⚖️ *वजन कम करना अब मुश्किल नहीं!*
सिर्फ 3 आदतें बदलिए और 30 दिन में फर्क देखिए 👇
1. रोज 45 मिनट वॉक/एक्सरसाइज
2. प्लेट का नियम: 50% सब्जी, 25% दाल, 25% रोटी
3. 3-4 लीटर पानी + 8 घंटे नींद
डाइटिंग के नाम पर भूखे मत रहिए। स्मार्ट खाइए, एक्टिव रहिए 💪
Connect: 8299829590
🍯 *शुगर को कंट्रोल करें, घरेलू उपायों से*
शुगर के मरीजों के लिए 5 आसान घरेलू उपाय।
रोज की छोटी आदतें बड़ी मदद करती हैं।
⚠️ जरूरी: ये उपाय दवा के साथ हैं, दवा बंद न करें। डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
आप इनमें से कौन सा उपाय करते हैं? कमेंट में बताइए 👇
#SugarControl#DiabetesCare
क्रियान्वयन के पश्चात् यह संदेश सभी को समूहों, ब्रॉडकास्ट सूची, व व्यक्तिगत भेज कर आग्रह करना है 🙏
व्यापक गृह सम्पर्क अभियान के संदर्भ में सक्रियता, जानकारी व जन सूचनार्थ आइए एक प्रयास करें 🙏
*सबसे पहले आप*
👉सबसे पहले आप इसकी व्हाट्सएप स्टेट्स पर लगाएं👉उसके बाद इंस्टाग्राम
@PratikVoiceObc रही बात अमेरिका के सीज फायर की तो खुद समझिए ट्रंप क्या कह रहे हैं कौन होते हैं ट्रम्प आदेश देने वाले
ट्रम्प ने तो स्थिति खुद ही क्लियर कर दी है कि उन्होंने ऐसा कुछ नहीं कहा है नहीं किया है उन्होंने केवल मदद करी हैं
@PratikVoiceObc श्रीमान जी क्या दुनिया के अंदर में केवल सात आठ देस हैं
और आपने उन देशों का नाम नहीं दिया है जो देश सपोर्ट कर रहे हैं
जनता सब देख रही है कि आप क्या कहना चाहते हो क्यों कहना चाहते हैं
अपडेट रहे
1. चीन पाकिस्तान का समर्थन कर रहा है।
2. तुर्की पाकिस्तान का समर्थन कर रहा है।
3. बांग्लादेश पाकिस्तान का समर्थन कर रहा है।
4. आईएमएफ पाकिस्तान का समर्थन कर रहा है।
5. अमेरिका ने भारत को सीज़फायर का सीधा आदेश दिया है।
6. ईरान गोदी मीडिया के गिद्धों की वजह से नाराज़ है।
7. मालदीव और श्रीलंका से भी हमारे संबंध कुछ ठीक नहीं है।
तब आख़िर विदेश नीति के नाम पर हमने किया क्या है..? विदेश में जाकर सिर्फ़ फोटो खिंचवाने से काम नहीं चलता है।