びばトレ

月に1度、土曜日のダンスサークル 種目はラテン 講師は西恭平＆西川真由

[びばトレ @vivala_training]

💃今月のびばトレのお知らせ🕺

種目はジャイブ✨
今回は「シュガープッシュ」を徹底的に練習します！
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📅 7月11日(土) 9:00〜12:00
📍 四谷スポーツスクエア（四谷）
🎯 社交ダンス未経験〜中級者／40代まで
💰 1,000円（初回価格・LINE会員価格）
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[びばトレ @vivala_training]

今月のびばトレの種目はパソドブレ！
📅 開催日時：3月14日(土) 9:00-12:00
（レッスンは9:30-11:00まで）
📍 場所：四ツ谷スポーツスクエア　多目的ホール
🎯 対象：社交ダンス未経験～中級者、40代まで
💰 会費：1000円（LINE会員価格）
今回、参加するとツイストが得意に変わるかも！？

[びばトレ @vivala_training]

🗺️場所の詳細は四ツ谷スポーツスクエアの多目的ホールとなります！
💰会費は1500円ですが、初めての方とLINE会員は1000円になります！

[びばトレ @vivala_training]

今年初の #びばトレ 開催決定！
今回のテーマは
✅ 軸がブレない回転
✅ ラテン5種目のウォーク徹底
✅ ダンサー向けフィジカルトレーニング
📅 2/21(土) 9:00-12:00
📍 四ツ谷スポーツスクエア
💰 1,000円
⚠️今回は室内履き&ダンスシューズが必要です！
詳細はリプ欄！

[びばトレ @vivala_training]

【当日の流れ】
・9:00 開場
①9:30 ダンサーの為のフィジトレ
②10:00 ラテン5種目ウォーク解説
③10:30 回転のメカニズムと反復
④11:00 自主練＆質問タイム
⚠️①ではラダーやペットボトル、ゴムを使用したトレーニングを行う為、室内履き推奨です👟
気になった方はDMを下さい！

[びばトレ @vivala_training]

⏳当日のスケジュール
①初級(9:30-)：ロールの解説と実践
②中級(10:20-)：組んで曲で踊る＆反復練習！
③自主練(11:00-12:00)
⚠️重要なお知らせ
1月はお休みになります🙇‍♂️
来年は【2月21日】からスタートです！
今年ラストの練習会、ぜひご参加ください！詳細・予約はDMで✉️

[びばトレ @vivala_training]

🕺今月の #びばトレ はサンバ！💃
今回は苦戦しがちな「ナチュラルロール・リバースロール」に徹底的に向き合います🔥
解説から実践まで、みんなでカッコよく踊れるようになりましょう✨
📅 12/20(土) 9:00-12:00
📍 四ツ谷スポーツスクエア
💰 1000円(LINE会員)
🎯 40代までの未経験～中級者

[びばトレ @vivala_training]

【びばトレ 11/22(土) タイムスケジュール】
①開場（9:00-）
②初級 (9:30-10:00)：パットアケイク、シュガープッシュを解説！
③基礎の反復 (10:00-10:20)：初級の内容をしっかり身につけます。
④中級 (10:20-11:00)：ペアを組んで練習！
⑤自主練習 (11:00-12:00)

[びばトレ @vivala_training]

今月の「びばトレ」のお知らせ🕺💃✨
種目はジャイブ！💃
今回は少し難しいフィガーに挑戦します！
📅 11月22日(土) 9:00-12:00
📍 四ツ谷スポーツスクエア 多目的ホール
💰 会費：1000円
初心者の方も大歓迎です🙌
タイムスケジュールなど、詳細は2つ目のツイートをチェック！
#社交ダンス #ジャイブ

[びばトレ @vivala_training]

びばトレのタイムスケジュール⏰
①9:30-10:00 初級：オープンベーシック→ファン→ホッキースティック
②10:00-10:20 基礎反復：初級ステップをしっかり
③10:20-11:00 中級：コネクション重視の練習
④11:00-12:00 自主練習：たっぷり60分！
かっこよく踊ろう✨ #びばトレ

[びばトレ @vivala_training]

次回のびばトレのお知らせ🕺💃
種目はチャチャチャ！
📅10月11日(土) 9:00-12:00
📍四ツ谷スポーツスクエア 多目的ホール
🎯社交ダンス未経験～中級者、40代まで
💰会費1000円（LINE会員価格）
初級～中級のステップを丁寧に練習！初心者も安心🔰
#社交ダンス #びばトレ

