lost in thoughts 🏳️‍🌈

Sapphic jams |♦️- 🟣 -🔸 | on a self-growth mission and wealth | #ไข่เจียวของออมเล็ต

[lost in thoughts 🏳️‍🌈 @VinekolIX]

💜

[KHN @khnst_khn]

อ่านจนจบยังไม่รู้ถึงน้ำหนักของเหตุผลที่ต้องขอ payslip ที่เก่าเลย

แคนดิเดทโกหกเงินแล้วไง เพราะสุดท้ายมันคือการยื่นดีลของแคนดิเดทกับบ.ใหม่ คุณจ่ายไหวก็จ่าย ไม่ไหวก็ต่อรองในจุดที่พอใจกัน จบ
ส่วนเรื่องเรียกเงินเกินความสามารถ ถ้าพิจารณาว่าไม่ไหวก็ไม่เอา

ยิ่งงงว่าขอทำไม

[🎏 Groz 👹 @Mercury9II]

ถ้าเขาจะไม่เลือก ทำให้ตายเขาก็ไม่เลือก แต่ถ้าเขาจะเลือกไม่ทำอะไรให้เลยหรือทำให้ผิดหวังแค่ไหนเขาก็เลือก

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

ใกล้กันจนดูแคลนค่ะ ใช้ได้กับทุกความสัมพันธ์
ความคุ้นเคยที่มากเกินไป ทำให้มองเห็นแต่ข้อเสีย ทำให้ลดคุณค่าของอีกฝ่ายลงโดยไม่รู้ตัว เพราะยิ่งสนิทมาก ความคาดหวังก็ยิ่งสูง
ส่วนคนนอกไม่มีความผูกพัน เราก็เลยยินดีอย่างใจจริงได้ เพราะไม่ได้มีความรู้สึกต้องเปรียบเทียบอะไรกับเค้า

[เจ๊แต๋ว @yamyummy]

อืมนะ เหมือนยืนคลอดเจ้าชายสิทธัตถะ

[มมม @darlenexxxxxx]

การที่อยู่ด้วยแล้วรู้สึกว่าชีวิตง่ายขึ้น ไม่ใช่เหนื่อยขึ้น ไม่ใช่ต้องร้องไห้บ่อยกว่าได้ยิ้ม และไม่ใช่ต้องคอยตั้งคำถามกับคุณค่าของตัวเองทุกวันแล้วความรักที่ดีไม่ได้วัดจากการบอกรักบ่อยแค่ไหน แต่วัดจากการทำให้เรารู้สึกมั่นคง สบายใจ และไม่ต้องใช้ทั้งชีวิตเพื่อพิสูจน์ว่าเราคู่ควรกับการถูกรัก

[I am Little_My @Kaunotar1]

แสดงว่าประเทศไทยเน้นความบันเทิง รายการมีสาระเจ๊งหมด เพราะคนดูน้อย

[ว.ด.จ.小明˚ʚ♡ɞ˚ @Mprojectch]

ฟีลเหมือนเมียงอลผัว ที่ผัวไม่แคร์ความรุ้สึกตัวเอง ผัวเอาแต่ใจ แล้วเมียก็เอามาระบายมาเม้าท์ให้เพื่อนๆฟัง เพื่อนๆก็แค้นแทน ด่าผัวเพื่อนสาดเสียเทเสีย สุดท้ายเมียก็ไปคืนดีกับผัว เมียก็พูดว่าถ้าเลือกได้ก็จะรักและยังเอาผัวคนนี้อยู่ดี ขอบคุณเพื่อนทุกคนนะแต่นี่มันชีวิตกู โอเคร๊ ยุโนว๊😏

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

อันนี้พูดในมุมมอง relationship นะ ผู้หญิงหลายคนอาจเป็นคนที่มีความรู้สึกค่อนข้างละเอียดและซับซ้อนนิดนึง อย่างเวลาทะเลาะกัน ไม่ได้อยากชนะหรอก บางทีก็แค่อยากให้เข้าใจว่า “ทำไมเราถึงรู้สึกแบบนี้” และต่อให้สุดท้ายจะยังเห็นไม่ตรงกันก็ไม่เป็นไร แต่แค่รู้สึกว่าอีกฝ่ายพยายามเข้าใจ มันทำให้คุยกันง่ายขึ้นเยอะเลยยย

