@monokuroboow What I mean by nyaritau dulu karena PT yang udah profesional (udah kerja bertaun2 as a PT, kerja ya, kalau start gym pastinya lebih lama), tapi grade nya masih Smart. Agak aneh gapaham juga penggolongannya darimana๐คท๐ปโโ๏ธ
@monokuroboow Just to clarified (takut diserang buzzer), saya ga bilang semuanya, cuman bilang banyak. Beberapa ada yang emang profesional kok. Jadi kalaupun emang tetep mau ambil PT better caritau dulu orangnya entah cek socmednya atau nyaritau dari member lain yang udah pernah pake PT nya
@onetwocue@bincangurban Setuju perihal kalimat di akhir, tapi gaada hubungannya sama less drama. Tongkrongan cewe banyak drama bukan karena itu soalnya banyak juga sih cewe2 yg jadi bystander
@bleednectar Gatau dan gapeduli sih gue cuy. Prinsip gue gym gaperlu dibikin ribet. Mau doms kek kaga kek selama kaga cidera dan puas sama progressnya yaudah. Balik lagi yg lo liat progress kan? Kebanyakan teori bikin ribet. Gym mah dibawa fun aja kaga usah dibikin ribet. Bukan atlet juga
@AH_sugoyyy@sendysantuy123@bleednectar Gue gym seminggu 4-5x bro. Kalau lagi 4x PPL lanjut hari keempat cardio sama otot kecil (abs & forearm), kalau lagi 5x PPL lanjut UL, otot kecilnya dilatih di sela2 itu
Kalau ngomongin menu gaada sih, ga suka ribet gue anaknya bro, pake aja mesin yg kosong biar ga ngantri.
@sendysantuy123@bleednectar Yo thanks. Gue cuman ngandelin real food aja; dada ayam tahu tempe telor. Masak sendiri, atau kadang beli di warteg. Gapake whey, mahal, dan gak worth it. Jauh lebih murah real food. Mending budgetnya dipake beli vitamin.
@sendysantuy123@bleednectar Cuman setaun. Gapake suplemen apa2 selain creatine. Gapernah dengerin omongan orang gym harus ini harus itu.
Kalaupun iya cuman denger dari ahlinya (dokter/ahli gizi), cross check jg baca jurnal kalau ada waktu luang.
Gym ya gym aja gausah dibikin ribet. Act >> speak. Dah yak.
@sendysantuy123@bleednectar Cuman setaun. Gapake suplemen apa2 selain creatine. Gapernah dengerin omongan orang gym harus ini harus itu.
Kalaupun iya cuman denger dari ahlinya (dokter/ahli gizi), cross check jg baca jurnal kalau ada waktu luang.
Gym ya gym aja gausah dibikin ribet. Act >> speak. Dah yak.
I know the global north has problems with the concept that Palestinians not only have their share of PhD's but are, per capita, among the most highly educated people in the world. Most of the founders of Hamas were PhD's, physicians, professors, engineers and academics.
My magnum opus has arrived. Magnum as in 1249 pages, 800 illustrations, most in color, 75 maps, well over a hundred extracts from primary sources, chronologies and lists of key terms. I wrote Volume 1, from the ancient Greeks to the Renaissance, and my oldest friend in academe, Allen Guelzo - we went to high school together! - wrote volume 2, due out in October.