VIkram S Meena

Asst. Engineer, Dept. of Energy, Govt. Of Rajasthan

| | M.A
जंग लगने से बेहतर है घिस जाना।

[VIkram S Meena @Vikramsmeena_]

Credit card delivery by Axis Bank
7th time delivery failed, every time shows out for delivery but no one call and then message of delivery attempt failed.

Very irritating and disgusting customer service
@AxisBank
#PoorService
#credit

[VIkram S Meena @Vikramsmeena_]

@AxisMyIndia
@AxisBank
@AxisBankSupport
Door ste delivery denied by delivery boy

[VIkram S Meena @Vikramsmeena_]

@drmkota
@RailwaySeva
Yet no response.
My sleep is hampering, may cause flu to me due to cold

[VIkram S Meena @Vikramsmeena_]

@RailwaySeva
@drmkota

My 3AC berth is near the coach gate. Due to frequent opening of the door, the temperature is very low. It’s very cold and I’m not able to sleep. Kindly increase the coach temperature।
PNR no. 8931044293

[VIkram S Meena @Vikramsmeena_]

@RailwaySeva Already shared to you in inbox
9414085932

[VIkram S Meena @Vikramsmeena_]

@drmkota @RailwaySeva @DRMDELHIDIVN @RatlamDRM It's train no. 22997
@drmk

[VIkram S Meena @Vikramsmeena_]

@RailwaySeva
@IRCTCofficial
I’m allotted berth no. 71 in 3AC, which is near the coach gate. Due to frequent opening of the door, cold air keeps coming in and it’s very uncomfortable in winter. Kindly request a berth change at an earliest.
PNR no. 8931044293

[VIkram S Meena @Vikramsmeena_]

@RailwaySeva @drmkota Allready shared in inbox

[VIkram S Meena @Vikramsmeena_]

@AxisBank
Delivery executive denied doorstep delivery

@idfc

[एक नजर @1K_Nazar]

भ्रष्टाचार से राईज होता राजस्थान, शर्मनाक!
राजस्थान पुलिस थोडी तो संवेदना दिखाओ उधर देश के #प्रधानमंत्री जी और #मुख्यमंत्री जी #राइजिंग_राजस्थान मे लगे हुए है और इधर प्रदेश की #पुलिस_सरेआम_वसूली करके लूट मचा रही है,
हमे भी पता है कि आपके ऊपर बैठे आका इतने मजबूत है कि आपका बाल भी बाका नही होने देंगे मगर बेरोजगारो के प्रति थोडी तो संवेदनशीलता दिखाओ।
@8PMnoCM

[Dr Vikas I The Brain Yogi @thebrainyogi]

🟢सांप काट ले तो तुरंत करें उसका उपचार, इन गलतियों से बचें,

🟢कैसे पहचाने कि सांप जहरीला है या नहीं ?

🟢इस जानकारी को सेव कर ले और दूसरों तक शेयर करें, बरसात के मौसम में सांप काटने से जाने वाली जान इस सही जानकारी से बचाई जा सकती है I

सांप काटने पर सबसे जरूरी है कि उसके लक्षणों की पहचान कर उसका तुरंत उपचार करना।आजआपको बताएंगे कि यदि सांप काट ले तो क्या करेंऔर क्या ना करें। 👇👇

🟢सांप के काटने पर क्या करें :

1.तुरंत एंबुलेंस को कॉल करें
2.व्यक्ति को सांप से दूर ले जाएं।
3.यदि घाव दिल के नीचे है तो व्यक्ति को लिटा दें।
4.व्यक्ति को शांत और आरामपूर्वक से रखें और जहर को फैलाने के लिए जितना संभव हो सके व्यक्ति को स्थिर रखें।
5.घाव को ढीली और साफ पट्टी से कवर करें।
6.प्रभावित हिस्से से किसी भी गहने या टाइट कपड़े को हट�� दें।
7.यदि सांप ने पैर पर काटा है तो जूतों को निकाल दें।
9.सांप के काटने के समय का ध्यान रखें।

🟢क्या न करें

1.डॉ द्वारा निर्देशित किए जाने तक व्यक्ति को कोई दवा न दें।
2.यदि सांप के काटने का घाव व्यक्ति के दिल से ऊपर की ओर है
घाव को न काटें
3.जहर को बाहर चूसने का प्रयास न करें
4.घाव पर ठंडे संपीड़न, बर्फका प्रयोग न करें।
5.व्यक्ति को अल्कोहल या कैफीनयुक्त पेय न दें
6.पीड़ित को चलने न दें। उन्हें वाहन से ले कर जाएं।
7. सांप को मारने या पकड़ने का प्रयास न करें। यदि सम्भव हो तो सांप की तस्वीर ले।
8.किसी भी पंप सक्शन डिवाइस का उपयोग न करें।

🟢सांप के काटने के लक्षण क्या हैं?
उल्टी ,शॉक ,अकड़न या कंपकंपी एलर्जी
पलकों का गिरना ,घाव के चारों ओर सूजन, जलन और लाल होना
त्वचा के रंग में बदलाव ,दस्त बुखार पेट दर्द ,सिरदर्द जी मिचलाना
लकवा मा���ना ,पल्स (नब्ज) तेज होना ,थकान मांसपेशियों की कमजोरी ,प्यास लगना, लो BP

🟢कैसे पहचाने कि विषैला है या नहीं ?

