Uxue Otxoa Alberdi

PSICOLOGÍA, RENDIMIENTO y BIENESTAR
#EMDR #mentaltraining #performance
Entrenamiento mental para altas competencias.
👤 Personas • 🚲 Deporte • 👥Empresa

[Mario Mansilla @MarioSMansilla]

Viendo El Día Menos Pensado del @Movistar_Team
Qué importante la figura de psicólogas como @uxue8a en el deporte de alto rendimiento. Qué gusto ver que las cosas siempre progresan. Ojalá cuando éramos pequeños lo hubiésemos tenido tan normalizado.

[Uxue Otxoa Alberdi @uxue8a]

Os comparto la entrevista q
@Laura_Meseguer me hizo para su #BajoElMallotPodcast

En él encontraréis temáticas relacionadas con el mundo profesional del ciclismo así como mi labor como psicóloga en el equipo
@Movistar_Team

https://t.co/QD20lD2RiT

[Uxue Otxoa Alberdi @uxue8a]

@jonbeltx Eskerrik askooo

[Uxue Otxoa Alberdi @uxue8a]

Let's enjoy this big challenge 🧠
#TDF2025

[Movistar Team @Movistar_Team]

Ya tenéis disponible en nuestro canal un nuevo #SinCadena en el que podréis ver a @jvgarciaacosta e @ivanvelasco en acción en la última y decisiva etapa de la @ehitzulia 🎙️🚙

No te lo pierdas 👉🏼 https://t.co/JJ5yDu2jsO

[Trabajo del entrenador @Tdelentrenador]

El cerebro no distingue entre imaginar y hacer.

Si un jugador visualiza el partido antes de jugarlo, activa las mismas conexiones neuronales que en la pista.

No es magia, es ciencia.

Enséñales a verse ganando, a verse fuertes.

La mente entrena siempre antes que el cuerpo.

[imanol ibarrondo @energizol]

Pensar en positivo no te asegura ganar, pero hacerlo en negativo, casi te garantiza perder.

Los verbos CREER y CREAR se conjugan igual en la primera persona del presente: YO CREO

Primero hay que CREER hacia adentro para después poder CREAR hacia afuera.

#CreerParaCrear

[Seño M.J. @MaestritaM]

Si un alumno merece un 10 y tú no se lo pones porque "el 10 es la perfección y no hay nadie perfecto", o porque "estamos en el 1er trimestre y si te doy el 10 no te vas a esforzar en los siguientes", terminas por desmotivar y restarle valor a quien es excelente y se esfuerza.

[Uxue Otxoa Alberdi @uxue8a]

Ser en función de lo que externamente toca afrontar hace que no te respetes ni te optimices, ya que la interpretación nunca va a ser del todo cierta. Son las creencias las que limitan, no el rival.

#uxueotxoa #psikologia #psicologia

[Uxue Otxoa Alberdi @uxue8a]

Eskerrik asko ekimen honi bultzada ematiarren
.
Tabuetatik haratago, asteazken baten eta aretua betetziaz gain entzuleen parte hartze eder bat eukitxia, benetan da aberasgarrixa psikologiandako.

Mila esker bertaratu ziñeten danoi!
https://t.co/GID9pQqXP6

[Uxue Otxoa Alberdi @uxue8a]

Eskerrik asko zuei! Talde parte hartzaile ederra izan zarie 🙂

[Athlon Koop. E. @AthlonKoopE]

[EUS] Gaur Athlonen barne formakuntza saioa izan dugu @uxue8a psikologoaren eskutik. Beste gauza batzuen artean, bezeroen aurrean lan egiterakoan bizirik irauteko gakoak eman dizkigu.
Saio interesgarria benetan! 🔝🙌

[Willy Tolerdo @WillyTolerdoo]

YO NO ENTIENDO NADA

[LO + @SuperViiral]

Juanvi Palleter, agricultor, advirtió hace 4 días el radar de lluvias en Valencia no funcionaba

"La gente no va a estar informada. Si hay víctimas vamos a pedir responsabilidades"

[Aratz Losada @a3losada]

𝘽𝙄𝙃𝙊𝙏𝙕𝘼 𝘼𝙇𝘼 𝘽𝙐𝙍𝙐𝘼? 🫀🆚🧠

“Osasun mentala kirolean” hitzaldia, Aloña Mendi K.E.aren 75. urteurreneko egitarauko azken-aurreko hitzordua.

🗓️ Azaroak 6
🕕 19:00
📍 Kultur Etxeko zine aretoa

#OñatiarronTaupadia🫀

[Uxue Otxoa Alberdi @uxue8a]

Recomiendo escucharlo.

El estrés no sólo se manifiesta vía ansiedad, hiperventilando o teniendo insomnio, también es esto que nos cuentan en este pedazo de podcast ⬇️⬇️⬇️
https://t.co/0sYWhe3XCk

[Uxue Otxoa Alberdi @uxue8a]

Un coche no es conducido si no tiene gasolina y un conductor, por muy buen chasis, motor y maquinaria que lleve. Gracias @luisangelmate por la reflexión y el recordatorio de la parte del cuello parriba 😉

[Fran Reyes @FranReyesF]

Las ideas y el ejemplo de @luisangelmate. La reivindicación del ciclismo lento, el necesario compromiso con la ecología y una pregunta incómoda: "¿A qué precio pagaremos la búsqueda del nuevo Pogačar?"
Una lectura de domingo, en @relevo:
https://t.co/l8xwMKehKq

[Carlos | Academia Quintus @Quintus_Maximus]

19 profundas imágenes con más de un significado.

1.

[Uxue Otxoa Alberdi @uxue8a]

¡Muy recomendable verlo!

El lunes empezó en la #eitb2 el programa #Generaciónclick donde se explican mediante muchos ejemplos reales, experiencias problemáticas y verdaderamente serias, unidas al uso de las redes sociales, las pantallas y los adolescentes
https://t.co/zOaA1H17ar

[Uxue Otxoa Alberdi @uxue8a]

3-Toca urgentemente desaprender lo aprendido y aplicar mendiante difusión y conocimiento la vía sana que asegure bienestar al igual que rendimiento. ¡¡¡Pero siempre en ese orden!!

Gracias #AnaCarceller y #MartaPerezmiguel por darle visivilidad a algo tan en la sombra.

[Uxue Otxoa Alberdi @uxue8a]

1- Fundamental e imprescindible leer sobre la menstruación y la mujer deportista. Trabajo con varias que tienen amenorrea y psicológicamente también es un factor clave para que tengamos salud psico-fisiológico.

https://t.co/HPYI0AI6Od

[Uxue Otxoa Alberdi @uxue8a]

2-Como sociedad tenemos que preocuparnos por la salud antes que los resultados. Hemos pasado históricamente los límites hormonales y que sea normal que muchas no tengan la regla, no significa que sea sano, bueno o una condición para optimizar el rendimiento.