkatkan peluang kesembuhan.

Beberapa faktor risiko yang perlu diwaspadai antara lain menstruasi terlalu dini, penggunaan kontrasepsi hormonal jangka panjang, kehamilan pertama di usia >30 tahun, menyusui singkat, pola makan tinggi lemak, obesitas, hingga riwayat keluarga.

Tantangannya bukan cuma medis; stigma, rasa takut, faktor ekonomi, serta akses layanan kesehatan juga masih jadi hambatan.

Mulai langkah sederhana: lakukan SADARI (pemeriksaSAan payuDAra sendiRI) tiap bulan, periksa klinis minimal setahun sekali, jaga pola makan sehat, rutin olahraga, dan segera cek jika ada perubahan pada payudara. Edukasi diri, saling mengingatkan, dan jangan tunda periksa karena deteksi dini bisa menyelamatkan hidup.

Credit : https://t.co/BTwyJAcwyU