饼干也好吃

身高168cm 单纯喜欢这样子 我转发的都是我爱的！超绝恋爱幻想，有自己的xp （🙄btw 别私信我骂我又当又立没道德，我来这里是为了发骚和表达我内心真实想法，不是为了树立高大形象的

[甜宝 @xieci78767292]

hello～谢谢大家的喜欢(#^.^#)
在这里给大家放一些我的屏蔽词，帮助大家屏蔽人机
按照这个能屏蔽掉90%哦💗#人机 #屏蔽
⭐️方法：主页左滑-设置和隐私-隐私和安全-隐藏和屏蔽-右下角添加

[动物园园长 @weiyux2021]

原来大佬都是这样恢复心气的！

[小薯条哭唧唧 @Sweet_xst]

补档：
青年大学习第53章——连续做爱完全指南：如何在一晚上做2次、3次、甚至更多

大部分男生做完一次之后，就软了，想睡觉。
女朋友还想要，但你已经进入贤者时间，什么都不想干。
她失望，你愧疚。
为什么会这样？
因为大部分男生不知道如何管理自己的性能量——他们一上来就全力冲刺，射完之后就彻底虚脱。
但如果你学会控制节奏、延长不应期、快速恢复体力，你可以在一晚上做2次、3次、甚至更多。
不是靠伟哥，不是靠什么神药，而是靠技巧。
下面我教���如何在一晚上连续做爱多次，让她爽到求饶。

为什么大部分男生做完一次就不行了？
原因一：不应期太长
不应期是指男生射精之后，阴茎无法再次勃起的时间。
年轻男生（20岁左右）：不应期通常是15-30分钟。
30岁左右：不应期通常是30-60分钟。
40岁以上：不应期可能长达几小时。
但这不是固定的——如果你学会快速恢复的技巧，你可以把不应期缩短到10分钟以内。
原因二：第一次射得太快，体力消耗太大
如果你第一次就全力冲刺，3分钟就射了，你的身体会以为"任务完成了"，然后进入休息模式。
但如果你第一次控制节奏，延长到15-20分钟，你的身体会进入一种"持续兴奋"的状态，第二次会更容易勃起。
原因三：心理上觉得"射完就结束了"
很多男生从小到大的性经验都是：撸管→射精→结束。
所以他们的大脑会把"射精"和"结束"绑定在一起。
但如果你改变这种心理暗示，告诉自己"射完只是中场休息，还有下半场"，你的身体会更容易再次勃起。

连续做爱的5个核心策略
策略一：第一次不要射太快（至少坚持15分钟）
如果你第一次3分钟就射了，你的身体会以为"任务完成了"，然后进入深度休息模式。
但如果你第一次坚持15-20分钟，你的身体会进入一种"持续兴奋"的状态，第二次会更容易勃起。
怎么延长第一次的时间：
方法一：用"停-动-停"的节奏
当你快要射时，立刻停下来，深呼吸10秒。
等快感降下来，再继续。
重复3-5次，你可以从3分钟延长到15分钟。
方法二：换姿势
当你快要射时，立刻换一个姿势。
从传教士换成后入，从后入换成侧卧。
换姿势的过程会让你的快感降下来，延长时间。
方法三：拔出来，刺激她的阴蒂
当你快要射时，拔出来，用手指或舌头刺激她的阴蒂。
等你平静下来，再插进去。
这样既能延长时间，又能让她更爽。

策略二：第一次射完之后，不要立刻停下来（继续刺激她）
大部分男生射完之后，立刻拔出来，躺在旁边喘气。
这是最大的错误。
为什么？
因为你一旦停下来，你的身体会进入"休息模式"，不应期会变得更长。
但如果你射完之后，继续刺激她（用手指、舌头、或者性玩具），你的身体会保持在"性兴奋"的状态，不应期会缩短。
射完之后你要做什么：

