Aava Virta

Virta on Lääkärikeskus Aavan hyvinvointiyksikkö. Toimintamme perustuu tietoon ja tieteeseen.

[Aava Virta @virtavalmennus]

Virta jatkaa twiittailua Lääkärikeskus Aavan nimissä. Tervetuloa seuraamaan @AavaLk!

[Aava Virta @virtavalmennus]

"Muutoksia tehdessä pitää toimia omista lähtökohdista käsin. Jos muutoksen aikaansaaminen ei ole sinulle riittävän merkittävä asia, ei sitä tule tapahtumaan."

Lue lisää Anna Seppäsen kirjoittamasta blogitekstistä :

https://t.co/jXapmOJnE0

#virtavalmennus #elämäntapamuutos

[Ville Köngäs @Villekongas]

Oletko ajatellut, että työssäkin voi "ajaa" eri vaihteilla. @virtavalmennus jäsentää asiaa näin:

1 *Rento rutiininomainen työ/tauko
2 *Jaettu huomio
3 *Häiriötön huomio

Kaikki vaihteet edellyttävät eri intensiteettiä. Huomioitko sinä asiaa TIETOISESTI päivittäin työssäsi?

[Olympic Team Finland @OlympicTeamFI]

Suorituskyvyn ylläpito, aktiivinen läsnäolo ja itsensä kehittäminen vaativat energiaa. #virtavalmennus #virtabyaava @PetteriKilpinen @virtavalmennus https://t.co/iMCXc5CIKG

[Ville Köngäs @Villekongas]

"Energiset ihmiset ottavat vastaan haasteita, joita muut välttelevät".

Näin toteaa @virtavalmennus hyvinvointijohtaja @PetteriKilpinen

Koollaa @OlympicTeamFI juridisen neuvonanatajan @CastrenS henkilöstöä Helsingissä. #työhyvinvointi #hyvinvointi

[Aava Virta @virtavalmennus]

Oletko parhaillaan toipumassa flunssan kourista ja havitteletko takaisin treenaamaan?

Virran uusimmassa blogipostauksessa Urheilulääkäri @PippaLaukka antaa viisi käytännön vinkkiä kuinka päästä toipilasvaiheesta takaisin vauhtiin!

https://t.co/H9EbKA1NP5

[Aava Virta @virtavalmennus]

"Ihmisen ajattelu muuttuu pysyvästi vain muuttamalla ensin käyttäytymistä."

Lue Petteri Kilpisen kirjoittama teksti blogistamme

https://t.co/cqXuGQKMfE

[Aava Virta @virtavalmennus]

Virta palauttavan joogan kurssi alkaa maaliskuun 5. päivä tiistaina klo 17.15! Kierroksia on mahdollista opetella saamaan alas keinoin jotka edistävät pitkällä tähtäimellä myös unenlaatua.

Ilmoittaudu mukaan https://t.co/Q6AHyZcOeK

#virtajooga #virtabyaava #palautuminen

[Aava Virta @virtavalmennus]

"Virheellisestä liikemallista seuraa lähes aina jonkin alueen ylikuormittumista, joka johtaa aina kipuun"

Lue johtavan liikuntafysiologimme Jussi Sievälän koko kirjoitus linkin takaa!
https://t.co/ZxhJ947veB

#virtavalmennus #virtabyaava #terveys

[Aava Virta @virtavalmennus]

Fysioterapian taituri Titta Nyström on nyt Virran tiimissä!

Titta pitää vastaanottoa arkisin klo 13-20 ja auttaa kaikissa tuki- ja liikuntaelimiä koskevissa asioissa ennaltaehkäisevästi sekä kipujen ilmetessä!

#virtastudio #virtabyaava #fysioterapia #terveys

[Aava Virta @virtavalmennus]

Asiantuntijavalmentajamme Samuli Mäenpään uusin kirjoitus Virran blogiin kertoo liikunnan vaikutuksista aivoihin. Tämän tekstin luettuasi saattaa tehdä mieli ottaa askel jos toinenkin.