भारत में सांपों की 250 प्रजातियां हैं, जिनमें से 4 सबसे अधिक घातक हैं Iकॉमन कोबरा (नाग ) ,सॉ-स्केल्ड वाइपर कॉमन क्रेट और रसेल वाइपर।

1.जहरीले सांप का शीर्ष बहुत विशाल(त्र���कोण)होता है जबकि गैर जहरीले सांप का शीर्ष सामान्य होता हैI (जैसा नीचे फोटो में दिखाया गया है )

2.आमतौर पर 2 दांत के निशान जहरीले सांप के होते हैं और छोटे-छोटे बहुत सारे निशान गैर जहरीले सांप केI

स्वास्थ संबंधित जानकारी के लिए फॉलो करें
@drvikas1111
पोस्ट को रिट्वीट करें ताकि सही जानकारी से उनकी जान बचाई जा सके I

🟢सांप काटने पर फर्स्ट ऐड -
सांप काटने की जगह को साबुन और पानी से धोना चाहिए ,साथ ही उस पर सा���/स्टाइल कपड़े से ड्रेसिंग कर सकते हैं I

सांप काटने की जगह को ऊपर से बांध हैं सकते हैं परंतु ,ज्यादा जोर से बांधने पर पैर/हाथ की ब्लड सप्लाई रुक जाता है और पैर/हाथ काटने की नौबत आ जाती है I #HealthTips #snake

[VIkram S Meena @Vikramsmeena_]

"अपनी मंजिल का रास्ता दूसरों से पूछोगे तो भटक ज���ओगे , क्योंकि आपकी मंजिल की अहमियत जितनी आप जानते हो उतनी और क��ई नहीं जानता।"

[VIkram S Meena @Vikramsmeena_]

#social

[NCIB Headquarters @NCIBHQ]

क्या आप जानते हैं कि देश में “डिजिटल कस्टडी” की वारदात बहुत तेजी से बढ़ रही हैं। इसलिए, आज एनसीआईबी मुख्यालय अपने इस आर्टिकल के माध्यम से समझाने कि कोशिश करेगा कि डिजिटल अरेस्�� क्या है एवं इसका शिकार होने पर हमें क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।

दोस्तों अक्सर आप लोगों को समाचार पत्रों या सोशल मीडिया के माध्यम से ऐसी खबरें देखने को मिल गयी होगी कि साइबर अपराधियों ने किसी को डिजिटल अरेस्ट करके लाखों करोड़ों लूट लिए। अब ऐसे में कई लोगों के दिमाग में यह सवाल आता है कि गिरफ्तारी तो सुनी थी जो पुलिस करती थी लेकिन ये डिजिटल अरेस्ट क्या है जिसमें लोग अपने पैसे गंवा ब��ठते हैं। आज हम इस आर्टिकल में समझेंगे कि डिजिटल अरेस्ट क्या है और उससे बचने के क्या उपाय हैं।

• क्या है डिजिटल अरेस्ट,
डिजिटल अरेस्ट में साइबर ठग द्वारा पीड़ित को फोन कर बताया जाता है कि उनका नाम कोई शिकायत दर्ज हुई है। झूठे मामले को लेकर पीड़ित को पहले काफी डराया जाता है, जिससे वह घबरा जाता है। इसके बाद उन्हें घर से बाहर निकलने से मना कर दिया जाता है। साथ ही दूसरी तरफ फोन कॉल करके पीड़ितों को मदद देने का आश्वासन दिया जाता है। मदद मानकर पीड़ित ठगों की कही हुई हर बात को फालो करता है। ठग पीड़ितों को एक एप डाउनलोड करने को कहते हैं। लगातार उस एप के जरिये पीड़ित से जुड़े रहते हैं। फिर कुछ देर बाद वह केस को रफा-दफा करने के लिए पीड़ित से कुछ पैसे मांगते हैं। पीड़ित को इतना डरा दिया जाता है कि वह अपने स्वजन और करीबियों से भी इस तरह की बातें बताने में घबराने लगता है।

• डिजिटल अरेस्ट का शिकार होने पर क्या करें,
अगर कोई आपको पुलिस या सीबीआइ अधिकारी बनकर डिजिटल तौर पर गिरफ्तार करने की धमकी देता है, तो सबसे पहले आप उपरोक्त व्यक्ति के साथ अपनी कोई भी व्यक्तिगत जानकारी जैसे आधार कार्ड, पैन कार्ड, अपने परिवारजनों एवं मित्रों का फोन नंबर, अपना बैंक अकाउंट, एटीएम या क्रेडिट कार्ड नंबर व पिन एवं कोई भी OTP शेयर न करें। साथ ही अपने परिवार के सदस्यों या दोस्तों को इसके बारे में सूचित करना चाहिए। साथ ही तुरंत नजदीकी पुलिस स्टेशन में जाकर इसकी शिकायत करानी चाहिए, इस बात से नहीं डरना चाहिए कि पुलिस आपके खिलाफ कोई एक्शन लेगी।

