Vadim

«Better to remain silent and be thought a fool than to speak and remove all doubt»

[Global News 24 @GlobalNews_24]

🇷🇺💰👛 Путина убедили в том, что российская экономика уже обогнала американскую. СВО - локомотив Победы, Путин машинист того самого локомотива. Главное не мешайте ему поднимать с колен Россию и обгонять американцев по уровню жизни на душу крепостного населения

Российская экономика опередила американскую по темпам роста, также заявил на встрече с президентом Владимиром Путиным в среду 13 мая глава Минэкономразвития Максим Решетников

💬 «Несмотря на все эти внешние вызовы, санкционное давление, <…> наша экономика проявила себя весьма достойно», — заявил Решетников Путину, демонстрируя цветные слайды

«Если в 2017 году наш душевой ВВП составлял 43% от американского, то по итогам 2025 года это уже почти 56%. При этом мы сокращали разрыв, а, например, многие наши европейские соседи, как правило, разрыв увеличивали, то есть они отставали от экономики. Это говорит о том, что мы росли не только в соответствии, но и опережали рост в том числе и в американской экономике», — пояснил Решетников

Для справки: По данным Международного валютного фонда, на 2026 год Россия занимает 66-е место в мире по ВВП на душу населения — $18.530, между Тринидадом и Табаго и Сейшельскими островами

[SVTV NEWS @svtv_news]

Мессенджер MAX пропал из App Store

Он больше недоступен для скачивания в магазине приложений. Страницу госмессенджера нельзя найти ни по поиску, ни по прямой ссылке с официального сайта.

[Независимый взгляд 💥 @zgldz]

🇧🇾На саммите ЕАЭС в Астане: «Ставки утильсбора скоро превысят стоимость самих авто. Зачем мы это делаем, о каком союзе может идти речь?», — Лукашенко перестал понимать власти России, которые торопятся развалить экономику и изощрённо издеваются над своими гражданами.

[SAW @SA61W]

В Кремле удалили видео, на котором Путин не смог нормально прокричать троекратное «ура»
Запись сначала опубликовал ТАСС, но позже её тихо убрали с сайта Кремля.
Кажется, даже там поняли, что выглядит это коряво

[Vadim @vadsa2]

@sotaproject Бог давно не вспоминал про Россию. Отменить в чертовом логове одного патриарха есть вытащить на поверхность другого чертенка…

[Проф. Преображенский @prof_preobr]

Путин в Китае: вот вы родом оттуда же, откуда и Мао Цзедун, а он как раз 20 мая 1972 года призвал бороться с американским империализмом, так что сегодня - знаменательная годовщина.
Путин опять всё напутал, да вдобавок наговорил чуши, которую не очень рады слышать даже в Китае.

Первое
Путин ошибся с датой. Выступление Мао, которое он упоминает, было не в 1972, а в 1970 году. И ведь это же была специальная домашняя заготовка Путина и его команды. Как можно, готовясь заранее, тупо спутать года?

Второе
В 1972 году Мао как раз развернулся в сторону США. Именно в том году в Китай впервые прибыл президент Штатов (тогда им был Никсон). Подписанное Никсоном и Мао Шанхайское коммюнике обозначило прекращение открытой вражды Китая и США.

Третье
А развернулся в сторону Америки Мао тогда потому, что как раз СССР он считал бОльшим врагом, чем Штаты. И СССР отвечал Китаю взаимностью: в первой половине 1970-х полномасштабная война с Китаем считалась в Советском Союзе гораздо более вероятной, чем столкновение с Западом.

Четвёртое
В идеологическом и экономическом плане Китай давно отказался от установок Мао. Многие его действия, такие, как "Культурная революция", приведшая к уничтожению многих миллионов китайцев, открыто критикуются. Поэтому публично бить поклоны в адрес Мао в современном Китае - занятие странное.

