a

مؤمن أن السعودية دائماً هي الصح.

[M @MjaredX]

ستمر 🤍

[عبدالله السبع @7Alsabe]

كيف تعرف إن طيارة #الخطوط_السعودية فيها إنترنت سريع وكيف تتصل فيه

للأسف كنت بالطيارة وفيها نت سريع مجاني واغلبهم ما يعرف كيف يتصل فيه

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

خلطة الملابس البيضاء..

[خالد العويمري @xraykh_]

🚨32 عيّنة حجم ٢ مل لعطور عالمية من شركات إسبانية وإيطالية وألمانية وغيرها كثير كلها فقط بـ201﷼

دخلت قسم العينات في متجر الشريك الإعلاني أبي أشوف 200﷼ كم بتخلّيني أجرّب عطر… وانصدمت من الرقم اخذت اقل سعر عطور

وفوق هذا كله السعر شامل الشحن والضريبة🚨32 عيّنة حجم ٢ مل لعطور عالمية من شركات إسبانية وإيطالية وألمانية وغيرها كثير كلها فقط بـ201﷼

دخلت قسم العينات في متجر الشريك الإعلاني أبي أشوف 200﷼ كم بتخلّيني أجرّب عطر… وانصدمت من الرقم اخذت اقل سعر عطور

وفوق هذا كله السعر شامل الشحن والضريبة🚨32 عيّنة حجم ٢ مل لعطور عالمية من شركات إسبانية وإيطالية وألمانية وغيرها كثير كلها فقط بـ201﷼

دخلت قسم العينات في متجر الشريك الإعلاني أبي أشوف 200﷼ كم بتخلّيني أجرّب عطر… وانصدمت من الرقم اخذت اقل سعر عطور

وفوق هذا كله السعر شامل الشحن والضريبة!

[بندر ..حول العالم🌎 @Bathaksaudi]

اللي يبحثون عن رحلات بالأميال 🧳

هذا التطبيق جميل جداً يبحث لك عن رحلات
الأميال
في اغلب برامج الولاء لأغلب خطوط الطيران
ماعليك بس تدخله
وتحدد تواريخك
وجهتك ويصير يبحث لك وكل ماحصل رحله
يرسلك تنبيه على الجوال
تقدر تضيف عدة تواريخ او رحلات

[a @v2101]

@waleedalfarraj @ahmad2man @RotanaSport ولايهمونك

[#وليد_الفراج @waleedalfarraj]

⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳
هانت .. باقي 48 ساعة ..
والميدان يا حميدان ..
الناس هى راس المال والباقي لا يهمونك 💪🥇🇸🇦
الوعد 11.30 مساءً الأربعاء على روتانا خليجية .
@RotanaSport @Khalejiatv

[عبدالله مسرحي | سفراح ✈️ @almasrhy]

عطوني فيزا شنغن لمدة ٥ سنوات — السفارة الفرنسية في الدمام 🇪🇺✈️

تجربتي بالتفصيل:

