@_QP771@forurbody لا حبيبتي الهيت تعتبر من الكارديو ماتكفي للشد الحسم اما المقاومه تمارين بوزن سواء وزن جسمك او وزن اضافي هذي تشد الجسم مع اخذ احتياجك من البروتين والكارب والدهون
@fmhlbdllh9@fahad100_Muslim فكرتي بمشاعرهم اذا كبروا؟ولا بتصيرين تزنين عليهم كل يوم وتقولين لهم ضحيت عشانكم!! اذا كبرو وانتي مع زوجك وشافوه يهينك راح يشوفونك مجرد امرأه ضعيفه هذي الحقيقه المُره
@Sarah_Early_Ed فيه اغنيه لاتتنمر نسيت تعرض على اي قناة بالضبط لكن بنتي عمرها ٦سنوات سألتني ماما ايش يعني لاتتنمر ؟فهمتها وعلمتها ماأحس استوعبت كلامي مره يمكن شرحي ماكان كافي اذا عندكم قصص او افكار كيف اوصل لها واخليها تفهمها لاتبخلون💘
@Abdulraman9 واعلم أن الدُنيا ستكسرك كسراً يليقُ بها ، والناس سيخذلونك خذلاناً يليق بهم ، فاصبر ولا تجزع ، فالجبار سيجبرك جبرًا يليق به ، وليغلبنّ جبره كسرك ، ولتصلحنّ رحمته حزنك ، فاستند بظهرك المائل على باب صراطه المستقيم ، واترك ما أهمّك في يد رحمنٍ رحيم ، والسلام على من استودع الله قلبه .