Но Путин всего этого не знает и не понимает.
Путин - малограмотный.
И, как это обычно бывает у невежественных людей, свою чушь Путин несёт с очень значительным видом, поднимая вверх пальчик.

[Проф. Преображенский @prof_preobr]

Прямо перед визитом Путина в Пекин на Russia Today опубликована замечательная статья с заголовком "Пекину больше нельзя считать Россию младшим партнёром".
Замечательна она как минимум по двум пунктам.

1. Россия через свой главный пропагандистский канал признаёт, что Пекин видит её своим вассалом
2. Россия признаёт и то, что это не только мнение Пекина, но и реальность, партнёрство двух стран неравноценно (см. второй скрин с выводами статьи).

Но, собственно, хочется спросить: а что вы там в Кремле хотели-то?
- у Китая в 10 раз больше экономика,
- население Китая многократно превосходит российское,
- Россия поставляет Китаю сырьё, а получает из Китая технологии и оборудование,
- на Китай приходится 30% внешней торговли России, тогда как доля РФ во внешней торговле Китая - всего 4%,
- России, отрезавшей себя из-за путинской геополитики от Запада, негде, кроме как в Китае, находить деньги и рынки сбыта.

С учётом всего этого, Россия ровня Китаю не больше, чем дворовая команда футболистов ровня "Барселоне".
Россия слаба, Россия зависима от Китая, России некуда от Китая деться.

Но Путина, очевидно, ужасно бесит роль вассального князька. Бесит настолько, что он уже срывается на крик, рупором для которого и выступила Russia Today.
Только вот в том, что Россия стала вассалом, а в будущем может превратиться вовсе в колонию Китая, виноват сам Путин.
И когда Путин болтает про суверенитет России, он тоже врёт. Потому что мера этого суверенитета определяется уже не в Москве, а в Пекине.

[ВЧК ОГПУ (Истина любит действовать открыто). @rucriminalinfo]

Колонка для тех, кто еще верит, что в России можно построить бизнес мирового уровня, не уходя в эмиграцию.

Академик РАН Михаил Предтеченский сумел изобрести то, что не могли во всем другом мире – производство одностенних углеродных нанотрубок в промышленных масштабах. Его продукцию покупало 97 % крупнейших потребителей, включая Tesla. Однако, российское государство решило, что раз оно частично финансировало работу академика через Роснано, то и изобретение, и все созданные заводы должны принадлежать ему и отбирает все это у Предтеченского. О происходящем рассуждает источник ВЧК-ОГПУ и https://t.co/2RapCOV1dZ, много лет работавший в структурах Роснано.

“История OCSiAl — это не просто очередной корпоративный конфликт. Это диагноз. За сухими строчками судебных решений, изъятием активов и назначением «нового руководителя» скрывается столкновение двух моделей управления. Одна — глобальная, капиталистическая, эффективная. Вторая — инвентаризационная, бюрократическая, торжествующая. Исход этого столкновения предрешен: уникальная технология будет похоронена, создатели разбегутся, а инициаторы «наведения порядка» получат премии за успешно проведенную инвентаризацию.
1. Как Чубайс строил глобальную компанию

В 2009 году у группы новосибирских ученых под руководством академика Михаила Предтеченского было то, что в Силиконовой долине называют технологическим прорывом. Они научились производить одностенные углеродные нанотрубки в промышленных масштабах — то, что до них никто в мире не умел. Дальше нужно было сделать то, что в Кремниевой долине называют коммерциализацией: найти инвесторов, выстроить структуру, защитить интеллектуальную собственность по всему миру и выйти на рынки.

Эту задачу решала команда, которую сегодня принято поливать грязью. Анатолий Чубайс, тогдашний глава «Роснано», и его заместитель Юрий Удальцов — люди, понимавшие, что высокотехнологичный бизнес не строится в юрисдикции, где патенты не котируются за пределами Таможенного союза. Вместе с предпринимателями Юрием Коропачинским, Олегом Кирилловым и Юрием Зельвенским они выстроили классическую для глобального технологического стартапа структуру: головная компания в Люксембурге, патенты в международных юрисдикциях, производство в России, продажи по всему миру.

