Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen

Hyvinvointia ja terveyttä edistävää vertaisryhmätoimintaa elintapamuutoksen tueksi. Vertaistervarit-ohjaajakoulutukset ja -ryhmät. #vertaistervarit #elintavat

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

#Vertaistervarit-hankkeen #somekanavat hiljenevät joulun viettoon. Jatkamme viestintää Facebookin ja Instagramin kautta loppiaisen jälkeen. Luovumme viestintäkanava X:n käytöstä. Verkkosivuiltamme https://t.co/c7EJcbgmUk on myös aktiivisessa käytössä vuoden 2024.

Hyvää joulua!

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

Viimeinen viikko #Vertaistervarit-hankkeen projektikoordinaattorina alkaa. Vertaistervarit-hanke jatkaa projektipäällikkö Anne Savuojan voimin alkuvuoden 2024, jonka jälkeen toimintaa koordinoi @Psoriasisliitto osana perustoimintaa. #Kiitos kaikille yhteistyöstä 💛

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

💛 #elintapamuutos tehtäessä #armollisuus kantaa. Kannustava suhtautuminen ja kiitoksen antaminen vahvistavat onnistumisen ja pystyvyyden tunnetta. Näin myös #motivaatio ylläpitää muutosta säilyy.

💛 #hyvinvointiteko: Kiitän itseäni joka päivä.

#elintavat #Vertaistervarit

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

💛 Voimme lisätä omaa ja toisten hyvinvointia pienin arkisin teoin.

💛 Luontokuvien katselu kohentaa mielialaa ja rauhoittaa vähentäen jännittyneisyyttä ja stressiä.

💛 Päivän #hyvinvointiteko: Soitan ystävälle ja kysyn hänen kuulumisiaan.
#Vertaistervarit #elintavat #luonto

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

💛 #GivingTuesday keskiössä on #auttaminen ja #yhteisö.
✨ #Kiitos #Vertaistervarit-ohjaajat antamastanne ajasta! Teidän ansiostanne Vertaistervarit-ryhmiin osallistuneiden #tyytyväisyys omaan terveyteen on kohentunut ja #pystyvyys #elintapamuutos vahvistunut merkittävästi!

[SOSTE Suomen sosiaali ja terveys ry @SOSTE10]

Tänään on #TekojenTiistai, joka lisää tietoisuutta ajan ja avun antamisesta!

Muistaisitko läheistä tai yhteistyökumppania aineettomalla lahjalla, joka auttaa ja luo toivoa?

SOSTEn ylläpitämästä Lahjoittamosta löydät yli 60 järjestöä lahjoituskohteineen👉 https://t.co/YwKRAHjmr9

[Taru Koskinen @TaruMKoskinen]

Kun työkuormitus on kohtuullista ja työpäivä sopivan huokoinen, työntekijän voimavarat riittävät liikunnan harrastamiseen vapaa-ajalla 👌

Liikkuminen tukee mielen hyvinvointia myös työssä 👇

#mielenterveysviikko #työelämä @tyoterveys @tyopiste
https://t.co/Lc2QzWghHE

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

Esittelimme eilen #Vertaistervarit-hankkeen #ryhmätoimintamalli, järjestö- ja kuntayhteistyötä @SOSTE10 Terveyden edistämisen foorumissa. Yhteistyötahoja syntyi ja toimintamme jalkautui uusille alueille. #vertaistuki #elintavat #vertaisohjaaja #yhteistyö https://t.co/QHZOi6ZwQI

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

💛 Hyvää #mielenterveysviikko a!

💛 #elintapamuutos voi herättää monenlaisia tunteita ja silloin on tärkeää, että rinnalla on tukijoita. #Vertaistervarit-ryhmien tarjoama #vertaistuki kantaa. Saan tukea, pystyn, onnistun! Kokemukseni auttaa muita!

#hyvinvointi #elintavat #mieli

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

#Vertaistervarit-hankkeen Anne Savuoja ja @oulunkaupunki Tiina Pekkala kertoivat yhteistyöstä elintapaohjauksessa ja kuinka Vertaistervarit-ryhmä auttoi #elintapamuutos tekemisessä ja #liikkuminen lisäämisessä.

