麦茶

[ペロン @papipuperon]

やってみたら新品になって笑った。
排水溝蓋だけやり忘れたからbefore状態…

原理わからんのに綺麗になりすぎてちょっと不安になってきた

[Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics]

【口から「ウンチ臭」原因と対策】
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[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[魔ノヤ @river_green]

これやると、嘘みたいに腰痛マシになるので在宅ワークの合間によくやる。
マジで効く。

[中川安奈 Anna Nakagawa @annakagawa1022]

LINEのプライバシー管理、みなさんも今一度確認してみたほうがいいかもしれません。

知らない間に行動履歴の情報まで共有されてたなんて怖すぎる...属性情報含めて全部OFFにしました。

[レイラ66 @layla_biz]

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[イワトオ @iwatooooo]

職場の人が言ってたけども『癌で死んだら三百万円が支払われる保険を掛けていた父が癌に掛かってく死んだけども、診断書の死因は多臓器不全だったので保険金がおりなかった』と。
そりゃ、だいたい多臓器不全で死ぬだろう。癌そのものでは死なんわな。
と保険屋さんの悪辣さに感心させられたものだ。

[麦茶 @villa_no1]

@Agasa52Nko 後悔しかないですよね🤣

[麦茶 @villa_no1]

@yyyyygimumu 流石にネタよね？いい大人がこんな醜い争いなんかしないよね？w

[麦茶 @villa_no1]

@palamita_vrlt 論理のすり替えとか平気でしてくるから笑えますよねw
それが一番ですねw

[麦茶 @villa_no1]

@palamita_vrlt そうですよね。レオザさんの配信で言ってる事の本質を理解出来ないで批判するのは見てて滑稽だなって思いますw

[麦茶 @villa_no1]

@yamanashiboy @SoccerRapperLeo だから？該当してるからなんなの？どこの誰だか知らないお前が偉そうに指摘してんなよwサッカーの内容以外のアンチはどうでもいいから絡んでくんなよ暇人

[麦茶 @villa_no1]

@yamanashiboy @SoccerRapperLeo 話の焦点ズレてるやろ。俺は“サッカー内容を論じる人へのアンチ”の話してるのに、“国歌で泣く”とか関係ない話に飛んでるじゃん。論理と感情の区別ついてる？w

[麦茶 @villa_no1]

@y5qcs @SoccerRapperLeo サッカーの内容についてのアンチをバカって言ってるだけでその他の事なんか知らんわボケ

[麦茶 @villa_no1]

@53garou @SoccerRapperLeo 起きてる事象を言語化してるだけで、それが結果的に批判になってるだけで最初から批判するつもりはないって配信で言ってるけどお前大丈夫？

[麦茶 @villa_no1]

@yamanashiboy @SoccerRapperLeo 俺はそんなことどうでもいい。サッカーの内容を語ってることに対してのアンチが感情論ばかりで頭悪いって言ってるだけ。その他は知らん

[麦茶 @villa_no1]

@amno1wb2016 レオザの動画ちゃんと見てない奴に限って頭の悪い批判するよね。サムネとか切り抜きで判断するカス多いよなー