सादर : @NCIBHQ

[Dr Vikas I The Brain Yogi @thebrainyogi]

पिछले पोस्ट (part-1) में हमने विटामिन और मिनरल्स की कमी के लक्षणों को देखा था आज के पोस्ट में हम इसके उपचार को देखेंगे

विटामिन और मिनरल्स की कमी को दूर करने का सबसे आसान और असरदार उपाय है कि आप अपने आहार में बदलाव करें I

👉मैग्नीशियम - ब्लड प्रेशर, डायबिटीज कंट्रोल करने और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए मैग्नीज जरूरी है. मैग्नीशियम के लिए मूंगफली, सोया मिल्क, काजू, बादाम, पालक, ब्राउन राइस, सेलमन मछली, चिकन का सेवन करें I

👉आयरन - आयरन हीमोग्लोबिन को ठीक रखने, खून की कमी को दूर करने क��� लिए जरूरी है. इसके लिए आप पालक, चुकंदर, अनार, सेब, पिस्ता, आंवला, सूखे मेवा, हरी सब्जिया का सेवन करें I

👉विटामिन D- हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने और जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए विटामिन डी जरूरी है. सुबह की धूप, फिश, दूध, पनीर, अंडा और मशरूम विटामिन डी से भरपूर हैंI

👉कैल्शियम - दिमाग और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम जरूरी मिनरल है. आप कैल्शियम के लिए दूध से बने उत्पाद, दाले, सोयाबी���, हरी पत्तीदार सब्जियां, मटर, फलियां, मूंगफली, अखरोट, संतरा और सूरजमुखी के बीज का सेवन करें

👉जिंक - नई कोशिकाओं के निर्माण और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप जिंक का सेवन जरूर करें. जिंक के लिए आप बेक्ड बीन, दूध, पनीर, दही, रेड मीट, चना, दाल, कद्दू, तिल, मूंगफली, काजू, बादाम, अंडा का सेवन करें.

👉विटामिन B- दिमाग को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए विटामिन बी बहुत जरूरी है. इससे नर्वस सिस्टम हेल्दी, ��ंखों, त्वचा और बालों की समस्या को दूर रहती है. विटामिन बी के लिए आप अंडा, सोयाबीन, अखरोट, बादाम, गेंहू, ओट्स, चिकन, फिश खा सकते हैं

👉विटामिन C- इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए विटामिन सी जरूरी है. विटामिन सी से बाल, त्वचा, नाखून और संक्रमण दूर रहता है. आप खाने में हरी सब्जियां, संतरा, नींबू, अमरूद, कीवी, स्ट्रॉबेरी, लीची, पपीता, पालक, ब्रोकली, केल, शिमला मिर्च खा सकते हैं.

🔸अगर आहार में बदलाव से कमी दूर नहीं होती है तो आप डॉक्टर की सलाह पर सप्लीमेंट /मल्टीविटामिन की गोली प्रतिदिन एक ले सकते हैं I

🔸अगर आप��े टेस्ट में विटामिन और मिनरल्स की कमी बहुत ज्यादा है तो इंजेक्शन भी एक उपाय है परंतु यह डॉक्टर के सलाह पर ही करें I

🔸कभी-कभी यह कमी किसी बीमारी के कारण होती है तो ऐसी स्थिति में उन बीमारी का उपचार जरूरी है I

🔸विटामिन B12 ,विटामिन डी ,और कैल्शियम के कमी के लक्षण और उपचार पर मैंने विस्तृत जानकारी पहले के पोस्ट पर दे रखी है आप मेरे प्रोफाइल में उसे जाकर देख सकते हैं I

#HealthTips #Health #healthcare

[NCIB Headquarters @NCIBHQ]

आवश्यक जानकारी :~
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वाहन चेकिंग के दौरान पुलिसकर्मी न तो गाली दे सकता है और न ही मारपीट कर सकता है। अगर पुलिसकर्मी दुर्व्यवहार करे तो उस दौरान कैमरे का इस्तेमाल किया जा सकता है, इस पर कोई पाबंदी नही। साथ ही पुलिसकर्मी को फोन या कैमरा छीनने व तोड़ने का भी अधिकार नही है। अगर कोई पुलिसकर्मी ऐसा करता है तो उसकी शिकायत क्षेत्रीय पुलिस स्टेशन एवं पुलिस अधीक्षक/ पुलिस अयुक्त को लिखित में करें। साथ ही राष्ट्रीय मानवाधिकार अयोग में भी इसकी शिकायत दर्ज करायें। न्याय न मिलने पर न्यायालय में भी मामला दर्ज कराया जा सकता हैं।