[บิ๊ก C อยากตายแล้วเกิดเป็นแมว @anabacadaeaf]

อยู่ดีๆ ต้องผ่าตัดมะเร็งสามแสน จ่ายครึ่งนึง แสนห้า 5555555
ระวังจะขำไม่ออก

ถ้าบอกให้ซื้อประกันสุขภาพ งั้นนอกจากเสียภาษีไปแล้ว เรายังต้องเสียค่าเบี้ยประกันสุขภาพจ่ายทิ้งปีละ 1-2 หมื่นอีกเหรอ

[(nov.) ♏️🌻 @bby_kjh]

ญาญ่าลีนแต่ดูไม่ผอมแห้งอะ ทำยังไงงงง ดูหุ่นดีแบบน่ามองสุดๆ

[เจเจไม่ลับลู้ @Jtpm_ooon]

ช่วงแรกๆที่เริ่มวิ่ง วิ่งไปได้ไม่เท่าไหร่แล้วเสียดท้องมาก เป็นแบบนี้หลายรอบ จนเริ่มศึกษาแล้วรู้ว่าจริงๆการวิ่ง Core body ต้องแข็งแรงด้วย เลยเริ่มง่ายๆด้วยการ Plank แล้วก็ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวตามคลิปเบเบ้ พอแข็งแรงขึ้นก็ไม่มีอาการเสียดท้องละ กับอีกอย่างคือการยืดเหยียดก่อนวิ่ง หลังวิ่ง ทุกครั้งที่ทำถึงมันจะไม่ปวดเมื่อยเลย แต่ก็ติดที่ขี้เกียจบ่อยๆ เลยได้เมื่อยไปอีก 2-3 วัน😅

[Thidakarn @thidakarn]

งานวิจัยรวบรวมข้อมูลจาก 10 การทดลอง พบว่า การเล่นเวทอย่างน้อย 4 สัปดาห์ ช่วยลดอาการ ซึมเศร้า และ วิตกกังวล ในวัยรุ่นอายุไม่เกิน 26 ปีได้อย่างมีนัยสำคัญ 💪

*การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ช่วยดูแลสุขภาพจิต ควบคู่ไปกับการรักษาจากแพทย์นะคะ

[NB News - Editor NK @WatcharaR1112]

พี่เข้าใจเลยว่าทำไมพรรคประชาชนถึงตัดสินใจพลาดเพราะเค้าไม่ได้อยู่กับปัจจุบันว่าเค้ากำลังสู้กับใคร เค้ายังเป็นนักวิชาการกันอยู่เลย

เค้ายังอยู่บนหอคอยอยู่เลยนะ ว่าคุณสู้กับมารขนาดไหน แล้วคุณไปนั่งทฤษฎีอยู่ คุณหน่อมแนมคะ

ทพ.อพภิวันท์ นิตยารัมภ์พงศ์
ให้สัมภาษณ์นักข่าว
21 กรกฎาคม 2569

เหมือนพี่วรรณแกไม่ได้ตำหนิพรรคนะ แต่เหมือนจะตำหนิหัวหน้าพรรคว่าหน่อมแนมมากกว่า

#พรรคประชาชน #เท้งณัฐพงษ์ #กรรมกรข่าวคุยนอกจอ

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

ดีอะ เป็นที่เก็บความทรงจำของเราโดยที่เมมจะไม่เต็ม อยากเที่ยวรอบโลกวุ้ยยย

[💜MyTAE 💜⟭⟬ 💜⟬⟭💜 @vvante_taetae]

หลายคนอาจจะสับสนระหว่าง “หมดรัก” กับ “หมดช่วงตื่นเต้น” ก็ได้นะ เพราะความรักในระยะยาวมันไม่มีทางรู้สึกเหมือนช่วงจีบใหม่ ๆ ตลอดอยู่แล้วค่ะ
ก่อนจะตัดสินใจเลิก ลองถามตัวเองแค่ข้อเดียวก็พอ ถ้าวันนี้เขาไม่อยู่ในชีวิตเราแล้ว เราจะโล่งใจ หรือจะรู้สึกว่ารู้งี้น่าจะรักษาเขาไว้มากกว่า แล้วถ้าคำตอบเป็นอย่างหลัง บางทีสิ่งที่หายไปอาจไม่ใช่ความรัก แต่อาจเป็นแค่ความหวือหวาที่ค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นความคุ้นเคยก็ได้ค่ะ จากนั้นก็ชั่งใจกันดูอีกทีว่าจะยังอยู่ที่เดิมกับความรู้สึกนี้ต่อ หรือเดินจากกันไปค่ะ