[びばトレ @vivala_training]

今週のびばトレの練習で使うルーティンになります！参加予定の方や迷われてる方は参考にして下さい😊

[びばトレ @vivala_training]

次回のびばトレのお知らせ🕺💃
種目はルンバ！
📅 9/6(土) 12:20-15:20
📍 四ツ谷スポーツスクエア 多目的ホール
🎯 社交ダンス未経験～中級者、40代まで
💰 会費：1000円（LINE会員価格）
初心者も大歓迎！一緒に楽しく踊りましょう😊 #びばトレ #社交ダンス

[びばトレ @vivala_training]

びばトレ タイムスケジュール】
① 初級（12:50-13:20）：ウォークやスライディングドアーズ解説
② 基礎反復（13:20-14:40）：初級内容をしっかり練習
③ 中級（14:40-15:20）：コネクション重視のステップ練習
④ 自主練習（14:20-15:20）：60分たっぷり！
お気軽にご参加を✨ #ルンバ #ダンス

[びばトレ @vivala_training]

次回のびばトレのお知らせ🕺💃
種目はルンバ！
📅 9/6(土) 12:20-15:20
📍 四ツ谷スポーツスクエア 多目的ホール
🎯 社交ダンス未経験～中級者、40代まで
💰 会費：1000円（LINE会員価格）
初心者も大歓迎！一緒に楽しく踊りましょう😊 #びばトレ #社交ダンス

[びばトレ @vivala_training]

🕺 びばトレスケジュール
12:50-13:20 初級（ウォーク・シャッセ）
13:20-14:40 基礎反復
14:40-15:20 中級（コネクション重視ステップ）
14:20-15:20 自主練習（60分）
レベル別指導で初心者も安心！ #社交ダンス

[びばトレ @vivala_training]

🕺💃 今週のびばトレ！
種目: チャチャチャ
📅 7/12(土) 12:20-15:20
📍 四ツ谷スポーツスクエア多目的ホール
🎯 未経験～中級者（40代まで）
💰 1000円（LINE会員価格）
初心者歓迎！綺麗なホール！駅近！
#社交ダンス #チャチャチャ

[びばトレ @vivala_training]

中級の内容は動画のステップで行います😊
当日の進行度に応じて少しホールドのレパートリーなども変えながらジャイブのコネクションについて学びます💃🕺

[びばトレ @vivala_training]

こちら今週の土曜日で種目はジャイブになります🕺💃
9:00に開場
9:15から準備運動
9:30からサークル開始
11:00から練習場利用
📍 場所：四ツ谷スポーツスクエア多目的ホール
💰 会費：1000円（初回or LINE会員）
早起きして充実したダンスライフを過ごしましょう😊

[びばトレ @vivala_training]

びばトレ次回の詳細！🕺💃
📅 6/28(土) 9:00-12:00
📍 四ツ谷スポーツスクエア多目的ホール
🎯 対象：社交ダンス未経験～中級者、40代まで
💰 会費：1000円（LINE会員価格）
種目はノリノリのジャイブ！一緒に踊ろう！ #びばトレ #ジャイブ

[びばトレ @vivala_training]

個別＆全体指導でレベルに合ったサポート🙌
午前中のジャイブという事で参加者は少なめが想定されるけどその分、手厚い指導が受けられる！！
広くて快適なホールで自主練もお得✨ 初心者も中級者も、楽しくジャイブを！
ご参加お待ちしてます！ #ダンスコミュニティ

[びばトレ @vivala_training]

びばトレ次回の詳細！🕺💃
📅 6/28(土) 9:00-12:00
📍 四ツ谷スポーツスクエア多目的ホール
🎯 対象：社交ダンス未経験～中級者、40代まで
💰 会費：1000円（LINE会員価格）
種目はノリノリのジャイブ！一緒に踊ろう！ #びばトレ #ジャイブ

[びばトレ @vivala_training]

当日のスケジュール📋
①初級（9:30-10:00）：シャッセやフリックをリズムで楽しく！
②基礎反復（10:00-10:20）：初級をしっかり練習。
③中級（10:20-11:00）：組んで基礎ステップ、コネクション＆リズム重視！
④自主練習（11:00-12:00）：60分たっぷり！ #社交ダンス