И это сработало. К 2019 году OCSiAl контролировал 97% мирового рынка одностенных углеродных нанотрубок. Его оценивали в миллиард долларов. «Роснано» (государственный институт развития!) отчитывалось об этом как об успехе. Чубайс называл компанию «первым российским единорогом». Ученые Института теплофизики СО РАН получили Государственную премию. За что? За разработку, которую сегодня прокуроры называют «присвоенной».

Это была работающая модель. Не идеальная, но единственно возможная для страны, которая хочет быть не просто сырьевой базой, но и технологическим игроком. Модель, при которой государство (через «Роснано») выступает терпеливым инвестором, ученый получает долю в бизнесе, а менеджмент выводит продукт на глобальные рынки. Именно так работает Силиконовая долина, именно так работают израильские, китайские, корейские технологические чемпионы.

2. Приход опричников: смена парадигмы

В 2020 году Чубайс ушел. На его место пришел Сергей Куликов. Человек, чей главный управленческий опыт до «Роснано» сводился к антикризисному управлению в компаниях, которые было уже не спасти. Человек, при котором госкорпорация погрузилась в долги, а ее команда профессионалов разбежалась.

Но не это главное. Главное — смена идеологии. Вместо «построим глобальную компанию» пришло «вернем активы в российскую юрисдикцию». Вместо «рыночная капитализация» — «контроль любой ценой». Вместо работы с глобальными партнерами — судебные иски и заявления в прокуратуру.

Новая команда не умела управлять высокотехнологичным экспортным бизнесом. Она умела проводить проверки, писать акты и докладывать наверх. И вот теперь, когда суд передал активы OCSiAl в доход государства, эти люди пришли на производственную площадку. Чтобы «провести первичную инвентаризацию».

3. Инвентаризация как высшая форма управления

В официальном сообщении говорится: «Представители госкорпорации осуществляют работу на производственных площадках, проводя первичную инвентаризацию». Инвентаризация — это, конечно, важно. Но в мире высоких технологий инвентаризация — это не управление. Это предсмертная записка.

Потому что управлять нанотрубным производством — значит понимать каталитический синтез, коллоидную химию, сложные цепочки поставок сырья, специфику работы с клиентами от LG до Tesla. Это значит знать, как настроить реактор, когда давление упало, как заменить импортный контроллер, когда его нельзя купить, как убедить корейского инженера, что продукт стабилен, даже если патенты теперь принадлежат государству, которое судится со всем миром.

Ничего из этого новая команда не умеет. И не сможет научиться, потому что их компетенции — другого поля. Они умеют назначать «нового руководителя», который «запустит производство с учетом научно-технологической специфики». Это звучит как издевательство. «Учет научно-технологической специфики» в переводе с бюрократического означает: «мы не понимаем, что там происходит, но назначим ответственного, который будет писать отчеты».

4. Патенты, которые остались в Люксембурге

Но даже если инвентаризаторы чудом наладят выпуск нанотрубок в Новосибирске — что будет с глобальными рынками? Ключевые патенты оформлены на люксембургские и гонконгские структуры. Они по-прежнему контролируются бывшими менеджерами OCSiAl, включая Юрия Удальцова, который сейчас находится в Сербии. Именно там, в Белграде, открыт новый завод мощностью 60 тонн в год, и его мощность планируют удвоить.
Российский суд может изъять доли в новосибирском ООО, но он не может аннулировать патент в Люксембурге. А без этих патентов новосибирская продукция не может быть легально продана ни в Китае, ни в Индии, ни в Европе. Даже внутри России может возникнуть вопрос: а не нарушает ли производитель права интеллектуальной собственности, принадлежащей иностранным структурам?