不要立刻拔出来
射完之后，阴茎还在她的阴道里，保持几秒钟。
这样她会感觉到你的阴茎在她体内跳动，她会更兴奋。

��慢拔出来，然后立刻用手指插入她
不要让她的阴道空着，立刻用手指插入她，继续刺激她的G点。

同时用嘴舔她的阴蒂
一只手刺激她的G点，嘴舔她的阴蒂。
双重刺激会让她很快高潮。

让她高潮之后，你的阴茎已经开始恢复了
当她高潮时，你会看���她全身痉挛、大声尖叫。
这种视觉和听觉刺激会让你的大脑重新兴奋，你的阴茎会开始充血。

等她平静下来，你已经可以再次进入她了
从射精到再次勃起，只需要10-15分钟。

策略三：中场休息时，做这些事情加速恢复
如果你第一次射完之后，真的需要休息一下，不要躺着什么都不做。
做这些事情可以加速恢复：

喝水
射精会让你流失一些水分，喝一杯水可以快速补充体力。

吃点东西
吃一些高糖、高蛋白的食物（如巧克力、香蕉、坚果），可以快速恢复能量。

洗个冷水澡（或者用冷水冲洗阴茎）
冷水可以刺激血液循环，让你的阴茎更快恢复。

做一些轻度运动
做几个深蹲、俯卧撑，或者走动一下。
运动可以加速血液循环，让你更快恢复。

看她自慰
让她躺在床上，用手指或震动棒自慰。
你在旁边看着她，这种视觉刺激会让你的大脑重新���奋，阴茎会更快勃起。

策略四：第二次要换玩法（不要重复第一次）
如果你第二次还是用同样的姿势、同样的节奏，你会觉得无聊，她���会觉得无聊。
但如果你第二次换一种玩法，你们都会更兴奋。
第二次可以尝试的玩法：

换一个从来没试过的姿势
第一次是传教士，第二次试试站立式。
第一次是后入，第二次试试她骑在你脸上。

换一个地点
第一次在床上，第二次在浴室、阳台、或者沙发上。
换地点会让你们都更兴奋。

加入性玩具
第一次是纯做爱，第二次用震动棒、跳蛋、或者肛塞。
性玩具会增加新鲜感。

角色扮演
第一次是你们自己，第二次假装你是医生，她是病人。
角色扮演会让你们进入一种全新的心理状态。

让她主导
第一次是你主导，第二次让她主导。
她骑在你身上，控制节奏和深度。
这种权力转换会让你们都更兴奋。

策略五：如果还想做第三次，用这些技巧
如果你已经做了两次，还想做第三次，你需要更高级的技巧。
技巧一：不要每次都射精
如果你第一次射了，第二次也射了，第三次你可能真的不行了。
但如果你第一次射了，第二次不射（只是让她高潮），第三次你还能射。
怎么做到第二次不射：
当你快要射时，立刻停下来，深呼吸。
拔出来，刺激她的阴蒂，让她高潮。
你自己不射，保留性能量。
这样你第三次还能继续。
技巧二：用"边缘控制法"延长整体时间
边缘控制法（Edging）是指：让自己接近高潮，但不射精，然后降下来，再接近高潮，再降下来。
这样你可以在一晚上保持几个小时的勃起状态，做3次、4次、甚至更多。
怎么做：
第一次：做到快射精时，停下来，不射。
第二次：做到快射精时，停下来，不射。
第三次：做到快射精时，停下来，不射。
第四次：终于射出来。
这种方法会让你的最后一次射精非常强烈，而且你可以在一晚上做很多次。
技巧三：让她帮你恢复
如果你已经做了两次，真的累了，让她帮你恢复。
她可以做什么：
用嘴帮你口交，慢慢舔你的阴茎，让你重新硬起来。
用手帮你按摩睾丸、会阴、或者肛门，刺激你的性能量。
骑在你身上，用她的阴部磨你的阴茎，让你重新兴奋。
在你面前自慰，让你看着她高潮，视觉刺激会让你重新硬起来。

不同年龄段的连续做爱策略
20岁左右：不应期短，体力��，可以做3-5次
20岁左右的男生，不应期通常只有15-30分钟，体力也很好。
你的优势：
恢复快，做完一次，休息15分钟就能再来。
体力好，可以连续做几个小时。
你的策略：
第一次：全力冲刺，射精。
休息15分钟，喝水，吃点东西。
第二次：换一个姿势，继续做，射精。
休息15分钟。
第三次：让她主导，你躺着，她骑在你身上。
30岁左右：不应期变长，需要更多技巧
30岁左右的男生，不应期通常是30-60分钟，体力也不如20岁。
你的优势：
经验更丰富，知道怎么让她爽。
心理控制更好，可以延长时间。
你的策略：
第一次：控制节奏，延长到20-30分钟，射精。
射完之后，不要停，继续用手指和舌头刺激她，让她高潮。
休息20-30分钟，做一些加速恢复的事情（喝水、冷水冲洗、看她自慰）。
第二次：换一个玩法（角色扮演、性玩具、换地点），继续做。
40岁以上：不应期更长，但可以用"不射精"策略
40岁以上的男生，不应期可能长达几小时，很难在一晚上做多次。
但你可以用"不射精"策略：
第一次：做到快射精时，停下来，不射。
第二次：做到快射精时，停下来，不射。
第三次：终于射出来。
这样你虽然只射精一次，但你可以在一晚上做很多次，让她爽很多次。

