VAG

ロードバイクでダイエットをして野菜を育ててキャンプをしてゲームをやってたまに絵を描く人だよ。サークル「コシクダケ」でたまに同人活動してます。実況動画とか配信も細々とやってました。pixiv： 代表作（東方婚活おじさんシリーズ）：

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と言うわけで、2年をかけて約30kgダイエットをしました。ビフォーとアフターです。

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元デブのオタクが可能な限り現実逃避して1年で20kgダイエットしたお話｜VAG @vagblue https://t.co/rWlIrtg9LT
需要がありそうだったので、元デブ組が富士ヒルに挑戦する前に痩せたお話を書きました。

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うおお揺れた

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@cbnichi 同じく参加費で二の足を踏んでますｗ
しかも赤城ヒルクライムの翌週！箱根ヒルクライムと同日！

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@ironman_jiro なるほど！なんかぬるーって泳いでるやつ！
ちょっと近いうちにプールに行ってみて試してみます。
ありがとうございます🏊

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@ironman_jiro @hayato406 なるほど…。今は満遍なく全部不得意方面のバランス型かなとは思いますが、スイムはしばらくやっていないので、取り入れていっても良さそうですねー。
これから暑くなるし丁度いいのでプールにも行ってみます！

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@hayato406 @ironman_jiro ちなみになんですが、トライアスロン勢の化物みたいな体力を作るにはラン・スイム・バイクの習慣練習量と割合ってどんなもんなんですか？なんとなく、バイクの割合はそこまで高くないような？

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ケトルベルトレーニングは16kgでYouTubeのをみながらサーキットトレーニングをしてみてるけど、あんまり筋肉痛にはならない。負荷か回数が足りないのかな？
でもAI君に相談すると毎日はダメ！って言われる。

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z2をメインで積んでいくか、SSTとz2を同じくらいの頻度でやって行くか…と思いながら今日はSSTをしたけど、やはりレスト明けのせいか体がまだ現在のFTP設定の255wに適応していない感がある。慣らしていかねば。

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@ironman_jiro @hayato406 ヒェッ…！まだまだ筋肉も体力も足りないので土台が仕上がったら…！

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トライアスロン勢、はやとさんのバラモンキング（スイム3.0km、バイク160km、ラン42.2km？？？）の結果を見て、「狂気（たの）しそうだなぁ～」って言ってると屈強な足音が聞こえてきそうで怖い。

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@hayato406 富士ヒル終わりにjiroさんとさぶさんと会話してて「昔スイミングやってて昼には走ってるんですよ～」って言ったら引きずり込まれそうになってましたｗ
まだ遠い世界のお話のように思っていますが、界隈の空気感が狂気（たの）しそうだなって思っていますので、その時が来ればぜひお願いします！

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@R_FUKUDA427
フォロバありがとうございます！元デブ組、心理的にも年齢的にも距離（埼玉県民）的にも近い感じがしたので仲良くしてください！

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自己紹介と富士ヒル前日譚②（1年経過して20kg痩せてから）｜VAG @vagblue https://t.co/ej6E8SGIwG
まだ続くよ！物好きな方は読んでください！

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@niisan_nikkun @TV1088006555503 すごい目標だ！達成を祈念しています！
僕も可能な限りタイムを縮められるよう努力します💪

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今日子供たちと公園に行った際にぶら下がり懸垂器があって、「体重減ったしケトルベルで鍛えだしたし、何回出来るかやってみようかな」と挑戦したら1回も出来なくて膝から崩れ落ちた。
肩はまだデブの頃のままだった。

[はやと @hayato406]

バラモンキング2026 ゴール。個別タイム、ラップ切り忘れてよくわからんのですがスイム1時間1分、バイク4時間40分、ラン3時間21分トランジで7分くらい？の9時間9分8秒でした。いつも年代別にすら4位でギリ表彰逃して泣いてたのが、総合に乗れたのは嬉しいです。

ちなみにBOXくんさんに最後やられた！

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@WakanaKawai2727 埼玉県内でidmatchやっているお店が前から気になっていたので、ちょっと遠いですがますます行ってみたくなりました。近いうちに、いずれ！

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次の投資はフィッティングかなー。その上でハンドルとステムの見直しをしたい。
ハンドル幅440mmは広すぎだし、ステム120mmはちょっと遠い気がする。
クロモリ号はガンガンパーツいじってるけど、乗り心地が良いと感じるのはそのせいなのかも？

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@WakanaKawai2727 これまで全部独学での調整だったので、来年に向けて早めに矯正したい欲がめっちゃ高まりました！
お小遣いを貯めます💸

[VAG @vagblue]

富士ヒル前日譚②、ぼちぼち執筆中。
兄貴の動画といいダイエット話といい、いいねとRPのおかげでちょっと想定外の伸び方をしていたけど、ここからは本当に一部の人しか見られないと意識を改めつつ。マイペースに。

[VAG @vagblue]

富士ヒル前後で動画をちゃんと視聴できていなかったので、視聴したうえで改めて！練習用と本番用で付け替えが出来るので、来年に向けて導入したいなあ…。
②希望
PW:FAVERO

[かつおちゃんねる @ChannelKatuo]

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