– حجزت الموعد وعبيت نموذج الطلب بنفسي في ١٠ دقائق (أسهل مما تتوقع).
– سعر حجز الموعد: ١٣٣ ريال.
– رسوم التأشيرة: ٤٧٧ ريال، وتدفعها وقت الموعد.
– كشف الحساب مو شرط يكون من نفس الحساب اللي ينزل عليه الراتب.
– حولت مبلغ إلى حسابي، وطلعت كشف الحساب، وبعدها سحبت المبلغ مباشرة.
– لازم يكون كشف الحساب وتعريف الراتب باللغة الإنجليزية.
– تقدر تستبدل تعريف الراتب بشهادة الأجور من التأمينات (GOSI) باللغة الإنجليزية.
– ما طلبوا مني أن تعريف الراتب يكون مصدق، ومو شرط حسب تجربتي.
– الأفضل ما ينزل رصيدك عن ١٥ ألف ريال في كشف الحساب.
– تقدر تطبع كشف الحساب أونلاين، ويكون ملون، ولازم يكون فيه ختم في نهاية الصفحة.
– الأفضل أن تكون صلاحية جوازك اكثر من ٥ سنوات وهذه أهم نقطة إذا تبغى فيزا لمدة ٥ سنوات.
– جميع الأوراق لازم تكون PDF ثم تطبعها؛ ما يقبلون الـScreenshots.
– غالباً ما يسمحون لك بدخول الموعد إذا تأخرت أكثر من ربع ساعة.
– حجوزات الطيران سويتها من موقع Onward Flight Ticket (موقع مجاني).
– حجوزات الفنادق حجزتها وطبعتها، وبعدها ألغيت الحجز مباشرة.
– لازم تتطابق تواريخ الدخول والخروج في نموذج الطلب وحجوزات الطيران والفنادق.
– رسوم توصيل الجواز: ٥٠ ريال.
– المعاملة اخذت ٦ أيام عمل، وبعدها استلمت جوازي 👍🏼.

– الأوراق المطلوبة في الموعد:
• حجوزات طيران وفنادق.
• صورتين شخصية خلفية بيضاء مقاس (3.5 × 4.5 سم).
• ورقة حجز الموعد.
• كشف الحساب آخر ٣ شهور وتعريف الراتب او شهادة الأجور بالإنجليزي.
• نموذج التأشيرة مع إيصال التسجيل في آخر صفحتين من النموذج.
• تأمين طبي.
• جوازك.

[عبدالعزيز @Diary24H]

⭕️فئات الحسابات في البنك الأهلي السعودي SNB:
⚫️المصرفية الخاصة
🟣إيليت (النخبة)
⚪️الوسام البلاتيني
🟡الوسام الذهبي
🟢كلاسيك
----------------------
التفاصيل:
⚫️المصرفية الخاصة
♦https://t.co/NrdysZ6emJ
♦https://t.co/O6yuaaVFeC
♦https://t.co/DtUVOmGv7K

🟣إيليت (النخبة)
https://t.co/gjIrAUIRLz

⚪️البلاتيني
https://t.co/wp7pw27Wf9

♦عروض برنامج إيليت و الوسام البلاتيني:
https://t.co/ayQjoAfME0

🟡الذهبي
https://t.co/YDb6DkvVyB

🟢كلاسيك
https://t.co/vF1a6D89Aj

♦مكافات لك
https://t.co/COtfeQgK37

♦البطاقات الائتمانية
https://t.co/rGWM0bzss0

♦العروض والخدمات
https://t.co/CbHwof7yOj

♦♦العروض والحملات :
https://t.co/oLtqw7DLYs

♦أسعار المنتجات التمويلية والادخارية
https://t.co/as4wmeBQVv

♦الأهلي كابيتال
https://t.co/fE9bpkwKeN

https://t.co/gUfeIpOGKw

[fahad Alnafisah🇸🇦 @fah_oxo]

#تاسي
باذن الله البداية الأسبوع القادم كـ مضارب
المدة من سنه الى سنه ونص
ببدء بـ 5000 ريال وتنتهي 1,800,000 ريال
احتاج 200 صفقة فقط وكل صفقة 3%
باذن الله بكون اول سعودي يحقق هذه الربح
في تاسي 💰

[تقنيات التعليم العربية @arabedtech]

توضيح مهم بشأن تسجيل الروضة المستوى الثاني مواليد 1443هـ

[ابو يزن @AymanBasha]

ايش رايك في المنتج ⁉️

روابط الشراء في الرد الأول…

[MUTEB @M_uiii1]

حقيقي

[سنيوريتا @jussts4]

اخ احب تمارين التنفس صايره اسويها اول ما اصحى وقبل ما انام وتدريجيًا كملت اسبوع عليها وانا ماحس من كثر ما ريحتني نفسيًا وجسديًا وفكريًا ترفع عندك الدبامين والسيراتونين والأكسجين تحسونه ينضخ بجسمكم وعقلك يهدئ وقلقك يتلاشى بتحصلين تحسن بشكل كبير بجسمك تمارين التنفس شي مُررررريح

