Dr. Vasile Sălăgean

🏆 Controlează ceea ce poți controla!
🚑 Doctor cu peste 30 de ani de experiență medicală
🍀 Susținător al unui stil de viață sănătos

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Relax💪☀️❤️

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Norway 2024 🇳🇴

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Printre simptomele dependenței de internet în viața socială sunt izolarea socială, înrăutățirea relațiilor de familie, probleme de angajare și relații interpersonale tensionate. Citește tot pe blog: https://t.co/7l5UhJTwb8

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Niciodată nu lua o decizie permanentă bazată pe o emoție temporară!

#drv #sanatate #longevitate #optimism

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

La fel ca alte comportamene compulsive, orele lungi pe internet pot produce un val de dopamină. Acest lucru creează o experiență similară cu cea a unui high indus de droguri, care poate fi catalizatorul dependenței de internet. Citește tot pe blog: https://t.co/7l5UhJU40G

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Fiecare ieșire este o intrare în altă parte!
#drv #sanatate #longevitate #optimism

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Deși somnul împărtășește multe caracteristici centrale atât la bărbați, cât și la femei, există diferențe bazate pe gen și sex în modul în care funcționează somnul care pot influența capacitatea de a dormi bine. Mai multe pe blog: https://t.co/7l5UhJTwb8!

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Dacă inima ta este mulțumită cu ceea ce ai. viața îți va da și ceea ce îți lipsește.
#drv #sanatate #longevitate #optimism

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Deși sunt mai multe cercetări de făcut, dovezile de până acum demonstrează că un somn de calitate poate promova o viață sexuală mai bună, iar o viață sexuală sănătoasă poate facilita un somn îmbunătățit. Mai multe pe https://t.co/7l5UhJTwb8 !

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Convinge-ți mintea și corpul o va urma!
#drv #sanatate #longevitate #optimism

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Activitatea sexuală poate contribui adesea la un somn mai bun. După un orgasm, organismul eliberează hormoni care pot induce sentimente plăcute și relaxante. Sexul reduce nivelul hormonului cortizol, care este asociat cu stresul. Mai multe pe blog: https://t.co/7l5UhJTwb8

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Libertatea nu este atunci când poți alege. Este atunci când poți refuza.
#drv #sanatate #longevitate #optimism

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Somnul este esențial pentru recuperare, iar pentru a dormi bine este nevoie de o perioadă suficientă de odihnă, adică de cel puțin șapte ore de somn pe noapte pentru majoritatea adulților. Calitatea somnului este, de asemenea, vitală. Mai multe pe blog: https://t.co/7l5UhJTwb8

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Avem două vieți. A doua începe când înțelegem că nu avem decât una.
#drv #sanatate #longevitate #optimism

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Împământarea va fi de mare ajutor atunci când vă confruntați cu durere emo��ională, când aveți nevoie să vă reconectați la momentul prezent, disocierea, dorința de substanțe sau nevoia de a vă angaja în auto-daună. Vezi totul despre împământare pe blog: https://t.co/HokhlHXeK3

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Alegeți luptele cu înțelepciune. Dacă le luptați pe toate, veți fi prea obosiți pentru a le câștiga pe cele importante.
#drv #sanatate #longevitate #optimism

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Împământarea are potențialul de a curăța ceața mentală și de a îmbunătăți funcționarea cognitivă. Când punem la pământ, liniștește mintea, îmbunătățește concentrarea și favorizează claritatea mentală. Vezi totul despre împământare pe blog: https://t.co/HokhlHXMzB

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

E greu să învingi o persoană care nu renunță niciodată.
#drv #sanatate #longevitate #optimism

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Detașarea de durerea emoțională ne permite să recâștigăm controlul asupra emoțiilor și comportamentelor noastre și ne ajută să ne menținem în siguranță. Vezi totul despre împământare pe blog: https://t.co/HokhlHXMzB

[Dr. Vasile Sălăgean @vasile16]

Împământarea este un set de strategii simple care ne pot ajuta să ne detașăm de durerea emoțională, cum ar fi tristețea, furia, a fi copleșit de prea multe gânduri, flashback-urile sau impulsurile de auto-vătămare. Vezi totul despre împământare pe blog: https://t.co/HokhlHXeK3