Но этот вопрос — завтрашний. Сегодняшняя задача — инвентаризация. И она будет проведена блестяще.

5. Кто ответит за п…ц?

И вот главный вопрос, который не задают ни в прокуратуре, ни в «Роснано»: а что будет, когда проект ляжет? Когда уникальная технология, созданная новосибирскими учеными, превратится в законсервированный завод с ведомственной охраной и отчетом о «сохранении научно-технологического задела»?

Ответ: никто не ответит. Потому что ответственность в этой системе распределена гениально.

Виноваты будут:

· академик Предтеченский, который «присвоил разработку» (и уже отбывает из страны или только собирается);
· старый менеджмент (Коропачинский, Удальцов), которые «вывели активы за рубеж» (и уже в эмиграции);
· санкции, рынок, наследие Чубайса, объективные трудности — все, что угодно.

А те, кто реально принимал решение: «забрать актив любой ценой, даже если это уничтожит бизнес», — они напишут отчет. Куликов доложит о «возврате критического актива в собственность государства» и о «запуске производства под управлением назначенного руководителя». Может быть, даже получит премию за успешное завершение сложного проекта.

Через год-другой выяснится, что производство убыточно, экспорт невозможен, а оборудование требует замены. Начнется очередной раунд «оптимизации». Актив спишут, передадут куда-нибудь в структуру «Ростеха» или продадут за долги. А Куликов с новым мандатом пойдет инвентаризировать следующий актив — например, завод по производству медицинских имплантатов, который тоже «надо вернуть».

6. Это не ошибка, это политика

Можно было бы списать все на личную некомпетентность Куликова и его команды. Но это было бы неверно. Потому что за этим стоит системный выбор.

Государство, которое в начале 2010-х через Чубайса и «Роснано» пыталось строить глобальные технологические компании (пусть и с офшорной структурой), сегодня делает другой выбор. Оно предпочитает контроль развитию. Ему нужен не мировой лидер с независимым менеджментом, а контролируемый актив, который, даже будучи убыточным, не создает рисков «утечки технологий» и «неконтролируемых элит».

С этой точки зрения изъятие OCSiAl — не ошибка, а последовательная политика. Технологию «вернули». Завод «под контролем». То, что при этом рушится бизнес, теряются рынки, а ученые уезжают или сидят под следствием — это издержки, которые в бюджете не учитываются.

Вместо заключения: эпитафия российскому «единорогу»

Когда-нибудь историки технологий будут разбирать этот кейс. Они напишут: «В России была создана уникальная технология, позволившая занять 97% мирового рынка. Но вместо того, чтобы развивать успех, государство решило “вернуть” активы, предъявив претензии ученому, который этот успех обеспечил. Проект был уничтожен. Создатели уехали. Производство законсервировали».

И они добавят: «Никто из тех, кто принимал решение, не понес ответственности. Наоборот, они получили новые должности и премии. Это было не преступление. Это была политика».

А мы, современники, можем лишь наблюдать за тем, как люди, чей главный талант — пересчитывать стулья, приходят на площадку, где еще недавно создавали продукт, менявший мировую индустрию. Они проведут инвентаризацию. Назначат руководителя. Напишут отчет. И пойдут инвентаризировать дальше.

А нанотрубки, которые могли бы делать Россию лидером новой индустриальной революции, станут очередным памятником тому, как в этой стране «спасают» от талантливых людей то, что они сами создали».

[Наблюдатель✗ @The_Observer01X]

📌Трамп: Трампу были оказаны почести которые в новейшей истории Китай не оказывал никому:
ужин в Запретном городе;
частный тур по Запретному городу с Си и жёнами;
пекинская опера в императорском театре, где спектакли не ставили 100 лет.
📌Путин: Просто позволили прилететь

[Проф. Преображенский @prof_preobr]

На видео слева ведущий Первого канала Елисеев гордится испытаниями ракеты "Сармат".
На видео справа ведущий Первого канала Елисеев гордится испытаниями ракеты "Сармат".
Вы спросите, почему в одном и том же репортаже у Елисеева разная одежда?
А это не один и тот же репортаж.
Между видео слева и видео справа - четыре года.
Четыре года.
Слева - апрель 2022, справа - май 2026.

