Vive Sano Tips

Twitter dedicado a dar consejos para llevar una vida sana aprovechando todos los recursos que nos brinda la naturaleza.

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Después de despertar en las mañanas tenemos 30mins para tomar nuestro desayuno y así acelerar nuestro sistema digestivo. #ViveSanoTips

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El orden en las comidas y mantener los horarios de las mismas nos ayudarán a conseguir mantener mejor el peso. #ViveSanoTips

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“La única manera de conseguir verdadera vitamina D es de la luz del sol, pero asegúrate de usar protector solar”. #ViveSanoTips

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Para que el organismo funcione correctamente debemos realizar diariamente un buen aporte de agua. recuerden, 8 vasos de agua al día.

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Aprende nuevas recetas, prueba alimentos que no conoces o dale toques exóticos a tus platos de siempre. Harás las comidas menos monótonas.

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Entre horas procura tener a mano alimentos frescos y naturales para conseguir que te alimenten además de saciarte. #ViveSanoTips

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Por eso elige bien y equilibra mejor las comidas. Come de todo pero seleccionando lo que te sentará mejor y cómelo en cantidades mesuradas.

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Para refrescarse y tonificar, nada mejor q el agua con zumo de limón exprimido, infusiones con menta, hierbabuena, flores de manzanilla o té

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Combina distintos alimentos en un solo plato para reducir la cantidad total de calorías. Menos calorías equivalen a mejores digestiones.

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los alimentos cultivados o elaborados por profesionales artesanos que saben lo que hacen, son siempre una elección preferente. #ViveSanoTips

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Los alimentos integrales son ideales para las personas con diabetes, ya que su ingesta no produce ‘picos’ elevados de glucosa en sangre.

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Desayuna siempre. El organismo necesita energía constantemente pero, sobre todo, la necesita en la franja horaria de más actividad.

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Los alimentos integrales ayudan a reducir los niveles de colesterol y, por tanto, el riesgo de enfermedades cardíacas. #ViveSanoTips

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Los alimentos integrales pueden ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer, en especial el de colon. #ViveSanoTips

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Los alimentos integrales mejoran el tránsito intestinal y contribuyen a prevenir el estreñimiento. #ViveSanoTips

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Debemos consumir alimentos que aporten esa dosis de nutrientes que nos sientan bien y no le hacen daño a nuestro organismo.

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Escoge 1 lugar de tu casa o del trabajo donde comer y no hagas nada más en él.Esto hará menos probable q picotees mientras haces otras cosas

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Quieres calcular cual debe ser tu peso ideal?, aquí una herramienta para hacerlo. http://t.co/Y2pUCQQXdz

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Sabía que 1 vaso de vino tiene las mismas calorías que 1 trozo de pastel? Y q' 1 vaso de cerveza es equivalente a 1 hamburguesa en calorías?