unaesthetic

@vstuckin90s to moje stare konto do którego straciłam dostęp • • yeah youre glowing but idc • #fitlistopad

[unaesthetic @vbruhbye]

09.11
kalorie❌
kroki: 20.5k
trening mialam isc na cardio extra (nie w zwiazku z za duza iloscia kcal tylko taki byl plan) ale kroki wyrownaly mi wiec juz nie szlam bylam wykonczona poszukiwaniami prezentu dla siostry w galeriach- najgorsze miejsce ever XD
jutro lecimy dalej

[unaesthetic @vbruhbye]

wracam oficjalnie na redu bo ostatni czas mnie przygniotl psychicznie ze sie przetrenowywalam a jedzenia bylo albo duzo za duzo albo duzo za malo
nie wazylam sie ale widze ze przytylam obstawiam z 5kg patrzac na ostatnie wazenie
zasluguje zeby czuc sie dobrze ze soba #fitlistopad

[unaesthetic @vbruhbye]

08.11
kalorie✅
kroki: 11k
trening: góra+brzuch

bardzo zabiegany dzien duzo zalatwien ale wieczorem bylam sie spotkac z kolezankami z uczelni bylo bardzo milo
poszlam dosc pozno spac jak na mnie ale moglam sie wyspac wiec w porzadku

[unaesthetic @vbruhbye]

do tego wszystkie basic obowiazki domowe+ gotowanie

[unaesthetic @vbruhbye]

z ciekawosci jakie pal byscie daly przy
pracy gdzie siedze ale staram sie ogolnie jak najwiecej wstawac, tez sprzatam tam i chodze kiedy moge
kroki: kolo 12 tys, czesto 15 do 18 zwykle max
3 treningi silowe nieduze obciazenie, okolo 1.5h
bieganie 3x 11km, 8km i 5km
#fitwrzesien

[unaesthetic @vbruhbye]

@vanillakookie_ zebrana wode- komorki w ktorych byl tluszcz wypelniaja sie woda i mimo zw waga nie pokazuje roznicy to chudniesz a na wadze to sie pokaze za jakis czas

ofc nie jestem specjalistka mowie tu rzeczy ktore gdziestam sa powielane u osob ktore sie tym zajmuja a ktore sledze😊

[unaesthetic @vbruhbye]

@vanillakookie_ +teoretycznie nizsze jest wiec to co bylo twoim deficytem teraz moze byc twoim utrzymaniem
mozna tez sprobowac wejsc na troche wyzsze kalorie na jakas chwile i pozniej wrocic do tej ilosci czasem to pomaga
albo po prostu tluszcz ucieka ale nie widac tego poki co po wadze bo masz+

[unaesthetic @vbruhbye]

@roseprvncess niby tak tez o tym pomyslalam
na poczatku myslalam ze to moze cos z waga ale moj chlopak sprawdzal tez u kolegi i pokazala mu tyle samo wiec bede sprawdzac jeszcze w reszte dni i zobacze
dzieki! 😊

[unaesthetic @vbruhbye]

mam pytanie a mianowicie
od jakichs 3 tygodni jestem na utrzymaniu tzn w jedne dni zjadalam deficyt ale w inne sie wyrownywalo do utrzymania
ostatni tydzien mialam deficyt kilka dni a potem zjadlam tak ze z tygodnia wyszla mi nawet nadwyzka

#fitsierpien

[unaesthetic @vbruhbye]

moze ktos z was mial podobnie i to mozna wytlumaczyc jakos ze po dlugim byciu w deficycie dzieje sie cos takiego jak sie z niego wychodzi czy cos podobnego
naprawde nie mam pojecia w necie tez nie moge nic znalezc
wiem ze musze najpierw kupic te baterie zeby miec pewnosc

[unaesthetic @vbruhbye]

tydzien na redu za mna
poczatki trudniejsze ale i tak szlo lepiej niz sie spodziewalam 😂
na wadze efekt juz jakis niewielki jest na pewno mnie to zmotywowalo zeby leciec dalej szczegolnie ze nieduzo mi brakuje do celu 💪🏻

[unaesthetic @vbruhbye]

wracam na redukcje bo jestem po egzaminach i nie mam juz niczego co mnie tak mocno zajmowalo
probowalam nie zajadac stresu przez egzaminy jednak waga mi poszla do gory
nieduzo ale jest mi przez to troche przykro
w sumie juz od poniedzialku jestem znow w deficycie #fitlipiec

[unaesthetic @vbruhbye]

20.06🍳
kalorie✅
białko✅
kroki✅
dzis tez rest day 5 dni treningow nadchodzi
chcialabym mimo tego ile zjadlam wczoraj ogarnac nawet maly deficyt w tym tygodniu
zobaczymy czy sie uda 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

[unaesthetic @vbruhbye]

powrot do redukcji po przerwie a thread
cel: około -1kg
#fitmaj #fitczerwiec

[unaesthetic @vbruhbye]

19.06🥡
kalorie❌
białko✅
kroki✅
jednak dzis rest day bo mam jeszcze duzo nauki bo nie moglam sie w ogole skupic
dzis polecialam chyba wzielam za malo jedzenia do pracy ale trudno wyjde na zero w tym tygodniu tak czy tak wiec bedzie oki

[unaesthetic @vbruhbye]

zjadlam dzis dosc sporo za duzo i teoretycznie jedzac 1366 dziennie do konca tygodnia wyszlabym z tego z twarza ale troche sie obawiam takiej ilosci bo mam ppm kolo 1330 i nie wiem czy takie niskie kcal maja sens #fitczerwiec

[unaesthetic @vbruhbye]

zwaze sie jednak kolo piatku