Всё тот же Первый канал.
Всё тот же "Сармат".
Всё те же испытания.
Всё та же гордость по поводу несуществующей ракеты.
Даже блин ведущий - тот же самый, понимаете?
Годами.

И годами же Путин обещает "постановку на боевое дежурство".
И каждый раз пропаганда восторженно визжит.
Мне интересно только одно: а ведущий Елисеев хотя бы понимает, что вчера он рассказывал то же самое, что 4 года назад?

[Алёна Попова @alyonapopova]

Путин: «В западной культуре на первом месте всегда материальное благополучие. А в России нет. У нас на первом месте всегда морально-нравственное начало».

Морально-нравственное начало:
Миллер - 138 000 000 руб в мес
Сечин - 124 000 000 руб в мес
Греф - 91 000 000 руб в мес

[Проф. Преображенский @prof_preobr]

Слева - снятый несколько лет назад ПАРОДИЙНЫЙ ролик о том, как Путину докладывают, что экономика РФ растёт слишком быстро и обгоняет США.
Справа - реальное вчерашнее видео, где глава Минэкономики Решетников докладывает Путину: причина нынешей экономической стагнации в том, что до этого экономика слишком быстро росла, стремительно догоняла Америку и даже готовилась её обогнать.
Да-да, именно так.
Уже не только новости "Панорамы" догоняют реальность, а и шуточные ролики тоже.

Правда, в действительности ВВП на душу населения в России вовсе не 56% от американского, как говорит Решетников.
ВВП на душу населения:
- в США - 93 тыс. долларов,
- в России - 18,5 тыс. долларов.
Любой, кто ладит с арифметикой, понимает, что российский ВВП на душу населения составляет 20% от американского, а не 56%.
Но у Путина-то с арифметикой примерно как с историей и географией.
Так что ему заходит.

[Vadim @vadsa2]

https://t.co/emlTW13IGS

[ВЧК ОГПУ (Истина любит действовать открыто). @rucriminalinfo]

Источник ВЧК-ОГПУ и https://t.co/2RapCOVz3x рассказал о начале «войны» между двумя кланами охранников Путина. Один клан, возглавляемый советником президента Дмитрием Мироновым, претендует на весь силовой блок, а, заодно, вообще на руководство страной. Другой клан, возглавляемый начальником Службы безопасности президента Алексеем Рубежным, относится к категории «охранителей». Рубежный и поддерживающие его лица, благодаря близости к Путину, выстроили гигантские коррупционные схемы, позволяющие стать миллиардерами, они не имеют политических амбиций и выступают за то, чтобы в России все оставалось, как есть. У кланов мощная поддержка среди бизнесменов, олигархов, чиновников.