#virtavalmennus #virtabyaava #terveys

https://t.co/WOK17M5X9F

[Aava Virta @virtavalmennus]

Virta Studiolla tällä hetkellä tupa täynnä kutsuvieraita Nokian Tyres IRONMAN 70.3 pre-tapahtumassa! Olemme valmiita kesään! 🏊🏼‍♀️🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♀️@ironcoachingfi @ironmanfinland

[Ville Köngäs @Villekongas]

Tänään Olympiajoukkueen pääkumppanin @virtavalmennus studiolla virittäydytään kesään...

@ironmanfinland -tapahtuman pre-eventissä. Ensimmäinen Ironman jätti 2,1 miljoonaa euroa Lahden alueelle ja mittaamattoman määrän hyvinvointia ja hyvää fiilistä! @VisitLahti #triathlon

[Aava Virta @virtavalmennus]

Virta 360 on uusi tuotteemme, joka yhdistää kattavan hyvinvointiprofiilin ja verianalyysin, sekä tarjoaa tietoa elintapamuutosten seuraamiseen. Otamme ensimmäiset verinäytteet Slush-tapahtumassa ja 10.12. alkaen @AavaLk Kampin laboratoriossa. #terveys https://t.co/chq6dOMzA9

[Aava Virta @virtavalmennus]

"Verikokeessa mitataan käyttäjän kolesterolitasapaino, insuliiniresistenssi, sydän- ja verisuonisairausien ja tyypin 2 diabeteksen riski sekä matala-asteisen eli kroonisen tulehduksen tila." @STTuutiset #virta360 #Slush18

[Aava Virta @virtavalmennus]

Suuret onnittelut koko Virta tiimiltä @HeikkiSarin upeasta palkinnosta!

Olemme iloisia, että Heikki on asiantuntijana mukana ensi viikolla alkavassa Virta Ravitsemus - Syömällä hyvä olo pienryhmävalmennuksessamme!
#liikuntalääketiede #virtavalmennus #virtabyaava

[Liikuntatieteellinen Seura @ltsfi]

Vuoden 2018 liikuntalääketieteellinen tutkimus -kilpailun voitto Heikki Sarinille ja Vuoden nuori liikuntalääketieteen tutkija -palkinto Jatta Salmelalle. #LLTP18 #liikuntalääketiede #tutkimus #tiede #liikunta #terveys #hyvinvointi

[Aava Virta @virtavalmennus]

Elämäntapamuutoksessa ei ole kannattavaa muuttaa kaikkea kerralla vaan priorisoida asioihin, mitkä eniten estää sinua nauttimasta päivittäisestä elämästäsi. Tekemällä hyvinvointitestin voit saada selkeyttä mistä sinun kannattaisi ehkä aloittaa. https://t.co/YznZBeW1SP

[Aava Virta @virtavalmennus]

Koska viimeksi olit kävelyllä ja pysähdyit katsomaan maisemia? Jotta liikunta voidaan kokea miellyttäväksi, suorittamisen keskeisyyttä voi olla tarpeen vähentää. Kokeile joskus hidastaa tahtia. Miltä kehossasi tuntuu ennen, suorituksen aikana ja sen jälkeen?
#terveys #hyvinvointi

[Aava Virta @virtavalmennus]

Hyvä syöminen tai pysyvä painonhallinta ei tarkoita ikuista laihdutuskuuria, voimakasta itsekuria tai vaikeaa syömistä. Päinvastoin, yksilöllisesti mietityllä ruokavaliolla nämä yleiset ongelmat vältetään. Tule saavuttamaan loppuelämäsi mittaisia tuloksia. https://t.co/8PQWhNBglM

[Aava Virta @virtavalmennus]

Miksi sinä teet työtäsi? Nordic Business Forumin yleisö vastasi hyvinvointitestiimme. Ihmiset, jotka kokivat tekevänsä elämässään merkityksellisiä asioita, olivat kaikkein tyytyväisempiä taloudelliseen tilanteeseensa. #nbforum #hyvinvointi https://t.co/4OaGvWUztr