OX

[OX @VanFlyn]

focus & looking forward. even though i know that im not fine. i can do. believe and believe in yourself makes it easy van ;)

[🇦🇷 @edgeandgonee]

favourite movie of all time

[Pain.𝕏 @GBarca_]

No one will ever surpass him.

[adidas Football @adidasfootball]

THE GREATEST OF ALL TIME. 🐐

[B/R Football @brfootball]

The end.

🐐

[adidas Football @adidasfootball]

Leo: "thank you for loving me so much"
us: 🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹

[𝐑𝐎𝐒𝐇𝐈🇦🇷 @goat10R]

اللي صمم المقطع اسطوري :

[Abokr Omar @Abokr10]

The Last Dance ¹⁰ 🇦🇷

[뭐해먹고사냐🫠 @gwamoleipstop]

이런 뮤비보면 괜히 마음 몽글몽글해짐

[BARRA @fathanAlbara]

Khutbah Singkat Jumat ini:
"Boleh ragu sama dirimu, tapi jangan ragu sama doamu"
That’s so deep.

[Football On @FootballOn__]

🚨 SAQ - que tipo de treino é esse

Não é tática.
Não é condução com bola.
Não é corrida contínua.

É preparação física específica de futebol:
velocidade, agilidade e rapidez. Isoladas.

### O que é
Circuito segmentado com cones.
Cada faixa trabalha uma qualidade neuromuscular.

Oito blocos:
agilidade, velocidade, aceleração, stamina, flexibilidade dinâmica, força, potência e mudança de direção.

Setup mínimo.
Fácil de copiar.
Lugar na semana: pré-temporada, aquecimento estruturado ou bloco isolado de físico.
Não no treino tático principal.

### Por que separado da bola
Mais repetições de qualidade.
Sem a decisão tática atrapalhando o gesto puro.

É a mesma lógica desta série:
primeiro o estímulo isolado.
Depois bola, oposição e contexto.

### Onde isso segura o que já pesquisamos
Controle orientado pede corte e reaceleração.
Sem COD, a leitura certa chega atrasada.

Half-space pede ataque ao espaço no metro certo.
Isso é aceleração de 5 a 15 metros.

Timing de ruptura pede sair do quase parado para a velocidade máxima.
É a partida deitada: recuperação e explosão.

Contrapressão vive em 5 a 6 segundos.
Isso é RSA. Os shuttles treinam exatamente isso.

O fast attack 2v2→3v2 do Dubai FC dura 3 a 6 segundos.
Sem potência, a decisão não vira ação.

A ponte mais clara é a ativação por estações do Sporting CP.
Mesmas qualidades.
Lá, circuito contínuo.
Aqui, faixa por faixa, para ensinar.

### Os recortes
SAQ não inventa conceito novo.
Explicitar a camada que sempre ficou implícita.

A ressalva é a de sempre:
pouca bola.
Futebol junta percepção, decisão e ação no mesmo segundo.

Isolar é necessário.
Sozinho, não basta.

### Leitura
Half-space, ruptura e contrapressão não são só ideia.
São aceleração, corte, potência e repetição de esforço.

A tática descreve o que fazer.
O SAQ decide se o jogador chega a tempo.

Seu microciclo tem bloco de motor ou só jogo posicional? 👇

[theurchins.idn @theurchins_indo]

pria itu: 1 UCL
Arsenal: 0 UCL

🎥 {tiktok anhduy9801}

[The Touchline | 𝐓 @TouchlineX]

🚨 𝗡𝗘𝗪: Adidas have just unveiled a special CARS collection featuring Lightning McQueen and Mater-inspired boots!

The collection celebrates the 20th anniversary of the iconic Cars movie! ���🚗

[FC Barcelona @FCBarcelona]

Raphinha's routine. 😮‍💨

[異世界喫茶10話目更新｜The Otherworldly Cafe Amayadori｜なぁさん @nasan_0422]

五条悟とマキマが激突 Seedance2

[Barça Archive @BarcaArchive]

More than just a club.

[ApexDistrict @ApexDistrictX]

Ferrari F40

[𝑀𝑎𝑠𝑐𝑢𝑙𝑖𝑛𝑒 𝑑𝑎𝑖𝑙𝑦 @mascdaily]

Seiko Presage - Brown / Gold Tone

[Angin Lewat @Asboenla]

Meganthropus embegepus

[Aston Villa @AstonVilla]

The Villa are in town 🤝