انتهيت من هالقحبه اخيرا
المستفاد في عشر ايام نزلت 5-6 كيلو 🍥
الاعراض
نفسيتك منيكه مدعوسه دعس دعس ارهاق (معدتي تعبتTT)
ونصيحة اي شخص بيفكر يسويه لا تحط يوم فري لا تحط يوم فري لا تنهم لا لا للالاياياالا واذا نهمت انهم على سكريات وبروتين بس👍🏾👆👆
@evas037 انا كنت فالبدايات 600-700 لكن كملت على
يوم 200
يوم 600
يوم 150
عشان جسمي ما يعتمد على عدد معين وبالعكس كان نزول حلو لكنه شووووي بطيء مثلا (وزني 60.9 اللي بعده 60.6 )
there isn’t an hour that goes by where i don’t think about my weight or what i look like. its exhausting i wouldn’t wish having an ed on my worst enemy