По словам собеседника, Алексей Рубежный крайне близок с главой Росгвардии Виктором Золотовым. Также источник обратил внимание, что в Высший наблюдательный совет Федерации бокса России помимо самого Рубежного входит только глава «Роснефти» Игорь Сечин. Причем, Сечин выступает в федерации исключительно в виде «иконы», на самих заседаниях совета он никогда не был. Понятно, что на этом состав клана не ограничивается, он гораздо масштабнее и в его орбите гораздо больше влиятельных персон. Главной «силой» клана является то, что Рубежный почти все время находится рядом с Путиным и имеет на него колоссальное влияние. Благодаря этому он порой «проталкивает» у президента решения, которые кажутся просто невозможными. «Рубежный довольно простой в общении человек, без всяких «закидонов» и «понтов». Этакий «мужик». И он всячески везде показывает «собачью» преданность «вождю». Сравнить его можно с Власиком при Сталине. При этом ему присуща любовь к роскоши и некая «мужицкая хитрость». Излюбленный прием такой. Когда он видит, что Путин в хорошем настроение и у него можно получить нужное решение, то заявляет, что вот прямо сейчас поступили некие данные, исходя из которых место, где находятся в данный момент Путин и Рубежный, категорически нельзя покидать из соображений безопасности. Или нужно отложить выезд на 3-4-5 часов, чтобы сотрудники СБП, ФСО сделали выезд на 100 % безопасным. Путин крайне серьезно относится к подобным «звонкам» и «сигналам», поэтому данная уловка всякий раз срабатывает. А дальше Рубежный как бы невзначай (раз у Путина появилось свободное время) начинает проталкивать у «вождя» нужные ему и его людям решения. Причем все он позиционирует высшими целями – ради науки, спорта и т.д.», - рассказал источник, знакомый с ситуацией. Так, например, появился «автограф» Путина (см видео), благодаря которому судимому главе Федерации бокса Умару Кремлеву (доверенное лицо Рубежного) подарили наукограды Протвино и Пущино. Вопреки протестам ученых, президентом было принято решение об административном присоединении наукоградов Протвино и Пущино к городу Серпухов. А следом был запущен проект наукоград "Большой Серпухов", которым занимается Умар Кремлев (он же
Умар-Али Лутфуллоев). Или именно так было принято решение о недавнем мероприятии, когда в Кремле Путин лично награждал орденами исключительно боксеров и функционеров Федерации бокса, включая того же Кремлева. Но, конечно, в такой приватной атмосфере у Путина получают добро и по более серьезным вопросам, приносящим миллиарды долларов.

Источник отмечает, что Рубежный не имеет политических амбиций и его (как, собственно, Золотова и Сечина) вполне устраивает нынешняя расстановки сил в стране. Клану все нравится. Есть Рубежный, который почти 24 часа рядом с «вождем», и благодаря этому клан имеет огромное влияние на Путина, способен крайне быстро получать нужные решения, приносящие гигантские блага.

О втором клане «охранников» Путина ВЧК-ОГПУ и https://t.co/2RapCOVz3x уже рассказывали. К нему относятся советник президента РФ Дмитрий Миронов (бывший охранник Путина), глава ФСО Дмитрий Кончнев, замначальника УСБ ФСБ Филатов, первый замглавы МВД РФ Андрей Курносенко, владелец концерна Петон Олег Поляков, его кум бывший сотрудник ФСБ РФ, экс-глава БСК Андрей Пилипенко, бывший сотрудник ФСБ РФ, экс-глава «Сбербанк Капитал» Ашто Хачатурянц, глава Росхима Эдуард Давыдов, замглавы Росимущества Дмитрий Степаненко (тоже бывший охранник Путина). Очень близок к этому клану секретарь Госсовета Алексей Дюмин (еще один бывший охранник Путина). Этот клан уже прочно вошел во все активы Аркадия Ротенберга, Пилипенко с Ашотом Хачатурянцом имеют сильное влияние на главу Сбера Германа Грефа и т.д. Сейчас клан отжимает активы у Анатолия Яблонского, хранителя капиталов замдиректора ФСБ РФ Евгения Ловырева и т.д.

Этот клан частично контролирует силовой блок и пытается полностью взять его под свой контроль, поставив на руководящие места представителей клана. Тоже касается крупных госкорпораций. Проще говорят, его цель постепенно заменить «стариков» из «старой путинской гвардии» на более молодых представителей клана, которые, понятно, не должны вызывать отторжения у Путина. А его охранники - это, похоже, единственные кому он сейчас полностью доверяет. Отношение к представителям «старой гвардии» у Путина порой меняется. Например, сейчас основные фавориты Ковальчуки, а некогда неразлучный с ним Аркадий Ротенберг оказался в некоей опале и президент с ним не общается. В отличие от клана Рубежного, этот клан имеет политические амбиции и видит своих представителей на большинстве руководящих постов. Одновременно, клан стремится получить доступ к самым крупным бюджетным денежным потокам, в первую очередь в сфере ТЭК.