[أحمد الشيخي @FWC2030]

مقطع متداول لشيخ فاضل

ذنوب سنوات تغفر بكلمة

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

احذروا ضمور العضلات بسبب الكسل وعدم ممارسة المشي والرياضة للجميع وحتى كبار السن 👇🏾

[Malak @DrMalakbadrani]

مقطع متداول لجراح أعصاب يقول فيه: "حديثك السلبي مع نفسك يعيد تشكيل دماغك، تحدث مع نفسك كما تتحدث مع شخص تحبه!"

في علم الأعصاب عندنا قاعدة: "العصبونات التي تستثار معاً، تتشابك معاً".
- لما تكرر يومياً جمل مثل: "أنا دائماً سيء" أو "ما راح أقدر"، أنت تعطي إشارة للدماغ ليعزز عملية تقوية التشابكات العصبية ومع الوقت هذا المسار السلبي يتحول لـ "طريق سريع ومستقر" بدماغك، فيصير عقلك ينزلق للسيناريو الأسوأ أسرع وبدون مجهود!

ايضاً، جلد الذات المستمر تقرأه اللوزة الدماغية (Amygdala) كـ "تهديد وجودي":
- يفرز جسمك كورتيزول بصفة مستمرة، وهذا الهرمون بالجرعات العالية يقلل من إفراز بروتين النمو العصبي (BDNF).
- النتيجة؟ تغيرات في خلايا الحُصين المسؤول عن الذاكرة، فيجيك ضباب فكري، قلّة تركيز، وإرهاق عصبي مزمن بدون سبب واضح!

ليه النصيحة تقول "تحدث مع نفسك كما تتحدث مع من تحب"؟
- لما تلطف نبرتك الداخلية وتغير لغة الحوار، أنت تفعل القشرة المخية جبهية (vmPFC).
- هذي المنطقة تعمل كـ "فرامل" تهدي اللوزة الدماغية، وتخفض الكورتيزول، لتهدئة الجهاز العصبي!

توقف عن كونك الناقد الأشرس لذاتك وعامل نفسك برفق، وغيّر نبرة حوارك الداخلي فكلماتك ترسم شكل تشابكاتك العصبية وصحتك النفسية.

[#وفر_فلوسك_مع_أيمن @tawfir_ayman]

أعرف شخص يعمل معلم بقطاع التعليم راتبه الشهري حدود 10 الآف ريال .. ويسافر سنويا إلى أوروبا! ويجلس فيها من 3 أسابيع إلى شهر بالصيف
عنده إدارة مالية ممتازة جدا
ويوفر فلوسه ويعرف من فين يشتري .. ومن فين يتقضى
ويعرف يستخدم البطاقات الائتمانية بطريقة ممتازة جدا ويحقق منها أقصى استفادة

بالمقابل، أعرف أطباء رواتبهم أكثر من 40 ألف ريال
وإذا جا يسافر يستخدم البطاقة الائتمانية وبعدها يجلس سنة يسدد مع الفوائد!
أو يأخذ قرض شخصي ويسافر .. وبعدها يجلس يسدد

[عش بصحة @LiveWellMOH]

الحمد لله على سلامته..
ومن المهم معرفة أن بعض المصابين بالسكري من النوع الثاني قد يصلون إلى مرحلة (هدأة السكري) عند تغيير نمط الحياة وفقدان الوزن، وقد ينخفض لديهم مستوى السكر التراكمي إلى أقل من 6.5% دون استخدام أدوية.

ولا يعني ذلك الشفاء النهائي، إذ قد يعود ارتفاع مستوى السكر مستقبلًا؛ لذا يُنصح بعدم إيقاف الأدوية أو إجراء تغييرات غذائية كبيرة دون استشارة الطبيب المختص.