连续做爱的体力训练
如果你想在一晚上做多次，你需要有足够的体力。
训练一：深蹲（增强腿部和核心力量）
做爱时，你的腿部和核心肌肉会持续用力。
如果你腿部力量不够，做几分钟就会累。
训练方法：
每天做50-100个深蹲。
或者负重深蹲（手里拿哑铃）。
训练二：平板支撑（增强核心稳定性）
传教士体位需要你的核心肌肉持续用力。
如果你核心力量不够，做几分钟就会腰酸。
训练方法：
每天做3-5组平板支撑，每组1-2分钟。
训练三：有氧运动（增强心肺功能）
做爱是一种高强度的有氧运动。
如果你心肺功能不好，做几分钟就会喘不过气。
训练方法：
每周跑步3-4次，每次30分钟。
或者游泳、骑自行车。
训练四：凯格尔运动（增强射精控制力）
凯格尔运动可以增强你的盆底���，让你更容易控制射精。
训练方法：
收缩你的盆底肌（就像憋尿一样），保持5秒，放松5秒。
每天做3组，每组10-15次。

连续做爱的饮食建议
如果你想在一晚上做多次，你需要吃对东西。
做爱前吃什么：
高蛋白食物：鸡胸肉、鱼、鸡蛋、坚果。
蛋白质可以提供持久的能量。
高糖食物：巧克力、香蕉、蜂蜜。
糖可以快速补充能量。
富含锌的食物：牡蛎、南瓜籽、牛肉。
锌可以提高睾酮水平，增强性欲。
做爱时吃什么：
水：做爱会让你流失大量水分，随时补充。
巧克力：快速补充能量。
香蕉：富含钾，可以防止抽筋。
做爱后吃什么：
高蛋白食物：帮助肌肉恢复。
水果：补充维生素和水分。
坚果：补充能量。

常见问题与误区
Q1：吃伟哥可以让我做更多次吗？
伟哥（西地那非）可以帮助你勃起，但不能缩短不应期。
也就是说，伟哥可以让你硬得更快，但不能让你射完之后立刻再硬。
而且，长期依赖伟哥会让你的身体产生依赖性，不吃药就硬不起来。
所以，不要依赖药物，学会用技巧。
Q2：连续做爱会不会伤身体？
只要你不过度，连续做爱不会伤身体。
但注意：
不要每天都做很多次，身体需要休息。
如果你感觉腰酸、腿软、头晕，立刻停下来休息。
多喝水，多吃高蛋白食物，补充体力。
Q3：如果我第二次硬不起来怎么办？
不要焦虑，这很正常。
你可以：
用手指、舌头、或者性玩具继续刺激她。
让她帮你口交或手交，慢慢恢复。
休息一会儿，做一些加速恢复的事情（喝水、冷水冲洗、看她自慰）。
记住：做爱不是只有插入才算，用手指和舌头也能让她爽。
Q4：女生真的喜欢连续做很多次吗？
不一定。
有些女生喜欢一次做很久，有些女生喜欢做多次。
你需要问她："你喜欢一次做很久，还是做多次？"
根据她的喜好调整策略。

总结
连续做爱的核心是：控制节奏、快速恢复、换玩法。
第一次不要射太快，至少坚持15分钟。
射完之后不要���，继续刺激她，保持性兴奋状态。
中场休息时，喝水、吃东西、冷水冲洗、看她自慰，加速恢复。
第二次换玩法，不要重复第一次。
如果还想做第三次，用"不射精"策略，保留性能量。
记住：连续做爱不是为了证明你有多强，而是为了让她爽得更久、更多次。
学会这些技巧，你可以在一晚上让她高潮5次、10次、甚至更多。

[vivi @garotinhabsiva]

pouco se fala de beijar no colo enquanto toma dedada

[松子酒（接交友投稿） @Songzjiu]

