チョコポイ Chocolate poisoning🐱

SNSは感情の言語化の練習🍫引用RTは自分語り/早期からの緩和ケアと公衆衛生の考え方を広めたい人/
★今年も緩和医療学会Xアンバサダーを拝命しました #jspm2026 /

元認定看護師、MPH、PHN、防災士/血内、国際保健、外科、訪看、災害看護、公衆衛生/統合失調症/障害者雇用で看護師復職2年

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

こちら 日本看護協会のホームページ。

このページから、緩和ケア分野、化学療法分野等と都道府県を入れて検索すると、どこの病院に認定看護師がいるかが検索できます。

緩和ケア外来や病棟がなくても、緩和ケアチームだけで動いてることもあるので、検索オススメ！
https://t.co/TwT9IECpMd

[にしかわ@がん患者さんのためのパーソナル薬剤師 @Pharma_nishi]

早期からの緩和ケア

緩和ケアはがん治療ができなくなった人が受けるものではなく、がんと診断された時から受けるものです

「病院に緩和ケア科がないから受けられない」？

そんな事はないです

いつも気にかけてくれる医療者の存在そのものが、全人的苦痛を和らげる「緩和ケア」だと僕は思います🎈

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

地震だけでなく、災害があった地域の人たちは 安否確認や大丈夫？の連絡がいっぱいくるだろうけど、
LINEだったら名前に「◯◯(元のLINE名)、台風無事です)」みたいに変えると余計な連絡が減らせる。
というライフハックがあるのだが、
誰かLINE名の変え方を教えて…🥺🥺🥺

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

マンマミーアって、なんてこった！な意味なんだ！
スペイン語は母じゃなくて神だぜ。
Dios mio!
スペイン語圏は神信仰が強いのか？🤔

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

友情でなく、元職場の同僚→職場バラけたけど志同じ同志って感じの４人グループがあるんだけど、１人だけ男(Dr)、私以外妻(夫)子持ちなんだけど、
多分同志だし話合うしってことで付き合い続けてる仲間意識が強い故に成り立っていると思う。
泊りがけ旅行も行ったし、私が上京する時は今も会ってる同志

[えり@ホワイトOLちゃん @motenohonyaku]

男女の友情が成立しやすいパターンって、究極この3つでしかなくて、

①同じコミュニティ内で、お互い好意はあるのはわかっているけど、「付き合って別れた時のリスク」の方が大きくてあえて踏み込まない パターン。社内恋愛、仕事の繋がりがこれ。

②男性が一度告白して振られたけど、居心地よくて、男性側も頼られるのも嬉しいからなんだかんだ関係が続くパターン(これにかけると数年単位で時間溶かすから別の人見つけるべき)

③彼女の存在は公言してるけど、「可愛い子・お気に入りの子とサシ飲みしたい」というタイプ。これは彼女が嫌がったり結婚したりで、遅かれ早かれ終わることが多い。

結局、男女の友情が続くケースって仕事の繋がり、同じコミュニティってお互いに守りたいものがあって、だからこそ、異性として意識しつつもあえて踏み込まないケースが多い

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

教養がないと「すぐに決めつける」「優劣をつける」「自分が見たものだけが事実」となるので、会話がかなりチグハグになりますし、すぐに言い争いになります。あきらめてください。

[Etna @Etnaetoya]

Коту купили кормушку-пианино: играешь, и оно выдает порцию вкусняшек. Теперь в этом доме всегда звучит музыка 😻

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

ラテンアメリカ圏での緊急援助隊が組まれることがあったら行きたいなぁと思ってたことを思い出した。
インフラが老朽化してたり、建物も建築基準に満たってないのとか(特に首都圏で)ありそうな気がして心配。
てか、ラテン圏のニュースってホント入ってこないよな、日本！！

[にゃんこそば🌤データ可視化 @ShinagawaJP]

あまり報道されていないけど、ベネズエラの地震、かなり酷いのでは。
断層が東西150kmにわたって動いたようで、「震源は静岡市だけど東京まで割れた」ような規模感。
現地メディアによるとカラカス（都市圏人口500万人）で深刻な建物被害。USGSは死者の中央値を約1万人と推計しています。

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

ガーナ人のために生活保護の制度があるわけではないので、
どうしても日本で治療を続けさせてあげたいなら、支援団体の人がーな、自腹切って支援すればいいと思うんだガーナ。。。
もちろんクラファンもなし！

[めだままき @medamamaki]

