.

[Goldilocks 🌠✨ @NotimeNe]

ขอยืนยันอีกเสียงว่าจริงค่ะ ช่วงปิดทอม ม.5 ทุ่มเรียนภาษาอังกฤษตั้งแต่ 8 โมงเช้าถึงเกือบ 2 ทุ่มทุกวัน กลับถึงหอก็ทำแบบฝึกหัดอีก ทำแบบนี้ทุกวันเป็นเดือน ช่วงนั้นเป็นครั้งแรกที่ฝันเป็นภาษาอังกฤษ หลังจากนั้นสมองก็แยกการคิดภาษาไทยกับอังกฤษออกจากกัน 🥺

[คุณแอนน์ 🪷 Miss Anne @khunannnv]

มี Quote นึงที่เตือนใจแอนน์อยู่เสมอ เป็น Quote สั้นๆ ของอาจารย์ศิลป์ ที่หลายคนคงเคยได้ยิน

"พรุ่งนี้ก็สายเสียแล้ว"

แอนน์ถึงกับเขียนเป็น post-it ติดไว้ตรงโต๊ะทำงาน เพื่อจะได้เตือนตัวเองเสมอ ว่า พรุ่งนี้ก็สายเสียแล้ว อยากจะทำอะไร ถ้าสามารถลงมือทำได้ตอนนี้ ก็ทำเลย

[Nutrition Doc @jason_muthomi]

Diabetes is so brutal.

It comes for legs, eyes, nerves, kidneys, heart, and brain.

Stay away from sugar & refined carbs. Fast often.

[べんごし ทแนะทนัย ⚖️ @scopi_no]

ตอนนี้จังหวัดปราจีน คือหนักเลย แหล่งน้ำอัมพาตและใช้งานน้ำไม่ได้ น้ำท่วมก็ห้ามโดนน้ำ อาจมีปัญหาสุขภาพได้

ถ้าไม่มีใครถูกลงโทษจากปล่อยโรงงานจีนเทามาทิ้งขยะสารพิษในจังหวัดคือแปลกมาก

[🐡 Hazel_nut 🦆🐇💚🩷 @sp8phzn]

เหมือนกันเลย 555555 โตมาไม่เอาใครจริง เกิดเรื่องอะไรฉันไม่สนใจ ฉันเฉย เพราะเคยออกหน้า เคยช่วย เคยปกป้อง เคยเข้าไปยุ่ง แล้วก็เป็นเราที่โดนตีโดนด่าเองอะ ก็เลยไม่สนใจแม่งละ เขาเลยไปแอบบ่นกันเองว่าฉันไม่เอาใครเลย ฟีลๆ ฉันใจดำ อือ คิดไรคิดไป เพราะกุไม่เอาใครจริง

[Banira @banirascent]

เคยเลือกเสื้อผ้าอยู่แล้วมีผญร่างเล็กๆเขาใส่เสื้อยืดเข้ารูปคอกว้างๆอ่ะ เราที่อยู่ด้านข้างมันเห็นหมดเลย ด้วยความที่แบนมาก ชุดชั้นในมันไม่เกาะผิว มันมีอากาศขั้นกลาง ขยับตัวไม่กี่องศาเห็นหน้าอกทั้งตัวอ่ะ ทำตัวไม่ถูกเป็นห่วงอยากทักให้ระวังแต่ก็กลัวเขาเสียเซลล์ เหมือนไปยุ่งเรื่องคนอื่น

[𐙚 𝙢𝙤𝙢𝙤꒱𓍢ִ໋🌷͙֒ᰔᩚ₍^. .^₎⟆ @momoxppw]

อย่าเสียเวลาไปกับการเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่นมากเกินไปเลย แต่ละคนมีจังหวะชีวิตไม่เหมือนกัน บางคนอาจไปได้ไกลกว่าเราในวันนี้ ไม่ได้แปลว่าเราจะไปไม่ถึงในวันข้างหน้าเหมือนกัน

