ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑

身長160㎝ Max80.4㌔からダイエットstart！リバウンドを繰り返しながらも続けています ダイエット&ストレス日常吐き。夜になると酒に呑まれ食べてしまうダメ人間

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

私、前世で極悪人だったのかな…
間に挟まれるトラブルが次から次に起こってヘトヘト…

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

おはようございます☁️

2026.9.1(火)の記録
1日目＊54.15㎏

前回計測より3.5㎏くらい増…やる気モードはかなり低い。メンタルもやばいけど取り返しのつかないことになりそうなので再開。
𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡54.15㎏

#ダイエット記録
#頑張れ私

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

お盆が終わったら本腰入れないとかなりやばい。メンタル整えないとかなりやばい。
①ムカついたら食べる
②イライラしたら食べる
③誘われたら食べる
④スタミナを言い訳に食べる

とにかく食べる
①②は辞めないとな

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

こんにちは☁️

2026.7.26(日)の記録
4ヶ月と26日目＊50.65㎏

前回計測より+0.8kg😱
𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡64.25㎏から-13.60kg

喜びも瞬きくらい一瞬でした…たくさん動いてめっちゃお腹空いて仕事から帰ってきて深夜なのにたくさん食べてしまいました。

#ダイエット記録
#頑張れ私

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

おはようございます🌞

2026.7.25(土)の記録
4ヶ月と25日目＊49.85㎏

前回計測より-0.45kg
𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡64.25㎏から-14.4kg

嬉しいけどビックリした😳
今日も一日仕事だけど頑張ろう‼️

#ダイエット記録
#頑張れ私

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

一難去って��た一難。
忙しいのは平気。精神的に平和な日々を過ごしたい今日この頃。
メンタル整えんといかんな。
ストレス発散を食べ物以外で見つけないとな。

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

特にひどい便秘だった訳ではないけど、1ヶ月に1.2回定期的にお茶飲んだほうがお肌の為にもいいのかな。

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

こんにちは🌞

2026.7.24(金)の記録
4ヶ月と24日目＊50.30㎏

前回計測より-0.70kg
𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡64.25㎏から-13.95kg

昔から飲んでいるダイエットお茶を飲んだらこんなにお腹に？！というくらいでした💦今は腸の中がスッキリしただけで体脂肪がガッツリ増えてた💦
#ダイエット記録
#頑張れ私

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

夜中にお腹空いてないのに暴飲暴食の毎日を過ごしています😖
早く脱出せねば！！！

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

こんにちは🌞☁️

2026.7.18(土)の記録
4ヶ月と18日目＊50.50㎏

前回計測より-0.35kg😞
𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡64.25㎏から-13.75kg

久々に隙間時間出来たら
強烈な食欲が湧いてきて腹パンに食べたのに、今度は甘いものが猛烈に食べたくなってわざわざコンビニへ。
#本当にあった怖い話
#ダイエット記録
#頑張れ私

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

おはようございます🌞

2026.7.17(金)の記録
4ヶ月と17日目＊50.85㎏

前回計測より+0.50kg😞
𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡64.25㎏から-13.9kg

すごく動いてたつもりだったのとすごくカロリーオーバーしてないつもりだった💦健康のためにあまり数字に囚われたくないけどちょっと焦る😓

#ダイエット記録
#頑張れ私

[丸の内OLの憂鬱 @marunouchi__ol_]

自己肯定感って結局「自分との約束を果たせたか」なんだよ。人より優れているかじゃない。「週1ジム行く」「毎日15分勉強する」みたいな小さな約束でいいから、自分が守れる約束を積み重ねていくと、肯定感は自ずと上がる。逆を言えば、出来ない約束はしない

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

こんにちは🌞

2026.7.16(木)の記録
4ヶ月と16日目＊50.35㎏

前回計測より±0.0kg
𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡64.25㎏から-13.9kg

大きなイベント終わったから少しゆっくりできるかと思ってたけど甘かった💦
夜もがんばる😤

#ダイエット記録
#頑張れ私

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

外のイベントですごい日焼けしてもうてヤバい😱

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

こんにちは🌞

2026.7.15(水)の記録
4ヶ月と15日目＊50.35㎏

前回計測より+0.7kg
𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡64.25㎏から-13.9kg

野外イベントでずっと脱水症状が続いていたのと、まともにご飯食べれなかったので減ってたけど、たっぷり水分と睡眠とって軽くご飯食べたらすぐ戻ったw

#ダイエット記録
#頑張れ私

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

おはようございます🌞

2026.7.14(火)の記録
4ヶ月と14日目＊49.65㎏

前回計測より±0.0kg
𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡64.25㎏から-14.6kg

🙆��♀️5日間頑張ってめっちゃ働いた！
🙆‍♀️たくさん寝れた
🙅‍♀️家がどんどん散らかってる…ヤバい

#ダイエット記録
#頑張れ私

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

こんばんは🌝

2026.7.8(水)の記録
4ヶ月と8日目＊51.0㎏

前回計測より±0.0kg
𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡64.25㎏から-13.25kg

🙆‍♀️頑張ってめっちゃ働いた！
🙅‍♀️偏った食事……

毎朝そーっと体重計に乗ったら100gサービスしてくれるような気がしてる、なんとなく

#ダイエット記録
#頑張れ私

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

@oto69273 怖い😱でも古畑任三郎に会えたのちょっぴり羨ましい🤩

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

頑張った達成感で
ビールで自分に乾杯して
全てわや

[ぽちゃこ(♥Ü♥)↑↑ @vivapochaco]

今日頑張ったこと:筋膜ローラーで背中薄くするストレッチなどやってみた
鏡みたら少し効果出てきた🤩