valerie ♡ (-3/30kg)

m1: 50kg 💋

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⭑ thread —
completando as rings do apple watch ⭑

- todos os dias -

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Meu perfil comportamento está assim, acesse a Sólides e descubra o seu! https://t.co/CCgQABB607

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ai mona kkkk

[UpdateCharts @updatecharts]

Sydney Sweeney revela que nunca passou por procedimentos estéticos:

“Eu nunca fiz nada do tipo, tenho muito medo de agulha. Não tenho nem tatuagens, nada.”

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o ngc eh se matar msm

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Rico em proteína :)

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Plano alimentar: 1032 kcal em 4 refeições 🧚

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acho dandara um nome lindo

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If u wanna break my cold heart just say i loved u the way that u were if u wanna tear my world apart just say you always wondered. say you’ll always wonder

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you said u were gonna grow up and ur gonna find me

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e ~mesmo SE for~, eu vou estar sempre pagando pra ver. sim, eu entregarei todas as minhas notas, mais uma vez. mas daria uma das chaves, dessa vez eu vou esperar você entrar, sem precisar bater. mesmo que eu a tranque na crença de que não espero sua entrada.

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como se eu tivesse que olhar tudo aquilo que nunca me foi dado como um lembrete do que não está por vir, é o contrário da decepção mais dilacerante, nunca fico desapontada na chegada, mesmo quando arrombam todas portas sem pedir licença, após eu pedir para bater antes de entrar.

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se acaso tirassem todo o sangue do corpo e eu ainda sentiria a esperança do meu coração bombear uma última vez, mesmo tendo plena consciência de que é algo impossível.

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@framboeseira em quanto tempo??? 🥲

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perdi 3kg nos ultimos 20 dias ☺️

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@nandabaleia pse, é só um grande mito racista mesmo

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⭑ dia 3: 23/1 - ☑️➕

consumo: 1.011/1200kcal (-189)
gasto: 892 kcal

= 119 kcal

exercicios: funcional e just dance

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- todos os dias -

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⭑ dia 2: 22/1 - ☑️➕

consumo: 1.109/1200kcal (-91)
gasto: 859 kcal

= 250 kcal

exercicios: fitness+ e just dance

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✩ academia: treino funcional

— 265 | 340 kcal

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— exercícios diários (acad, dança e fitness+) e quantas calorias perdi com cada

✩ apple watch

⭑ vou atualizar diariamente
⭑ kcal varia de acordo com cada corpo

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✩ fitness+: yoga billie eilish

— 46 | 63 kcal