โฟกัสกับชีวิตตัวเอง ทำวันนี้ให้ดีขึ้นกว่าวันก่อน มีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ ระหว่างทางบ้างก็ได้ ไม่ต้องเก่งที่สุดหรือสำเร็จเร็วที่สุด แค่ใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองมีความสุขและไม่เดือดร้อนใครก็พอแล้ว 🤍

[qt pie , @532am_]

กุเกลียดโรคเหี้ยนี่ ได้แต่ภาวนาว่าสักวันโลกเราจะพัฒนายาที่รักษาให้โรคส้นตีนนี่หายขาดได้แบบ 100% และไม่มีโอกาสกลับมาเป็นอีก

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

อีกหนึ่งวิธีที่แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ทำมากที่สุดคือการทำ skin cycling ถ้าไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย เริ่มทำตั้งแต่อายุ 25 ได้เลย แค่ลำดับการใช้สกินแคร์ให้ถูกยังไงผิวก็ดีขึ้นแน่นอน เดี๋ยววันนี้มินมาสอนวิธีจัดลำดับสกินแคร์ให้ถูก ตามฉบับแพทย์ผิวหนัง ตปท แนะนำ เอาไปปรับใช้กับสกินแคร์ที่มีอยู่แล้วได้เลย

[✿ @decemberrsn]

ชอบประโยคนี้มาก
‘‘ ทนเรื่องเเย่ ๆ ให้ไหว วันหนึ่งเราจะมีเรื่องดี ๆ เข้ามาเอง โลกไม่ได้สอนให้คุณเก่งมากมายแค่ไหน แต่โลกสนว่าคุณจะรับมือกับช่วงเวลาที่สาหัสและผ่านไปได้ยังไงมากกว่า จงเชื่อในจังหวะชีวิตและตัวเอง ’’

[DANDELION 🌼🦁 @PlsBemyself]

ใครเคยเจอเหตุการณ์ที่รู้สึกว่าพ่อแม่ลำเอียงบ้างไหมคะ

[rinlys @caofleurr]

เลิกด่าคนผอมเวลามันบ่นอ้วนขึ้นได้ไหม คือข้างในใครจะรู้ ภายนอกดูผอมก็จริง แต่รู้จัก skinny fat ไหม คนมันเห็นตัวเองทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง อ้วนขึ้นมันก็ต้องเห็นต้องรู้สึกอยู่แล้ว ทำไมชั้นถึงบ่นอ้วนขึ้นไม่ได้ ก็กุอ้วนขึ้นจริง ๆ ทำไมกุต้องโดนด่าด้วยเนี่ย

[อูน呀 ·͜·♡ @1paiaul]

แม่เราลำเอียงสลับไปมา55555 ตอนฝนตก แม่มักจะเลือกกางร่มให้พี่ แล้วเราเดินตากฝนอยู่ข้างหลัง แม่เลือกกางร่มให้พี่สาวเพราะพี่สาวป่วยง่าย เรื่องการกิน แม่มักจะตักชิ้นส่วนที่ดีมาให้เราก่อน เพราะเรากินยาก ถ้ามีปู แม่จะเลือกแกะปูให้เราเพราะพี่แกะเองได้ ถ้ามีกุ้ง แม่จะแกะกุ้งให้พี่ ส่วนเรากินทั้งเปลือกได้5555555 แต่ตอนโตผลัดกันตักให้แม่

[ฮันนี่มิลค์ @ufvlcsku]

เขาไม่ได้แบ่งชนชั้น มันคือการจัดกลุ่มคนเพื่อปรับการเรียนการสอนให้เหมาะสม ไม่งั้นมันจะมีการเรียนปรับพื้นฐานทำไมล่ะ

[สมาคมคนรักRuzzy @ruzzyfanclub]

คน 3 ประเภทที่คิดว่าตัวเองเจ๋งกว่าคนอื่น
1.บาริสต้าชอบสอน
2.คนอ่านเซเปียนส์
3.คนฟังเพลงไม่แมส