性爱小技巧：后入浅抽深顶
基础版：
让对方面朝下或塌腰跪好，你从后面进入。先只做浅抽，龟头反复在入口最敏感的那圈软肉上来回摩擦，连续6–8次，故意不给深处。等她开始往后送、呼吸变乱时，再突然整根顶到最里面，顶住停1–2秒，然后退回浅抽。重复“浅抽→整根深顶停住→再浅抽”3–4轮。观察她的腰是否下塌、内壁是否收缩，再决定要不要连续深顶把���送上高潮。
进阶版：
浅抽阶段就用一只手绕到前面，指腹在阴蒂上与浅抽同步轻揉——浅抽时打圈，深顶时稍加重按压。另一只手扶住她的腰，深顶的瞬间把她往自己身上按紧，让每一次深入都更贴合。当她快到边缘、穴肉开始吸紧时，连续浅抽两次后突然深顶并停住，同时阴蒂改为快速摩擦，把高潮卡在即将到达的位置。等她主动回头或发出请求，再连续深顶并保持阴蒂刺激，内外一起加重。高潮开始后不要立刻抽出，继续用很浅的研磨和轻揉延长10秒左右，直到她腿软。

[松子酒（接交友投稿） @Songzjiu]

性爱小技巧：龟头定点打转边缘法
基础版：
让对方平躺或靠着，你用一只手握住根部固定，避免他乱挺。另一只手只用指腹或舌尖，专门围着冠状沟和系带打小圈，时快时慢、时轻时重，故意少碰马眼。等他开始挺腰、呼吸变沉时，立刻停住，只轻轻贴着不动。等他主动把身体送上来、或开口求你继续，再恢复打转。这样“打转→停下→再打转”循环3–4次，直到他明显接近射精，才给一次完整刺激让他射出来。
进阶版：
第一发射完后不要停。立刻用两指夹住龟头两侧，快速左右搓系带和冠状沟，或用口腔含住前端持续吸舔，重点盯着最敏感的那几处。他若因为过敏感喊疼或想躲，握住根部不让他退开，同时另一只手按会阴，把残留刺激往上推。等射精变少、几乎只剩抽动时，改用舌尖专舔马眼，或用指腹在龟头下方高速轻弹，让它又硬又颤却射不出多少。全程看他的腿是否发抖、腰是否绷紧：还能硬就继续，直到他明确说停或身体彻底软掉。结束后用温热手掌包住龟头安抚一分钟，再慢慢松开。
双方事先说好安全词，不舒服或真的受不了就立刻停。龟责的目的是把敏感度拉高，不是弄伤。

[松子酒（接交友投稿） @Songzjiu]

性爱小技巧��退出半途的停顿含吻
整根进入并抽送一段时间后，下一次退出时不要一次退到外面。退到大约一半、龟头还卡在入口内侧时停住，身体同时俯下去含住她的嘴唇，用很慢的深吻把这一拍填满。
停在半途的好处很直接：入口仍被撑开，里面却突然空了一截，她会清楚地感觉到“还在，但不够”。吻的作用是把这份空虚暂时接住，不让节奏断掉。舌头进得慢一点，呼吸打在她脸上，抽送先完全停。观察她会不会自己抬腰去追、会不会咬你的下唇、内壁会不会一阵一阵地收。这些都是信号。
等她开始主动往上送，或吻变得急促时，再整根缓慢顶回去，顶住后停一秒，再退到半途重复。可以做成固定节奏：半途停顿含吻两三次，再给一次全深。浅停负责把入口和心理都吊着，深顶负责把积累一次性送上去。
一只手最好同时放在她腰侧或后颈，既固定角度，也让她知道你没有真的离开。如果她不喜欢接吻中途被打断抽送，就改成额头相抵、鼻尖相贴，效果接近，只是少了口腔那一层。
快到高潮时，把“半途停顿”拉长到三秒以上，吻也放慢，逼她用身体来求下一记。她明确要了之后，连续两三次深顶即可，不必突然打桩。结束后不要立刻抽出，先埋在里面继续轻轻吻，手掌顺着脊背往下滑，等呼吸平了再退。
这个方法不换姿势，只改“退到哪里停、停的时候用什么接住她”。适合已经熟悉、彼此不怕近距离对视的时候用。

[松子酒（接交友投稿） @Songzjiu]