Безусловно, Миронов, Кочнев, Дюмин имеют доступ к Путину и могут напрямую пытаться решать через него различные вопросы. Но у клана и близко нет такого влияния на президента, как у «Рубежа» (так за глаза называют Рубежного) и клан видит его одним из основных препятствий в достижение своих целей. По словам источника, недовольство Рубежным у Миронова и Ко зрело давно, но сейчас оно перешло уже в новую стадию, когда ставится вопрос, как «отодвинуть Рубежа от вождя». Будем внимательно и с интересом следить во что это выльется.

[Ateo Breaking @AteoBreaking]

Cюжет из российского ТВ

— У меня сын пропал на «СВО»
— У вас получается двойной праздник. Поздравляю!

[Вечный Критик @eternal_critic]

⚡️⚡️⚡️
Друг Игоря Гиркина, Евгений Скрипник («Прапор») признался, что тот готовил войну в Украине еще до 2014 года, когда служил в ФСБ.

Это признание полностью опровергает слова Путина о том, что поводом для нападения на Украину стал Майдан.

📽️: телеграмм-канал «Сеятель ветра»

[Don Pu @brazzers_don]

Эти 10 повседневных привычек загоняют вас в хронический стресс — в сети вспомнили список нейроэндокринолога и профессора из Стэнфорда Роберта Сапольски.

1. Волноваться о том, чего ещё не произошло: «Зебра реагирует на льва около 30 секунд, а затем спокойно пасётся» — постоянное переживание наперёд расшатывает психику. У Сапольски даже есть книга «Почему у зебр не бывает инфаркта».

2. Прокручивать разговоры в голове: даже спустя годы. Мозг не различает прошлое и настоящее, поэтому снова и снова запускает стрессовую реакцию.

3. Оставаться в окружении, которое опустошает: Сапольски изучал приматов и людей и заметил, что в нестабильных группах они живут в постоянном стрессе. То же самое происходит в токсичной работе, дружбе или отношениях.

4. Думскроллить новости: постоянное чтение про конфликты, трагедии и потери включает древний механизм стресса, которому миллионы лет.

5. Откладывать отдых: если вы живёте в напряжении всю неделю и отдыхаете только на выходных, это не работает. Лучше короткий отдых каждый день, чем редкие «перезагрузки».

6. Волноваться о том, что не можете контролировать: привычка держать под контролем всё вокруг быстро приводит к хроническому стрессу.

7. Злоупотреблять контентом с драмой или насилием: даже просмотр или чтение такого контента способен запускать полноценную стрессовую реакцию. Особенно вечером.

8. Пропускать выход в социум: отсутствие общения и поддержки — один из главных факторов, из-за которых стресс становится постоянным. Даже простая прогулка с друзьями уже помогает.

9. Постоянно гнаться за дофамином: стремление к постоянному удовольствию перегружает нервную систему и в итоге усиливает стресс.

10. Насиловать себя медитациями: такие практики подходят не всем. Сам Сапольски говорит, что ему это не заходит — иногда музыка или хобби работают лучше.

Проверяемся и загибаем пальцы.

[Борщёв А. Н.  @Dormedont4]

Сидите тут и не знаете!
Китайцы в очередной раз переизобрели колесо (бритву)
В общем на сегодняшний день это Роллс-Ройс среди бритв!

[FAKE OFF @fakeofforg]

Путин почему растут цены на ЖКХ
Они произрастают потому что инфляция, потому что проблем очень много, но главное!
"Мы сдвинули платеж справа налево, то что должны были... направо передвинули"...
Что?
Что он несет?
Реально, что он несет?
Он уже тупо сыпет словами и все!