vigen

Private life.
Expensive taste.
Sharp mind.
Big vision.
No explanations. 🖤

[vigen @vigenava]

@faaarnazdc دانلود آرایشگر خوب

[vigen @vigenava]

ببخشید ولی سالاد شیرازی اینشکلیه 🤭

[پریتی🪽 @peritiii]

دختری که سالاد شیرازی درست می‌کنه چیه🐒؟

[vigen @vigenava]

@faaarnazdc 🤣🤣🤣🤣👋

[vigen @vigenava]

@clavicle008 @themoon11228 اره👋

[vigen @vigenava]

@pesare_babam2 پسر این خود تراپیه لامصب. زمستون نزدیکه دوباره شروع کمپ و بندری آتیشی اوف

[vigen @vigenava]

@faaarnazdc 👊باش🤣

[vigen @vigenava]

تکنولوژی شماره دادن دهه ۸۰ 🤣

[vigen @vigenava]

@_3tarrr_ اینا هکر های تازه کار و بدرد نخور هستن که برای کلی آدم این بدافزار رو میفرستن تا بلخره قلابشون یکیو بگیره

[vigen @vigenava]

این مسخره بازیا چیه وجدانن ؟

[vigen @vigenava]

@faaarnazdc توی چت روم برای اینکه با میکروفون حرف بزنی همه بشنون باید دکمه PUSH TALK رو با موس نگه میداشتی . خیلی خوب بود دلم میخواد برگردم به تکنولوژی اون دوران

[vigen @vigenava]

@aT_nabaT واقعا نمی‌فهمم چقد راحت همه رفیق میشن و در لحظه خراب میکنن.

[vigen @vigenava]

actually obsessed with her...

[billie eilish @billieeilish]

Billie’s conversation with A COLORS CLOSE-UP is out now https://t.co/kznoL0Yzs3

[vigen @vigenava]

@faaarnazdc @haannnaaaa_ @themoon11228 🤣 ای نامردا 🤣🤣🤣🤣🤣

[vigen @vigenava]

@_3tarrr_ 😞آرش آرشششش

[vigen @vigenava]

@_3tarrr_ یه دوست که سنگ صبورت بشه . مرز هاتون مشخص باشه و عملا رفیق هم باشین . دور از حاشیه 🤭

[vigen @vigenava]

@_3tarrr_ شده اما عدم اعتماد به آتش بس باعث شده این ترم هم نریم احتمالا . توی گروه بزرگ دانشگاه آزاد عضو هستی؟ اگر نه بهم پیام بده دعوتت کنم. همه خبر ها هست.

[vigen @vigenava]

@_3tarrr_ و میتونی از کمک یک رفیق که نقش منتور یا کوچینگت رو برات داشته باشه استفاده کنی اصطلاحا راهنمات باشه؛ یعنی تا احساس کردی فکرا دارن خستت میکنن به راهنمات زنگ میزنی یا پیام میدی و باهاش صحبت میکنی دردودل میکنی ، تا کمکت کنه اون شلوغی ذهنت آروم بشه.

[vigen @vigenava]

@_3tarrr_ استفاده از تکنیک CBT . یه برگه از دفتر رو جدول میکشی و دو ردیف و سطر میزاری . سطر اول فکر منفی سطر دوم جایگزین همون فکر اما مثبت . یا:
وقتی ذهنت میگه:
«حتماً یه اتفاق بد میفته.»
به‌جای بحث کردن با فکر، بگو:
«این فکرِ فاجعه‌سازی منه، نه پیش‌بینی آینده.»

[vigen @vigenava]

@khpariy @themoon11228 نمیدونم !!! چه باحال 🤭