性爱小技巧：耳畔低语同步深顶
进入到最深处后，先放慢抽送速度，把脸埋到对方耳侧。用很低的声音贴着她的耳朵说话，内容可以是简单的感受（“好紧”“里面好湿”）或轻柔的询问（“这样深吗”“喜不喜欢”）。说话的同时保持缓慢而深入的顶弄，每说完一句就整根顶到最深处停顿一下。
耳朵和颈部的皮肤神经非常丰富，低沉的声音加上热气喷洒，会让她产生明显的颤栗感。这种听觉刺激与内部的深度冲击同步进行时，大脑会把两种信号叠加，快感往往来得比单纯抽送更强烈。观察她的反应：如果耳根发红、呼吸突然乱掉、或内壁出现明显收缩，就说明已经起效。
这时可以继续保持低语，同时稍微加快一点节奏，但仍以深顶为主，每一下都顶住后短暂停留。如果她开始轻轻发抖或发出细碎的声音，就故意把声音压得更低、更慢，把高潮往后再推一点。等她主动侧头贴近你、或用手抓住你的背时，再保持深顶的节奏把她送上去。
这个技巧不需要额外道具，却能同时调动听觉、触觉和心理感觉。全程注意对方是否喜欢被说话，如果不适应就改成只呼吸不说话。结束后可以继续贴着她的耳朵，用更轻的声音安抚，让余韵慢慢延长。

[饼干也好吃 @vickie0089]

最近太欲求不满了，他准备考试都没空做爱，今晚做了两次都没满足我，好郁闷...他状态不好，不知道还能不能恢复到以前的状态，如果只��现在这样的话，咋过一辈子啊啊啊

[饼干也好吃 @vickie0089]

今晚小做，就一次，他s了我用迷路小恶魔高c了两次哈哈哈哈哈，他还在忙工作 本宝宝要睡觉觉了

[饼干也好吃 @vickie0089]

下午三点 又干了...
本来没计划的，他抱着我亲亲亲，下面都湿了，直接做。今天他jb超硬，而且好长，我都受不了，做了十几分钟，直接女上把对象夹射了，一直摇 让他超敏感一直叫哈哈哈哈哈。做完他出门买菜了，我用玩具又高潮了两次，玩累了睡觉 午安

[饼干也好吃 @vickie0089]

不好意思 现在是下午时间，又做了...这个月也才做了第四次，一周两次不过分吧hhhhh

这次主要是先传教士做了10分钟，然后用秒潮吸小豆豆，他用手插进去，摸到g点，超级舒服，然后就高潮了。

再把🐣🐣插进去，他说吸得特别紧，动了一会不动了，因为我一直吸直接把他吸射了哈哈哈哈哈哈接受夸奖，20mins

[饼干也好吃 @vickie0089]

前天做爱，今天也做爱了，操完拔出来射我嘴里了，我把精液全吞进去了哦，还给男友龟头责，把他叫得一直弓腰不给吸了哈哈哈哈哈最后吸了好几次，把他搞不行了

[饼干也好吃 @vickie0089]

和男朋友做爱 太爽了

[流泪猫猫头 @Maomaoxiaoo]

自我觉得噜噜技术是非常之高超了☺️

配合音乐的节奏，延长了对象享受的时间，也可以特别投入，非常推荐大家不方便爱爱的时候试试看 （必须看到最后，我这人有“仇”必报hhh扇���狂喜）#情侣

[ziyousuiwo（随时更新中国新闻评论） @IngWeilai]

又一个疑似红色后代炫富，黄禹恩，晒自己的劳斯莱斯，他拍摄的空军参谋总部的红旗，坐私人飞机，ip显示北京，地址标记为美国

[Mr.Five @0x_MrFive]

有生之年，还能看见童锦程塌房了

798的太子诞生了，都满月了

一次性要220w，可惜是童锦程不是黄思聪

5000块一个月不要，要打官司
到时候偷鸡不成蚀把米，会不会都没五千

关于这种法律标准是多少钱一个月抚养费？谁懂

[跑调的毕加索 @Vox35112635]

这条帖子收集一下大家的xp 我看看能有多逆天

[热带猪🌙 @redaizhu]

性癖之一是帮你戴上项圈和眼罩 在镜子前铺块毯子 让你跪在毯子上撅着屁股 哄着让你拿着带有我味道的衣服自慰给我看 视觉被剥夺同时抚摸亲吻你身上的敏感点 耳朵 嘴巴 脖子 乳晕 乳头 小腹 腿内侧 阴蒂 阴唇 你永远不知道我下一次会摸或者亲在哪个敏感点 等你把自己手指弄的都是水后