avel

[avel @velartwa]

@kiranagayatri 🤣🤣🤣 kirr

[Menteri Pekerja RI @MenteriPekerja]

CATAT INFORMASI INI BUAT DEBAT HR 🥹📷📷 📷📷

1. Aturan Pekerja WAJIB dapet BPJS : Pasal 99 UU 13 Tahun 2003
2. Aturan Pekerja WAJIB dapet BPJS : Pasal 15 UU 24 Tahun 2011
3. Aturan Probation Max 3 bulan : Pasal 60 UU 13 Tahun 2003
4. Aturan Probation WAJIB Upah Minimum : Pasal 60 UU 13 Tahun 2003
5. Aturan Pekerja 1 tahun WAJIB dapat 12 Hari Cuti Tahunan : Pasal 79 UU 6 Tahun 2023

SAVE AJA DULU SIAPA TAU BUTUH, JANGAN LUPA SHARE BIAR PEKERJA LAIN AWARE📷📷 📷

[qoni @qwonidin]

INI SAMA DENGAN 120 HARI MBG DOANG YAALLAH TOLONG DENGAR DOA RAKYAT INDONESIA… BERHENTIKAN MBG BERHENTIKAN MBG BERHENTIKAN MBG 99x 😭😭😭 GW BENCI BANGET MBG, PROGRAM GAK FAEDAH YG PALING BIKIN GW MURKA

[Hanif | AI For Productivity @hanifproduktif]

Cek storage iPhone lo sekarang.

Settings → General → iPhone Storage

Scroll ke bawah. Liat "System Data" atau "Other".

30GB? 40GB? 50GB+?

Lo gak tau isinya apa. Apple gak kasih tau.

Dan gak ada tombol "Hapus".

Tapi ada TRIK buat bersihin ini. Gini caranya:

[avel @velartwa]

Nunggu degradasi ye? @ManUtd_ID @ManUtd

[dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD]

Teman-teman, salah satu cara menjaga diri kita dari serangan jantung dan stroke adalah dengan memantau faktor risikonya secara rutin.

Setelah usia 30 tahun ke atas, pemeriksaan ini semakin layak kita lakukan berkala.

Kemarin saya baru periksa, dan hari ini saya mau berbagi hasilnya, kita bahas satu per satu yaa.

Gula darah sewaktu saya 94. Angka ini seperti bensin di tangki mobil yang terisi pas. Mesin bisa berjalan lancar, tidak kelebihan dan tidak kekurangan. Dengan kadar ini, tubuh masih mengatur energi dengan baik.

HbA1C saya 5,2. Tes ini seperti rapor gula darah tiga bulan terakhir. Angkanya sehat, menunjukkan keberhasilan kontrol gula secara konsisten dari hari ke hari. gambaran pola hidup kita dalam jangka panjang.

Ginjal juga ikut diperiksa. Ureum dan Kreatinin itu racun sisa metabolisme, tugas ginjal itu membuang mereka keluar dari tubuh, Ureum 30, kreatinin 0,81, ini rendah, aman untuk organ tubuh lainnya.

lalu eGFR itu angka yang menunjukkan daya saring ginjal, angkanya 111. Artinya ini seperti filter air rumah yang masih kuat, menyaring racun dengan lancar.

Ginjal bekerja baik dan mampu menjaga kebersihan darah dalam tubuh.

Saya sendiri selalu memastikan meminum air putih 40 cc/kgBB, berat badan saya 75 kg, jadi saya meminum 3 liter air putih per hari.

Jika eGFR di bawah 15 sudah diperlukan bantuan mesin untuk mencuci darah.

Asam urat saya 6,0. Masih dalam batas normal. jika di atas 7 ya ini bisa numpuk di sendi-sendi kecil seperti di tangan di kaki, jaga di bawah 7 supaya sendi tetap nyaman saat bergerak.

Kolesterol total 197. Angka ini berada di zona risiko rendah. Jalan raya pembuluh darah masih bersih, belum ada pengentalan darah yang berarti.

HDL, kolesterol baik, 68. Ini yang membuat lega. HDL adalah pasukan Damkar yang membawa LDL sisa-sisa dari dinding pembuluh darah untuk kembali ke Hati.

Angka ini termasuk tinggi, mungkin karena saya pencinta Ikan laut dan Tauge, harapannya angka teman-teman juga di atas 50 artinya tubuh terlindungi lebih kuat dari ancaman penyumbatan.

Keseluruhan hasil ini memberi saya rasa syukur, sekaligus menjadi pengingat bahwa memang kesehatan itu hadir dari kebiasaan kecil yang dijaga terus-menerus.

Pemeriksaan rutin ini seperti indikator, membantu kita tahu kapan harus menjaga ritme, kapan harus mengurangi beban, agar perjalanan hidup di depan terhindar dari serangan jantung dan stroke dan meneruskan perjuangan.

Semangat Sehat.

[avel @velartwa]

Ini kalo udah lawan 10 masih kalah emang bener bener lu ah @ManUtd @ManUtd_ID

[avel @velartwa]

Here comes the rain again

[isa amane @defonotisa]

Bali ga cuma canggu - kuta - sanur aja guysss. cobain ke nusa lembongan-ceningan deh, cakep banget naik fastboat cuma 30 menit dari sanur :3

3D2N bawa 1jt - 1.5jt dah cukup banget kokk. ntar aku share itinerarynya dibawahhh

[avel @velartwa]

Ada kalanya hidup rasanya penuh
Ada juga rasanya kayak kosong song song gatau ini mau kemana

[as you wish 🦋 @martabakismissu]

Mau sungkem sama brand lokal ini... karena udah nyiptain kaos yang bisa mencegah BAU BADAN 🥹

Under 50k udah bisa dapet kaos adem, nyerap keringet, dan antibakterial. Cocok dipake daily/buat inner

[avel @velartwa]

Ramadhan tahun depan semoga lebih bener

[acha @cloudysnowys]

masih menjadi TOP TIER SPREI lokal brand yang harganya affordable tapi nyaman banget!

HARGANYA 60RIBUAN...BAHANNYA JUGA ADEM GA GAMPANG BULUAN TOP DEH 🥹🫵🏻

[Mbak Bel 🦷 🍉 @belindch]

@sawiesawie Pergi ke setting, di bagian aplikasi whats appnya, matikan permission ke data seluler atau wifinya

[Doctor Andromeda @cygnus_dr]

If you feel depressed, go for a run. You will soon find out your physical health is far worse than your mental health.

[AS @anisssurayaaa]

Baru terbaca satu post dekat LinkedIn,

"Burnout doesn't come from working too hard. Burnout comes from working too hard on things that don't light you up"

[jagung tinggi @pergimuda]

Udah ngesave tweet ini dari lama, akhirnya kepake juga wkwkwk. Cuma 15 menit selesai (ganti batre iPhone 6S).

Terus pas kelar ngasih wejangan jangan dicas sambil ditinggal tidur & jangan dicas pake powerbank.