Esitykset löytyvät:
https://t.co/9AK76bcBAO

#vertaistuki #elintavat

[Paula Hellemaa @PaulaHellemaa]

Kansallinen luontoterveysohjelma: Pysäytetään luontokato ihmisessä ja luonnossa yhdessä.
1. Lisätään luontokosketusta ja -liikuntaa
2. Panostusta tutkimukseen
3. Turvataan lähiluonto
4. Tehdään laaja-alaista yhteistyötä
Ohjelma osaksi luonnonmonimuoisuus strategiaa @yministerio

[Diabetesliitto @diabetesliitto]

Osallistu diabetesviikon haasteeseen ja kutsu kaveri kävelylle! Katso liikuntasuunnittelijamme vinkit sivuiltamme, laita sinistä ranteeseen ja tossua tossun eteen ja jaa kävelykuvanne tunnisteilla #kävelyhaaste #MaailmanDiabetespäivä #diabetesfi #siniranne https://t.co/7V2lT2mtim

[Työpiste-lehti @tyopiste]

”Uni on palautumisen kannalta korvaamatonta. Unen aikana tapahtuu prosesseja, joita ei voi tapahtua valveilla. Ne vaikuttavat siihen, miten ihminen pärjää hereillä ollessaan.”

https://t.co/Nu35kGjRu4 #nukkuminen #palautuminen @tyoterveys

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

💛 Hyvää kansainvälistä #vertaistuki päivää!

✨ #Vertaistervarit -ryhmistä saadut seurantatulokset osoittavat #vertaisryhmä olevan vaikuttava tapa tehdä pysyvä #elintapamuutos. Lue lisää #ohjaajanopas

✨ #SuuriKiitos vapaaehtoisille ohjaajillemme!

https://t.co/mlZxkJJT78

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

💛 Hyvinvointia liikkeellä Pudasjärvellä ti 17.10.! #Vertaistervarit -hyvinvointitapahtumassa luvassa tietoa, kehonhuoltoa, hyvinvointivinkkejä ja leppoisaa jutustelua. Esittelyssä myös Pudasjärven kaupungin hyvinvointipalvelut.

#hyvinvointi #elintavat

https://t.co/s0T0M5Wv6M

[MIELI Suomen Mielenterveys ry @mielenterveys]

Maailman mielenterveyspäivänä 10.10. näytämme yhdessä #vihreäävaloa jokaisen oikeudelle hyvään mielenterveyteen, mutta myös oikeudelle saada tukea matalalla kynnyksellä silloin, kun sitä tarvitsee. Olethan mukana! 💚 https://t.co/V1Vfopg1dR

#maailmanmielenterveyspäivä

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

💛 Olimme mukana #kansalaisjärjestöakatemia

Ohjelmassa:
✨ @VMuutiset avoimen hallinnon #toimintaohjelma
✨ @Oulu2026offici #kulttuuri-ilmastonmuutos
✨ #järjestökysely
✨ @Pohde_fi puheenvuoro
✨ @oulunkaupunki #hyvinvointisuunnitelma

💛 Katso tallenne: https://t.co/BEWCmD0b1r

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

💛 Onko #elintapaohjaus ja #vertaisryhmät sydäntä lähellä?

✨ Tule #Vertaistervarit-webinaariin 11.10.23 klo 13-15 kuulemaan #hyvätkäytännöt elintapateemaisten vertaisryhmien toteuttamisessa!

✨ Mukana:
@MunuainenMaksa
@oulunkaupunki

✨ Ilmoittaudu:
https://t.co/MwiwHcYCKE

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

💛 #Vertaistervarit jalkautui eilen Vaasaan Järjestöt Pohjanmaan hyvinvointialueella -tapahtumassa.
✨ Uudet kasvot ja toiminta herättivät kiinnostusta.
✨ Saimme kutsun Vaasan valikkoryhmään.
✨ Aamulenkki merenrannalla. Puitteet kunnossa. #tyhy

#elintavat #vertaistuki #Vaasa

[Vertaistervarit - Vertaistukea elintapamuutokseen @vertaistukea]

💛 Olemme mukana 3.10. Järjestöt Pohjanmaan hyvinvointialueella Vaasassa!
✨ Nappaa oma #hyvinvointiteko
✨ Kuule hyviä käytäntöjä #vertaisryhmät toteutukseen elintapateemalla.
✨ Esittelyssä #Vertaistervarit -#ohjaajakoulutus.

#elintavat #tapahtuma

https://t.co/t41rPnjeLF