[ผมแพ้ กอนโฮ 🥺 @n1843B]

ดีอยู่คนเดียว รำคาญ
มันมีคนทำก่อนหน้า เกือบโดนเล่นไป 2 คนคือทวี กับภูมิธรรม

แล้วทำไมไม่ทำเรื่องนี้ตอน MOA กระจอก
เก่งสุดแล้วมั่ง รำคาญ

ทำให้สังคมไทย คนไทยสมาธิสั้น
เพราะบิดเบือนประวัติศาสตร์ตลอดเวลา

[tar @nvralmostar]

ช่วงนี้คนแต่งงานกันเยอะมาก เราที่ยังคิดภาพตัวเองตอนรักใครสักคนมาก ๆ จนอยากอยู่ด้วยตลอดชีวิตไม่ออกเลย แต่ก็อยากเจอนะ

[𝑷𝒐𝒐𝒌 ᥫ᭡ @SuRider32186456]

ใครสักคน 🖤
• ที่ต้องตื่นมาเจอทุกวันในสภาพหน้าสด ผมยุ่ง เหม็นขี้ฟัน
• ในวันที่ป่วยอาจจะช่วยเหลือตัวเองไม่ได้เต้มร้อย
• ในวันที่โคตรงี่เง่าเอาแต่ใจ
• ในวันที่คิดต่าง สวนทางไปทุกเรื่อง
• ในวันที่อยากกิน pizza แล้วเธออยากกินหมาล่า
• ในวันที่ sex ไม่เหมือนเดิม
• ในวันที่แก่รูปลักษณ์ภายนอกเปลี่ยนแปลงไป
• ในวันที่อาจจะต้องป้อนข้าวป้อนน้ำ
• ในวันที่จดจำอีกคนไม่ได้
• ในวันที่ไม่เราก็เขาต้องออกเดินทางไกล

[ใบหม่อนจะเฮลตี้ @baimonxhealthy]

มือใหม่อย่าลืมซ้อมโหลดอาหาร ตอนลองทำ Simulation กันน้า จะได้ไม่พลาดตอนวันแข่งจริงนะคะ🏃🏻‍♀️💨

⭐️แนะนำคร่าวๆสำหรับมือใหม่
1. การโหลดคาร์บ
การแข่ง endurance ที่เกิน 75–90 นาที ควรโหลดคาร์บ 36–48 ชั่วโมงล่วงหน้า
- ปริมาณ 6–10 g/kg เหมาะกับกลุ่มทั่วไป/ผู้หญิง
- ปริมาณ 8–12 g/kg สำหรับกลุ่มที่มวลกล้ามเนื้อสูงหรือรุ่น Pro

🍚เน้นคาร์บเชิงซ้อนที่ย่อยง่ายและให้พลังงานไว เช่น ข้าวขาว หรือ ขนมปังขาว หรืออื่นๆ ช่วยลดปัญหา Gastrointestinal Distress เมื่อเทียบกับการกินคาร์บไฟเบอร์สูง

2. การดื่มน้ำ
ก่อนแข่ง -> 5-7 มล. / น้ำหนักตัว 1 กก. ทยอยดื่มช่วง 4 ชม. ก่อนเริ่มแข่ง

3. เกลือแร่
ระหว่างแข่ง -> 300-600 มก. / ชม. เพื่อป้องกันตะคริวจากเหงื่อที่เสียไป

เป็นคำแนะนำเบื้องต้นสำหรับมือใหม่ที่แข่ง hyrox และบมเอามาบอกต่อ จะลองเอาไปปรับใช้ก่อนแข่งก็ได้หรือถ้าหากใครมีแนวทางของตัวเองและเหมาะสมอยู่แล้ว เลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเราได้เลยนะคะ🫶🏻✨

[แม่แมว ｡𖦹°‧ @_asystoleee_]

โอเค ปักGarmin

ได้โปรดรอรับเงินจากฉัน🩷

ราคาน่ารักมั่กกกก แล้วส่วนตัวนี่เชื่อความสเถียร และความทนของ Garmin เอาไปเลยทั้งใจ5555555