val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎

máster en autosabotaje.

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

no sé qué poner acá

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

todos los domingos de mi vida me voy a deprimir?

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

gracias universo por la gente que elegiste poner en mi vida

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

mi novio tiene una doctora al lado y elige preguntarle a chat gpt qué tomarse para la gripe

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

todo pasa por algo, todo está destinado a ser

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

amo el otoño

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

no me puede gustar tanto cocinar

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

me duele el corazón

[BRIOCHE @BrioEnfurecida]

Este vídeo es una barbaridad.

[✯ ☠︎ ✯ @caribemixx]

mi parte favorita de viajar es el momento en el que te das cuenta de que la vida es mucho más q la burbuja en la q estás acostumbrado a vivir

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

no puedo emocionarme cada vez que veo a alguien patinando

[flor @palanttt]

hoy no se cogen a la que te gusta porque va a encerrarse a mirar una serie de amor adolescente hasta que le ardan los ojos y sienta que se le receteo la realidad

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

los pajeros q tocan bocina algún día me van a encontrar cruzada y cerca de alguna piedra

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

soy patética

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

mi lugar en el mundo la playa con mis amigas

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

nada mejor que las galletitas de miel de mi abuela 😭

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

Estás hermosa y sos suficiente. Por si no te lo dijiste hoy

[La Traumatóloga Geek @traumatogeek]

TU ABUELA SE ROMPIÓ LA CADERA Y MURIÓ 6 MESES DESPUÉS (pero nadie te contó por qué)

Todos hemos escuchado esa historia. La abuela que se cae, se rompe la cadera, y en menos de un año está muerta
Y pensamos: “Caray, qué mala suerte.”

Pero no es mala suerte
Es biología pura y dura
Déjame contarte algo que Harvey Cushing, el padre de la neurocirugía moderna, ya sabía en 1920: el cuerpo humano es un adicto al movimiento

Como un yonqui necesita su dosis, tus músculos necesitan contraerse… o se van

Cuando tu abuela se rompe la cadera y pasa dos semanas en cama, sus músculos empiezan a desaparecer
Se evaporan. Un 1-2% de masa muscular por día de reposo absoluto
En una semana ha perdido el 10%. En dos semanas, el 20%

¿Y sabes qué pasa entonces?
Que se levanta débil. Tan débil que cualquier escalón es el Everest. Que su corazón, que también es músculo, bombea peor. Que su sistema inmune, que depende de la movilidad para funcionar, se va al carajo.
Que coge una neumonía por estar tumbada. Que se cae otra vez porque sus piernas ya no responden

Y así, señoras y señores, es como una fractura de cadera mata
No es la fractura. Es la inmovilidad
Los romanos lo sabían cuando obligaban a sus legionarios a marchar 30 kilómetros diarios. No era disciplina militar. Era supervivencia

Porque el movimiento no es opcional. Es LA medicina.
Y el reposo eterno, el “descansa que ya te lo has ganado”… Eso es veneno puro. Opio para el cuerpo
Te hace sentir bien al principio, pero te está matando por dentro

Tu cuerpo no entiende de jubilaciones
Solo entiende de uso o muerte

#LaTraumatologaGeek

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

último baile

[val ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎ ‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ‏‏‎‎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ @valennlowe]

ánimo ánimoooo