ガーナは透析施設が満足に設立出来ておらず、帰れと言うのは死刑宣告するようなものだから、
日本で生活保護を支給してあげるべきだ。

という意見もきました。

帰国もできない、
仕事もできない、

つまり、もしこのガーナ人男性に生活保護を決定すると、生きている限り日本で透析と生活保護を受けて生活することになります。

年間数百万円の透析費用はすべて日本の負担で無料。

私は生活保護は日本人のための制度だと思ってるので、
病気の外国人をずっと日本の税金で養うことには反対です。

支援団体がお世話するのは自由だと思いますけど。

[じゃぐ| 食品研究 @food_juggle]

今日会社の上の方と話していて「オレ最近医者に言われて、ついに血圧の薬を飲み始めたんだけど、だから遠慮なくラーメンの汁を飲み干せるようになったんだよ」って言われて、食品研究者として頭を抱えつつも、この行動原理に気づいていなかった自分に反省した。なるほど、そう変換するのかと。

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

やだ！素敵すぎる❤️❤️❤️

[🌱helga🌿🕊️🍃 @anemlon]

In mehreren italienischen Städten werden öffentliche Sitzbänke inzwischen so umgestaltet, dass sich unter ihnen kleine geschützte Plätze für Straßenkatzen befinden. Dort finden die Tiere Schutz vor Kälte, Regen und anderen Gefahren, ohne aus der Umgebung verdrängt zu werden, die sie kennen und in der sie sich orientieren.
Diese kleinen Rückzugsorte sind oft mit weichen Unterlagen und Futternäpfen ausgestattet, sodass ausgesetzte oder herrenlose Katzen einen sicheren Platz zum Ausruhen bekommen. Gerade für Tiere, die tagtäglich draußen überleben müssen, kann so ein einfacher Unterschlupf einen großen Unterschied machen.
Das Besondere an diesem Projekt ist, dass es zeigt, wie gut Stadtgestaltung und Mitgefühl zusammenpassen können. Mit kleinen, durchdachten Veränderungen werden gewöhnliche öffentliche Plätze plötzlich zu wertvollen Schutzräumen für Tiere, die sonst oft übersehen werden.
Manchmal braucht es keine großen Bauprojekte, um Leben zu verbessern. Manchmal reicht eine einfache Bank – und die Idee, dass unter ihr nicht nur Menschen, sondern auch Tiere ein wenig Sicherheit finden können.
fblifestyle

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

親と仕事しない給料泥棒には怒りを感じるけど、それ以外はあまり怒ることないんで(多分🤔)
使い道がないかな。
いや、理不尽なことに怒ってるか？？

[らてこ丸 他2525人 @ratekomaru]

怒りを感じた瞬間にサクッと怒りを記録できるアプリ。

・怒りの強さ（1〜5）
・いつ・どこで
・どんな状況だったか

後から見返すと「自分は〇〇な時に怒りやすい」と気づける。

自分の怒りタイプを診断してみて👇

[竹林 崇@脳卒中リハの専門家, 作業療法士, PhD（医学） @takshi_77]

これ、すごいんですよ！リハビリや介護の現場で、立ち上がりの介助が介助者の腰に負担をかけます。ただ、高額なリフトは様々な側面から普及しにくい事が多いです。このETACのMolift Raiser Proは立位の介助にかなり気軽に臨床で利用できそうです…必要な方に届いて欲しいです

[マノマノ🌾 @manomano_farm]

「鬱っぽくなる一番の原因は、やるべきことをやっていない状態が長く続いていること」だと、精神科の先生から聞いたことがある。

・タスクが山積み
・でも動けない
・「やらなきゃ」がずっと頭にある

この「やらなきゃ」と思い続ける状態、実は脳のメモリをものすごく消耗するのだそうです。そして、処理できない日が続くと「自分ってダメだな…」と、自己否定がじわじわ強くなっていく。

やがて、無気力になり、寝ても回復しない感じが続いて「あれ、自分って大丈夫かな…」と、不安になる。この悪循環、本人も気づかないうちにどんどん深まっていきます。

もちろん、睡眠不足やストレス、人間関係、環境の変化などの要因も確かにある。でも、その根っこをたどっていくと「やるべきことが処理できていない」という状態が引き金になっているケースが、本当に多いのです。

だから、「最近ちょっと心が重いな」「なんだか気力が湧かないな」そんなふうに感じたときは、まず、今やらなきゃいけないのに放置していること”を全部書き出してみてください。

頭の中にずっと居座っていた「気がかり」が、紙の上に出ただけで、不思議なくらい心が軽くなっていきます。

リスト化するだけでも「自分を責める状態」から「自分を整える状態」へ切り替えやすくなり、意外なほどメンタルが回復するので、本当におすすめです。

[平凡社 @heibonshatoday]

