todos tenemos algo que nos sabotea y lo mío es la mente. Analizo todo, repito escenas en mi cabeza, invento finales trágicos y me agoto sola. Es desgastante vivir así.
Qué rara es la ansiedad: un día me deja sin fuerzas y al siguiente me acelera el corazón sin razón. A veces no quiero hablar con nadie y otras necesito que alguien me abrace fuerte. Me cambia el ritmo, el humor y hasta la forma en que me miro al espejo.
Hoy he leído esto y me he sentido muy identificada:
DISTIMIA (depresión funcional)
-te levantas
-te arreglas
-vas a trabajar
-haces bromas
-cuidas de los que te rodean
Pero mentalmente estas agotado.
Jefe: “Llegaste 10 minutos tarde”.
Empleado: “Ayer me quedé hasta tarde terminando ese informe de última hora”.
Jefe: “Lo entiendo… pero las reglas son reglas y el horario hay que cumplirlo”.
Al día siguiente, el empleado llegó exactamente a su hora.
Y a las 5:00 pm en punto, apagó el ordenador.
Sin contestar correos electrónicos que estaban pendiente. Sin llevarse trabajo a casa.
Si la puntualidad no es negociable, el esfuerzo también debe tener límites.
El reconocimiento no puede ser unilateral.
Cuando se destacan los errores pero se ignora la dedicación, el verdadero mensaje queda claro:
Haz solo lo necesario. Nada más.
La empatía no cuesta nada.
¿La ausencia de ella? Eso puede costarte todo, especialmente a tu mejor persona de tu equipo.
Mi baile inolvidable fui yo, porque incluso atravesando el caos, con la mente cansada, y el alma rota, seguí avanzando. Y hoy, sin miedo a lo que venga, seguiré bailando en mi historia.
La depresión nocturna es real. Durante el día estás bien, ocupado, distraído, simplemente sobreviviendo. Pero de noche, cuando todo se queda en silencio, tu mente repasa todo lo que evitaste sentir durante el día. Sobrepiensas las cosas, extrañas a personas, cuestionas tu progreso y tus tiempos. La misma vida que manejabas bien a las 2 de la tarde, se siente insoportable a las 2 de la mañana.
Recuerda: no es debilidad, es cansancio acumulado de ser fuerte fuerte todo el día. Esta noche también pasará ❤️🩹