@Lizbonillaaa Sí!!!
Son 40 gramos de avena, le agregas 250 ml de agua o leche fría y lo pones a hervir. Ya que hierve le bajas la llama y lo dejas a fuego bajo por 4-5 min sin dejar de revolver. Puedes agregarle lo que quieras, yo uso stevia, crema de cacahuate, proteína en polvo y chocolatito
Receta de estos:
1 lata de garbanzos
2 scoops de proteína vegana en polvo
25 gramos de azúcar/stevia/monkfruit endulzante de tu preferencia
Esencia de vainilla
70 gramos de crema de cacahuate
70 ml de leche vegetal
Moler todo, aplastar en un molde y refrigerar mínimo 1hr
Receta de estos:
1 lata de garbanzos
2 scoops de proteína vegana en polvo
25 gramos de azúcar/stevia/monkfruit endulzante de tu preferencia
Esencia de vainilla
70 gramos de crema de cacahuate
70 ml de leche vegetal
Moler todo, aplastar en un molde y refrigerar mínimo 1hr
Receta:
Moler en la licuadora/procesador 2 berenjenas previamente horneadas + dos dientes de ajo + 1/4 taza de tahini + 2 cdas de limón + 3/4 cdita sal, 1/4 cdita de comino, 2cdas de cilantro/perejil picado + 1/3 de taza de aceite de oliva. Queda DELI, súper esponjosito y cremoso