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Fitness 💪
Ernährung 🍏
Motivation 🙌
#vamfitteam #vamtastic #yeswevam

[vamfitteam @vamfitteam]

Da ziehen bei dir zu Beginn der #Fastenzeit zusätzlich 12kg #Haribo in die WG ein und du bist standhaft! #RESPEKT!! 🙌 Und schon schwirrt uns “Gummibären, hüpfen hier und dort und überall“ im Kopf herum🙈😂 Zieh weiter durch!💪

[🅺🆁🅰️🅽🅺🅴 N. 🆂🅲🅷🆆🅴🆂🆃🅰️℠ @Pillenwichtel]

Kurzes Update .... 🍭🍬🍫🍿🍩

- die erste Woche der Süßkram #Fastenzeit ist rum und ich bin standhaft geblieben 😅🥳

- manchmal fällts schwer, wenn die Mitbewohner mit den Tüten rascheln 🙄

- ich hol mir dann ein Knäckebrot ... Gemüsesticks wären jetzt wirklich übertrieben 🤪

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Bevor der Feierabend beginnt, noch schnell ein kurzes Workout ...
💪😉

Wie schaut dein Feierabend aus?

#feierabend #workout #feierabendworkout #muchomotiviert #vamfitteam #vamtastic #yeswevam

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@FitundGesund_de Dankeschön! Das freut uns sehr!🙏😃

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Viele kennen das Gefühl, wenn Heißhunger-Attacke über einen herfällt. Wie kann man aber dagegen steuern? Mit diesen 5 Tipps kannst du die Heißhunger-Attacken in Griff bekommen:

#vamfitteam #vamtastic #yeswevam #fressattacke #heißhunger #gesundessen #ernährung #healthylifestyle

[vamfitteam @vamfitteam]

Wir starten #muchomotiviert in die zweite Woche unseres #vamfitteams und wollten einmal #Danke sagen! Für die Likes, die Kommentare, die Retweets und die ersten Follower! 😍 🙏 Und jetzt seid ihr dran: was heut gefallen und welche Themen sollten wir noch aufnehmen? #Dankbarkeit

[vamfitteam @vamfitteam]

Wir 💚 🍐🍆🍅!
Rette mit uns Lebensmittel vor der Tonne!
Sie danken es dir mit vielen lebenswichtigen Nährstoffen.

#zugutfürdietonne #lebensmittelretter #zerowaste #muchomotiviert #vamtastic #vamfitteam #yeswevam

[vamfitteam @vamfitteam]

Heute startet Tag 4 der 12.000 Schritte-Challenge und wir wollen natürlich wissen wie es bei euch läuft? 😉
Alle, die bereits mitmachen, können mächtig stolz auf sich sein! Und der Rest: Fangt einfach an. JETZT! 🙌
#VAMoschallenge #challengeaccepted #challenge #fitness #yeswevam

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What a change! Chapeau! 🙌😃👏

[LCHF Advocate @LCHFAdvocate]

Today is my 3 year Keto Anniversary. I'm going to let the photos do the talking.

#Keto #KetoLife #LCHFFood #LCHF #LowCarb #Paleo #LowCarbDiet #LCHFDiet #TheMagicPill #Nutrition #FoodIsMedicine #JERF #JustEatRealFood #KetoAustralia #Weightloss #LoseWeight #MyJourney #MyStory

[vamfitteam @vamfitteam]

Wir alle haben ab und zu mal schlechte Laune. Dabei ist es so einfach etwas dagegen zutun. Mit diesen 5 Gute-Laune Tipps bringst du mehr Freude in deinen Alltag:

#gutelaune #InnerPeace #InnererFrieden #tippsundtricks #tips #friends #motivation #vamfitteam #vamtastic #yeswevam

[vamfitteam @vamfitteam]

Vamtastic!
Du bist am letzten Tag des Workouts angekommen und kannst die Übungen nun in deinen Alltag integrieren.

Aber vorsicht: Dein Umfeld könnte auf dein fitteres ich positiv reagieren! 😇

#fitness #7minutenworkout #7minutentraining #7minutesworkout #vamfitteam #vamtastic

[vamfitteam @vamfitteam]

#Einkaufen ohne Verpackung? Das finden wir #vamtastic! 🥔😍🙌

[was-wir-essen @waswiressen]

#Einkaufen ohne Verpackung? Ja, das gibt es in immer mehr Städten. Alle #Lebensmittel werden in mitgebrachte Beutel und Behälter abgefüllt und nach Gewicht bezahlt. @julia_icking hat 3 Tipps für den #Einkauf ohne Plastik ➡️ https://t.co/2F3oDUQBNm #unverpackt #waswiressenBLOG

[vamfitteam @vamfitteam]

Was macht die gesunde Ernährung🍏aus? Hier erfährst du, wie du dich gesund und ausgewogen ernähren kannst ⤵️

#gesundessen #ernährung #gesund #food #DGE #Rezepte #vamfitteam

[Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) @dge_wissen]

Runter vom Sofa – ran an die Töpfe 👩‍🍳!
Bei 52 #Rezepten im #DGE Familien#kochbuch „#QUERBEET & KUNTERBUNT“ fällt die Auswahl kinderleicht. Hier finden sich sorgfältig ausgewählte Rezeptideen, zusammengestellt vom DGE-Projekt „Geprüfte IN FORM-Rezepte“.
https://t.co/i52ZvoVMJn

[vamfitteam @vamfitteam]

Ein #Spaziergang an der frischen Luft geht immer. Auch bei schlechtem Wetter🌧 kann man neue Kraft und #Energie 🔋💪😀 für den nächsten Tag tanken!

#motivation #positiveenergy #power #yeswevam #vamfitteam

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Es ist wieder mal Meal Prep Time!
🥗🥘🍱✅

#mealpreptime #meelprep #healthyfood #gesundesessen #muchomotiviert #vamfitteam #yeswevam

[Kitchen Sanctuary @KitchenSanc2ary]

This Thai Chicken Salad is ready in 15 minutes – including the Thai Peanut sauce! A great meal prep lunch.
https://t.co/GlMI0HFzZM
#mealprep #lunch #Thaichicken #chicckensalad

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Das Faultier in dir möchte dich schlafen sehen.

Höre nicht drauf und werde aktiv! 🦥❌

Welche Aktivitäten hast du heute Abend noch vor?
Was ist deine Antwort an dein Faultier?

#faultier #vitalize #activate #motivate #motivation #muchomotivert #yeswevam #vamfitteam

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@MadameHummus 💪😊👍

[vamfitteam @vamfitteam]

Die Erholungsphasen für unser Alltag sind sehr wichtig. Mit diesen 5 aufgeweckten Tipps wirst du ganz schnell und kinderleicht frische Energie tanken☀️🔋:

#energie #walking #tippsundtricks #tipps #FitnessMotivation #vitamine #gesundessen #power #vamfitteam #yeswevam

[vamfitteam @vamfitteam]

@MadameHummus Nackenmassage geht immer! Nach dem Sport, vor dem Sport oder auch ohne Sport! 😉🙌

[vamfitteam @vamfitteam]

Yes, very relaxed! 🐕🤗