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @heyydong]

Mindset มันส่งผลต่อวิถีชีวิตมากนะ ถ้ามัวแต่คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ๆ มันจะทำได้ไหมล่ะ ลองทำก่อนถ้ามันไม่เวิร์คค่อยเลิกก็ได้ ถ้าไม่แม้แต่จะเริ่ม มันก็คงไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง เกิดมาทั้งทีจะเอาแค่นี้หรอ ?ไม่กี่ปีก็ตายหมดละ จะตายแบบได้รู้ว่าเราทำอะไรได้บ้าง หรือตายแบบเสียดายที่ไม่ได้ทำอะไรเลย

[chamark @Chamark33]

อยากบอกทุกคนนะว่า การยอมให้ตัวเองเป็นตัวร้ายในเรื่องเล่าของคนอื่น โดยไม่คิดจะไปแก้ต่าง

คือที่สุดของการรักตัวเอง ใครอยากตัดสินแบบไหนก็ตามสบาย

อย่าลืมนะโลกนี้ไม่ได้ใจดีขนาดที่เราจะต้องสละความสุขตัวเองเพื่อไปเอาใจใคร

แค่ตื่นมาทำหน้าที่ ซื่อสัตย์กับความรู้สึก และได้กินของอร่อยในแต่ละวันก็หมดเวลาแล้ว

เราไม่จำเป็นต้องแบกความคาดหวังของคนทั้งโลก แค่ชีวิตเรายังมีความสุขดี ที่เหลือก็ไม่มีอะไรต้องเก็บมาใส่ใจแล้วนะ☺️

[Mumeenn ° ✿ @aaurorax_]

ไม่อยากเป็นคนฝังใจกับคำพูดใครเลย เวลาเจอคนพูดแรงๆ ใส่ทีไรก็เก็บมาคิดวนอยู่แบบนั้น ยิ่งคิดก็ยิ่งเสียสุขภาพจิต จนกลายเป็นไม่ชอบคนๆนั้น และไม่อยากเข้าใกล้อีก ทั้งที่บางครั้งเขาอาจลืมสิ่งที่พูดไปแล้วด้วยซ้ำ แต่เรายังจำได้อยู่เลย

[ก้อน 🎃 @planpeaceplease]

ค้นพบว่าถ้าอยากฝึกตัวเองให้ลดภาวะติดโทรศัพท์ เพื่อลดการเสพติดโดพามีน ให้ตัวเองอยู่กับความเบื่อเก่งขึ้น

แค่เริ่มจากอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ใช้เวลาไม่นาน เช่น การไม่หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเล่น ในช่วงเวลา..

- ระหว่างยืนรอลิฟต์, ขึ้นลิฟต์
- ระหว่างเดินเท้าจากจุดนึงไปจุดนึง
- ตอนรอข้าว, เครื่องดื่ม จากร้าน
- ตอนเข้าไปฉี่ในห้องน้ำ

แค่ลดจากช่วงเวลาแบบนี้ เราก็ได้ฝึกตัวเองแล้ว และแม้จะเป็นช่วงเวลาที่ดูสั้น ๆ แต่ถ้าที่ผ่านมาเราติดโทรศัพท์มาก ก็ไม่ใช่ว่าจะทำได้ง่าย ๆ 🤣

[j 🍀 @19189s]

เคยสั่งมิกซ์เบอรรี่ปั่นเซเว่น แล้วพนักงานบอกว่าทั้งสาขาไม่มีใครทำเป็น ไม่เคยมีใครสั่ง แต่นาทีนั้นกูอยากแดกมากเพราะอเมซอนข้างๆเสือกปิด กูลอกไปว่า ลองทำดู อยากกิน เดี๋ยวชิมให้ ละก็ช่วยกันทำกันสองคนโดยมีกูที่เป็นลค.ชิมให้ อะไรใหม่ๆ