【新刊が出ます！】
『難しい地名もスラスラ読める！　ふりがな日本地図帳』
編゠平凡社地図出版　コラム監修゠今尾恵介
見開きごとの県別地図帳に掲載のすべての地名にふりがなが付いた、ありそうでなかった地図帳。面白コラムや難読地名ベスト10など、読みどころ満載！
https://t.co/oPtJe7jtai

[shiro@焼肉たべさせて下さい。 @nikutaberuru]

亡くなった人を
あまり思い出さなくなった時は
その人はもう生まれ変わっているらしい。
どこかですれ違っていたら
いいなと思う。

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

@hikapikans そして会話で得た情報をもとに、電子カルテで該当の患者さんを探し出し、更に話を深掘るネタを探すHIKAくんであった…
となるんでしょ。分かります😁

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

49！

[Zoro @itsm_hope]

0.01% will win.

Tell me the number greater than 46 by moving just one stick.

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

明日本屋で予約して、買う！！！
https://t.co/Ri77GSPTIy

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

精神病薬ってホント太るんだよね…
某国名に似た名前の薬、副作用に肥満ってあるの知らなくて、特に過食になったわけでもないのに、
ある日膝が痛いな…と思うようになり、銭湯でなんとなく体重計に乗ったら今より25キロ多い体重で、目玉飛び出たね…。落ち込む上に人生最重の体重、死にたくなったよね

[p @p_ka2295079]

質問者さんのしたこと取り返しつかないよ
奥さん拒食症になってないかな？？

拒食症は死に向かっていく病気だよ
仕事休めないとかゆってる場合じゃない

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

閉鎖的な職場だと、こうなりがちだけど、簡単に職場を変えられない場合、所属するコミュニティを複数作って、素の自分を出せるところを作るの、いいことだと思う。客観視できるようになったり、気晴らしになったりする。
複数のコミュニティを持ってる人は満足度が高い？みたいな論文があったような…

[小瀬古伸幸 nobuyuki koseko @nobuyukikoseko]

人間は、外部の多様な情報や他者との会話を通じて、「自分の状態は普通か？」「この環境はおかしくないか？」を常に答え合わせ（客観視）しています。

しかし、閉鎖的な環境に入ると、外の正常な基準が入ってこなくなります。

さらに人間関係が限られると、その狭い世界の「頭のおかしいボスの言うことが絶対」といったローカルルールが、その人にとっての「世界のすべて」になってしまいます。

普通に考えればその環境が明らかに異常なのに、比べる対象がないため、「おかしいのは周りではなく、ついていけない自分だ」と脳が異常な状況を異常と認識できなくなります。

[チョコポイ Chocolate poisoning🐱 @utu_yanen]

この考え方は緩和ケアにも通じるものがあると思う。
まず、相手の話を傾聴し、そうでしたか、さぞかしお辛かったですねと声をかける。相手が心を開いてくれないと始まらない関係よな。
その手法はspiritual painのケアだと思うし、根底で繋がっていると思う。

[小瀬古伸幸 nobuyuki koseko @nobuyukikoseko]

現在、日本の自殺率は全体として減少傾向にあるものの、若い女性の自殺者数は増加傾向にあります。自傷行為や自殺未遂で救急搬送されるケースの多くに、ドラッグストアなどで手に入る市販薬のODが見られます。

未成年でも購入しやすく、「市販薬だから安全」という誤解が根強い一方で、大量摂取は強い依存や中毒を引き起こします。しかし、これは単なる「薬物の問題」ではありません。背景には虐待、トラウマ、孤立、そして「誰にも助けを求められない」という深い絶望があり、若者たちは心の痛みを一時的に麻痺させる「自己治療」として薬に頼らざるを得ない状況に追い込まれています。

また、薬を手に入りにくくしても、根本的な生きづらさが消えるわけではありません。国や社会の対策が形式的に留まり、大人の想像力不足で機能していない現状で、私たち社会全体が本気で若者の痛みに向き合う姿勢が求められています。

・SOSの出し方を教える前に、大人が「SOSの受け止め方」を学ぶ必要がある。
・きれいな言葉でなくていい。「しんどいよ」という一言が立派なSOSである。
・「ODをやめろ」と頭ごなしに言うより、安心してSOSを出せる関係性が先。

私たちはつい、悩んでいる人に「もっと早く相談してくれたら」「いつでもSOSを出してね」と言ってしまいがちです。しかし、本当に追い詰められた人は周囲を信頼できず、「助けて」の4文字が言えません。

行動だけを否定するのではなく、「それほどまでに辛かった」という痛みをまず受け止めること。そして、弱音を吐いても見捨てられない「安心感」を地域や社会に作っていくことこそ、今求められる支援の本質だと思います。